Trang 2 của 18 Đầu tiênĐầu tiên 1234512 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 172
5giay facebook share
  1. #11
    VÔ ĐỘC BẤT NỮ NHI Thành Viên Kim Cương »--»_ßµ¶v¶_«--«'s Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2009
    Đang ở
    43 Bắc Hải - Q10 ♥ ***♥***♥***♥*** WWW.BUMSHOP.VN ***♥***♥***♥
    Bài viết
    21,169

    Mặc định

    Khâm phục. Nhìn khác hẳn. Chúc mừng anh nhé

    Em thì sau mấy tháng ăn nhậu giờ cũng tệ mà có điều giờ không bỏ nhậu được bạn bè nó hú hoài, cái đó cũng là thú zui, biết sao được. Với lại... tối đói lém, em ăn tối như bà Hoàng, ăn trưa như Công chúa và ăn sáng như ăn mày

    Hjx, bữa đi Chùa, mí bà cô, chị gái trong Chùa nhìn em cứ khen "dáng pé này chuẩn và đẹp quá". Mô Phật do mặc cái đầm không thấy bụng đó, xấu hỗ đi chỗ khác ngồi

  2. #12
    Banned Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    464

    Mặc định

    haha.. Tập thôi các bác. Đừng thấy trong video toàn girl không mà xem thường nha, tập đi rồi biết

  3. #13
    Thành Viên Cấp 5 nhansamqua's Avatar
    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Đang ở
    quận 4
    Bài viết
    2,074

    Mặc định

    nhìn bụng chủ thớt mà thèm ghê, chắc phải cố gắng tập quá

  4. #14
    Thành Viên Vàng 01222.23.11.87's Avatar
    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Đang ở
    183 An Bình
    Bài viết
    4,952

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi »--»_ßµ¶v¶_«--« Xem bài viết
    Khâm phục. Nhìn khác hẳn. Chúc mừng anh nhé

    Em thì sau mấy tháng ăn nhậu giờ cũng tệ mà có điều giờ không bỏ nhậu được bạn bè nó hú hoài, cái đó cũng là thú zui, biết sao được. Với lại... tối đói lém, em ăn tối như bà Hoàng, ăn trưa như Công chúa và ăn sáng như ăn mày

    Hjx, bữa đi Chùa, mí bà cô, chị gái trong Chùa nhìn em cứ khen "dáng pé này chuẩn và đẹp quá". Mô Phật do mặc cái đầm không thấy bụng đó, xấu hỗ đi chỗ khác ngồi
    về khoảng ăn uống thì pác này giống mình nè + thêm lâu lâu lai rai bia bọt nữa, hix, mất phọt hết rồi T_T

  5. #15
    Thành Viên Cấp 5 Mr Jun's Avatar
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Đang ở
    Sài thành
    Bài viết
    2,523

    Mặc định

    hix, chủ top ơi, bik cách làm cho Mập ra ko, e 1m7 mà có 50kg ak, vãi thật, chỉ e cách Mập ih

  6. #16
    Thành Viên Bạch Kim _Pinky_'s Avatar
    Ngày tham gia
    Mar 2010
    Đang ở
    The Heaven No Way
    Bài viết
    5,760

    Mặc định

    hix, cũng đang bụng phệ ==

  7. #17
    Thành Viên Cấp 6 tnakhoa's Avatar
    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Đang ở
    Tp.Hồ Chí Minh
    Bài viết
    3,083

    Mặc định

    Thứ 2 - Thứ 6
    Sáng: 6h 1 ly cafe sữa đá Hoà tan G7. Nhịn ăn sáng, 9h 1 hợp sữa Socola 180ml ướp lạnh, 11h30 1 lỵ cafe sữa đá
    7h45-8h30: Đốt 250Kali tập Gym (Đi bộ chạy tại chỗ 200kalo, Đạp xe 50Kalo)
    Trưa: Nhịn ăn trưa, 14h hợp sữa Socola 180ml ướp lạnh, 16h30 1 lỵ cafe sữa đá.
    12h45-13h30: Đốt 250Kali tập Gym (Đi bộ chạy tại chỗ 200kalo, Đạp xe 50Kalo)
    Tối: Ăn cơm với gia đình, 2 chén cơm + đồ ăn + 1 chén canh

    Thứ 7 - Chủ nhật: Ăn 1 ngày 3 bữa

    Áp dụng gần 2 tháng rồi mà sao thấy giảm có 1Kg

    Tiêu chuẩn phải giám 10kg. Chắc phải mất 2 năm quá.

    Hồi còn đi học nặng 64kg. Cao 1m69
    Đi làm thì nặng 72-74kg
    Cưới vợ đẻ con nặng 84-85kg

    Hiện giờ đang ở móc 81kg sau gần 1 năm tập GYM. Sáng nay đứng thang máy anh đồng nghiệp hỏi cân nặng hơn 70 không!
    Đang phấn đấu còn 71kg.

  8. #18
    Thành Viên Cấp 3 llchan's Avatar
    Ngày tham gia
    May 2008
    Bài viết
    783

    Mặc định

    khổ cái người tui nhỏ con nên khi mập lên mặt mũi + người ngợm mặc áo lên nhìn cũng đc, dạo này bia bọt zô thì bụng bự ra. Giờ mà chơi chiêu của chủ top thì bụng giảm người cũng giảm tong teo luôn thì còn tệ hơn nữa

  9. #19
    Thành Viên Vàng 01222.23.11.87's Avatar
    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Đang ở
    183 An Bình
    Bài viết
    4,952

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi tnakhoa Xem bài viết
    Thứ 2 - Thứ 6
    Sáng: 6h 1 ly cafe sữa đá Hoà tan G7. Nhịn ăn sáng, 9h 1 hợp sữa Socola 180ml ướp lạnh, 11h30 1 lỵ cafe sữa đá
    7h45-8h30: Đốt 250Kali tập Gym (Đi bộ chạy tại chỗ 200kalo, Đạp xe 50Kalo)
    Trưa: Nhịn ăn trưa, 14h hợp sữa Socola 180ml ướp lạnh, 16h30 1 lỵ cafe sữa đá.
    12h45-13h30: Đốt 250Kali tập Gym (Đi bộ chạy tại chỗ 200kalo, Đạp xe 50Kalo)
    Tối: Ăn cơm với gia đình, 2 chén cơm + đồ ăn + 1 chén canh

    Thứ 7 - Chủ nhật: Ăn 1 ngày 3 bữa

    Áp dụng gần 2 tháng rồi mà sao thấy giảm có 1Kg

    Tiêu chuẩn phải giám 10kg. Chắc phải mất 2 năm quá.
    anh tập nhưng uống sữa nhìu quá nên chắc tập nhiu đó chưa thấm >_<. Anh thử đổi gu cafe sáng bớt chất sữa lại xem.

  10. #20
    Thành Viên Cấp 4 PTN3001's Avatar
    Ngày tham gia
    Dec 2011
    Bài viết
    1,063

    Mặc định

    Thank chủ thớt mình đang 79kg cũng đang muốn down đây

5giay facebook share
Trang 2 của 18 Đầu tiênĐầu tiên 1234512 ... CuốiCuối

Các Chủ đề tương tự

  1. HCm_mấy bác nào học HBU vào đây bàn về vụ này cái nào
    Bởi visunghiep123 trong diễn đàn Chuyện trò
    Trả lời: 58
  2. Trả lời: 19
  3. Bác nào tốt bụng cho em xin phần mềm Customize Music cái
    Bởi Lightning Razor trong diễn đàn Chuyện trò
    Trả lời: 1
Tìm bài viết theo ID Topic
Partner : Khuyến mãi | Webtretho | Tinh Tế

Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:20 PM.
Powered by vBulletin® Version 4.2.0
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright 2012 Nhat Nguyet Computer
Digital Point modules: Sphinx-based search
Giấy phép MXH số 07-GXN-TTDT
Xem website tốt nhất ở chế độ màn hình 1024 x 768


Cty TNHH TM và DV Tin Học Nhật Nguyệt
Trụ sở: 114 Đường số 2 Cư Xá Đô Thành F.4,Q.3,Tp.HCM
ĐKKD số: 4102048497. Đăng ký ngày: 26/03/2007
Cơ quan cấp ĐKKD: Sở Kế Hoạch & Đầu Tư Tp. HCM
Tel: (08) 66.520.052 - (08) 22.456.456
Email: 123@nhatnguyet.vn
Find us on Google+
Liên hệ quảng cáo : Công ty Truyền Thông Số Công ty Truyền Thông Số
VPĐD: 14A Sông Đà, F.2, Q.Tân Bình, TP.HCM
Tel: (08) 354.727.43
Email: 5giay@igo.vn
Hotline : 0945.794.497 (Mr. Thao)
                0945.098.890 (Mr. Hải)