Chủ đề: CLB THỂ HÌNH NAM-NỮ Q.PN...Mới KHAI TRƯƠNG  
ID Topic : 958825 - Số lần up bằng SMS : 3

Câu Lạc Bộ Thể Dục Thể Hình Nam Nữ KHU RẠCH MIỂU.... - GYM -
số 01 đường HOA PHƯỢNG.F02,Quận Phú-Nhuận.

Giờ Làm việc:- Mở cửa từ thứ 2 đến thứ 7.Chủ nhật và ngày lể nghỉ.
- Từ 5h30 sáng đến 20h30 tối.
Giá Cả:Áp dụng từ 02-01-2012 Đến 31-12-2012
Buổi sáng :
- 5h30 đến 12h00 = 1 Tháng:400.000 VNĐ
3 tháng:1.150.000đ - 6 tháng: 2.300.000đ - 1 năm:4.600.000đ
Buổi chiều : 13h0 đến 20h30 = 1 tháng:500.000 VNĐ -3 tháng:1.450.000đ - 6 tháng:2.900.000đ - 1 năm:5.800.000đ
Tập 2 buổi sáng+chiều = 1 tháng: 700.000VNĐ - 3 tháng:2.050.000đ - 6 tháng: 4.100.000đ - 1 năm: 8.200.000đ
Tập vãng lai: 1 buổi 50.000 đvn.
LIÊN HỆ: CHỊ LIÊN 0903.683.683

Phòng Tập Hiện Đại với Đầy đủ Máy móc,Thiết Bị..chuyên Dùng.Giúp Các bạn Nam-Nữ Phục hồi sức Khỏe sau 1 ngày làm việc mệt nhọc,và giúp các bạn giữ được Thể hình Chắc - Đẹp.










GYM - thuật ngữ này là từ viết tắt của từ "gymnasium", nếu ở các trường học thì nó được gọi là phòng thể chất, còn trôi nổi ở ngoài thì nó vẫn được gọi bằng cái tên: Câu lạc bộ thể dục thể hình. Các phòng gym thường được trang bị các thiết bị thể dục thể thao nhằm tăng cường thể lực cho người tham gia tập luyện. Đa số các phòng tập đều được trang bị đầy đủ những dụng cụ cần thiết tối thiểu để người tập có thể thực hiện những bài tập một cách bài bản.



chụp từ các góc khác nhau...

Có thể nói đây là hoạt động thể dục thể thao ít tốn kém so với bóng đá, tennis, bơi lội... và về độ "rẻ" thì chắc chỉ thua chạy bộ nhưng lại được đánh giá là hoạt động thể thao đốt cháy được nhiều chất béo trong cơ thể nhất - 1 tiếng chạy bộ không hiệu quả bằng nửa tiếng tập tạ tại phòng gym.Lý do ban đầu các anh chàng vin vào để không "dám" đến phòng gym là vì ngượng. Ngượng vì cơ thể mình lẻo khẻo, "cò lả" hoặc vì bụng quá to, người nặng nề không được săn chắc, cơ bắp không được cuồn cuộn như ai kia. Tuy nhiên, nên hiểu một lẽ rằng không có ai tự dưng hay bẩm sinh lại có được vẻ đàn ông cường tráng như vậy, tất cả là nhờ vào kiên trì tập luyện. Những ai có "phôi" bé khi mới tập thì chỉ cần tập nhẹ nhàng và trong thời gian đủ để làm quen với các dụng cụ tập luyện. Một khi đã quen thì nâng dần khối lượng tạ cũng như tăng cường độ tập luyện là chuyện dễ dàng. Để giải quyết vấn đề ngượng thì có thể rủ rê, lôi kéo thêm vài anh bạn, vài đồng nghiệp tham gia tập cùng vì dù sao nếu có người quen tại phòng tập thì tính thi đua theo "phong trào tập thể" cũng được nhen nhóm.
Còn ngại thì thường là vì lý do không phải ai cũng biết sắp xếp thời gian hợp lý để có mặt ở phòng gym khoảng 45 phút đến 1 tiếng/ngày. Thời gian tập gym tốt nhất là từ 9h đến 11h theo đúng như khoa học nghiên cứu đã xác nhận, tuy nhiên theo đúng thực tế thì không phải ai cũng rảnh rỗi vào khoảng thời gian này.
Mọi người còn phải đi làm và do vậy thời gian có thể tham gia buổi tập gym bị hạn chế lại trước 8h30 và sau 18h. Không phải ai cũng có thể dậy sớm tinh mơ mờ đất đến phòng tập, đó là chưa kể tập trong trạng thái tinh mơ có ngày bị tạ đè chứ chả chơi!
Còn sau giờ làm việc thì ngại đi tập vì đông, đứng xếp hàng mà tập nhé! Kiểu gì cũng có lý do để các chàng thoái thác! Nên xác định rõ ràng rằng chúng ta đi tập để cho khoẻ người, để vận động, cải thiện lại chút ngoại hình chứ không phải để thành vận động viên thể dục thể hình hay tham gia đội ngũ vệ sĩ.
Vậy nên không cần đặt nặng việc tập tành nhưng nên duy trì một khi đã theo đuổi. Nên sắp xếp lại lịch sinh hoạt hàng ngày, cố gắng dành ra ít nhất là 40-50 phút tập cho mỗi ngày và một tuần tập ít nhất 3 buổi là đủ để duy trì sức khỏe cũng như cải thiện "phom", dáng cho chuẩn.

Đủ các loại máy tập đa chức năng...

Trên đây là vài hàng tự giới thiệu..mời các bạn gần,xa..hãy ghé CLB Rạch Miễu-Quận Phú nhuận tham quan và tập thử..với đầy đủ máy móc,và sự đón tiếp ân cần.Các bạn đừng quên :
CLB Thể Dục Thể Hình Nam Nữ Rạch Miễu-GYM
Đ/c:số 01-đường Hoa Phượng,F2,Phú-Nhuận.
hoặc call: anh TÍN 090702.9999
để biết thêm chi tiết.

cám ơn các bạn đã xem tin..tiện tay UP dùm 1 cái
Thanks các bạn nhìu..nhìu.
Vài hình mới chụp tháng 01-2012,mới setup thêm máy móc hiện đại,đời mới nhất để phục vụ Quý Khách...

cho giá luôn người ta sẽ chủ động hơn.bắt contact thế này lười quá,đang muốn đi tập zzz