Haha Giảm được cái bụng phệ rồi!! Bác nào có bụng vào đây nhé

Cac chien huu chung ta de co bung la do nhau bia nhieu. At han la Ban loai bo duoc la kha hay va phai kien tri voi che do tap luyen.
Doi khi tui cung bi vay, nen moi sang day la phai tap bung it nhat 50 cai.
Doi voi nhung chien huu muon giam can, cach huu hieu co the ap dung la trua nang chiu kho chay bo de mo hoi ra nhieu, nho la luc tap uong nuoc nhieu de bo sung luong nuoc cho co the. Sau 1 thang kien tri, chac chan se co ket qua.

LISTVIET.COM
Rao vat mien phi cua cong dong nguoi Viet!

 

Tập theo bài tập trên gần 1 tháng vòng bụng giảm dc 3cm =-= ! phải cố gắng thêm nữa hehehe

 

cái bụng .. bác quả là lợi hại quá

 

Ồ THẬT KHÔNG, MÌNH CŨNG THỬ HY VONG THÀNH CÔNG VỚI MÌNH

 

AN CỠ BAO LAU MOI CO TAC DUNG VAY?

 

Tập để chi? Thấy ông Địa ko? Ổng mập mà vẫn cười khà khà. Xấu đẹp do mình nghĩ thôi. Vui vẻ là trên hết. Đừng vướng vào tướng. Vô tướng là thành công (truyền đạo tí). Dù sao cũng chúc mừng chủ topic.

 

hix minh thi cong viec nen nhau suot biet chung nao moi giam cai bung noi

 

Tập theo bài này giảm hẳn. Mình tập gần 1 tháng giảm được 4kg, vòng bụng xuống 3cm rồi. Bận quần thấy rộng hẳn ra.

Mình ăn uống bình thường, chỉ bỏ ăn khuya thôi. trước thì ăn nhiều vào buổi tối, giờ 6h ăn xong rồi để vậy tối ngủ luôn. 1 tuần vẫn nhậu 1, 2 lần, nhưng không ăn nhiều bột, đường...

Theo bài tập thể dục này mà đúng nhịp là hơi bị đuối, tập gần tháng mà vẫn còn rất mệt khi hết 30phút. Nhưng vận động nhiều như vậy mới đốt được lượng mở thừa.

 

mới hơn tháng thôi đã thế rồi. một thời gian nữa chắc người mẫu thất nghiệp hết với ông quá. hihi...