Chủ đề: AI CÓ MỤN THÌ NHÀO DZÔ :Sạch mụn = Khoa học + kinh nghiệm thực tế...  

dạo 1 vòng thấy bài viết này hay nên post cho member5s tham khảo...biết đâu có ích thì sao????THẤY RẤT CẦN THIẾT DO BỮA CÓ MEMBER NÀO ĐÓ BỊ MỤN ĐANG CẦN HỖ TRỢ GẤP....
Nhu cầu trị mụn, đọc phần trị mụn, nhu cầu trị thâm, đọc trị thâm, đừng đọc hết rồi loạn lên nhé^^
Riêng bước skin care thì dùng chung cho tất cả nhé

Thớt này ra đời ra kết quả của khá nhiều thớt :xấu trai, trị mụn, da cóc....nhưng cáhc chữa trị ko hiệuq quả và chưa khoa học.

Phương châm dưỡng da của mình : Khoa học, tốt cho sức khỏe, tự nhiên, sản phẩm xịn, và đặc biệt phù hợp vs túi tiền sinh viên

Đây là kinh nghiệm sau 3 năm tìm các phương pháp dưỡng da, tàu ngầm các trang web uy tín cũng như các diễn đàn để học hỏi kinh nghiệm, và mình cũng rút ra kinh nghiệm riêng trong quá trình mình sử dụng các loại sản phẩm cũng như cách sử dụng nó cho có hiệu quả nhất.

Sau mấy năm mình đúc kết, những bạn có mụn, thường rất nóng vội khi trị mun, và thường thiếu kiên nhẫn, dẫn đến hay có thói quen nặn mụn, và từ đó, để lại sẹo thâm, thậm chí là rỗ nếu ko biết cách chăm sóc da sau mụn
Và cũng sau 3 năm, mình nhận thấy, điều rất quan trọng để thành công: Trị mụn phải trị từ trong ra ngoài và phải kiên nhẫn.

Những pp mình đưa ra, dành cho:
- da nhờn, da dễ nổi mụn, sắp có mụn, đang có mụn
- mụn nhẹ, trung bình, vừa.
- Mụn nặng chỉ có thể theo bước skin care, còn lại làm ơn đi da liễu bốc thuốc

Các pp của mình nhằm Mục đích:
- giảm nhờn, sạch da
- Bảo vệ da, tránh da bị nổi mụn
- Trị mụn khi đang bùng phát và hạn chế mụn trở lại.
- Khắc phục các hậu quả do mụn

Công việc mỗi ngày:

- Sáng: (10')
+ Uống : vitamin (C, E, A)
+ Skin: SRM => toner (chăm chỉ thì dùng, hiẹu quả nhanh hơn) => tinh dầu tea tree (có thể có hoặc ko) => thoa ks trị mụn (nếu có mụn)

- Trưa (nếu rảnh và nếu thấy cần):
+ Skin: srm loại nhẹ (cetaphil) hoặc nước lạnh hòa giấm táo (giấm táo khử dc chất clo trong nước máy) => toner (nếu thích) => 1 ít tinh dầu tee trea (nếu thích và nếu cần, tác dụng kiềm dầu, trị mụn)
+ Uống: Nước, vitamin A (nếu mụn nhiều)

- Tối: (tối thiểu 10', tối đa 30')
+ Uống: A (ko dùng C, E buổi tối), hoặc kháng sinh(mụn)
+ Skin: dầu oliu (nếu đi bụi đường nhiều bụi bặm) => SRM (teen derm dùng tốt hơn khi vs nước ấm) / Tẩy TBC (3-4l/tuần) => mask (kết hợp vs ngày dùng Tẩy TBc, 2-3l/tuần) => Toner => tinh dầu (có càng tốt: tea tree đv mụn, green tea đv thâm) => ks/thuốc (mụn hoặc thâm)

Các món cần mua, dành cho những người ngại đọc:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=345
Còn cách sử dụng, chịu khó đọc #1

CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH

I. Trong:
- Vitamin A 5000IU
=> dùng 2v/ sáng 500d/v (hàng Việt nam)- 1000/ngày (ko dùng liên tục quá 2 tháng)
- Enat 400
=> 1v/ sáng : 2500/v - (ko dùng liên tục quá 2 tháng)
- enervon C
=> 1v/sáng: 1,600d/ 1v - (sợ sỏi thận có thể 2 ngày dùng 1 v)

Vitamin thấy có bác nói dùng nhiều ko tốt, mình nói lun: Nếu da mụn quá nhiều thì cứ theo đơn mà tán, còn nếu ít mụn, thì các bác chia ra nhé, đợt này uống C thì ngỉ A. Uống E thì nghỉ C.
Vì mình toàn uống vitamin kiểu này, cho tiết kiệm 1 chút

Bonus: Thắc mắc về uống vitamin
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=306

II. Ngoài:

SKIN CARE:Làm sạch da, hạn chế mụn, vết thâm, ngăn ngừa nổi mụn mới, thúc đẩy quá trình trị mụn diễn ra nhanh hơn

1) Rửa mặt ( mua 1 trong 3 loại) - mua trong tiệm Thuốc Tây
+ Cetaphil ( hàng Cannada): 90k/hơn 100ml
+ Teen derm gel (made in France - có hạt): 250k/150ml
+ hoặc Vichy ( made in France): 200k/100ml
=> nên mua Teen derm gel (dùng khoảng 3-5 giọt mỗi lần, khoảng 4-6 tháng/tube
Review cá nhân sau khi dùng 3 loại:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=153

//Bonus:
Thắc mắc về các loại srm:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=266
Thắc mắc về dùng srm cho cả ngày:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=238
Thắc mắc về srm làm sạch da cho cả ngày:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=252
review tích cực của 1 bác về Teen derm
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=279


2) Tẩy tế bào chết St Yves - Tea tree của thebodyshop -
- da đang bị mụn mủ, sưng to, tránh dùng Tẩy TBC dạng hạt.
- Tẩy TBC là 1 dạng srm nhưng có hạt, nhờ các hạt đó, lấy đi TBC nhanh chóng và sạch sâu. Có nhiều loại Tẩy TBc, nên mua St Yves: xài tốt, hạt to, giá mềm hơn so vs các hãng khác (mua online, đã có hàng giả, nên mua nơi có uy tín, nik bán hàng update bên dưới)
- Dùng 3-4 l/ tuần, vào buổi tối, thay cho srm (khi nào dùng Tẩy TBC thì ko dùng SRM),
=> tẩy TBC, giúp lấy đi nhân mụn đầu đen, mụn cám, tế bào già, sừng hóa - nguyên nhân gây mụn, làm mờ thâm nhanh hơn, kích thích quá trình trị thâm tốt hơn, thôgn thoáng lỗ chân lông, giúp thoa thuốc hoặc các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn.
=> Trị được mụn cám, mụn đầu đen rất hiệu quả.
=> Nên dùng nếu có điều kiện, vì giá cho 1 hũ/tube ko quá đắt, dùng cũng khá lâu.
bonus: mình đang dùng St Yves loại blesmish blackhed, tốt, rất sạch da, và mềm mịn

*** Tẩy TBC, tẩy trang hàng ngày với dầu oliu
- Loại extra virgin, của các hãng: Dintel, Olivoila, Carapelli.... (siêu thị, quầy dầu ăn)
- Những ngày ko dùng kem tẩy tế bào chết, dùng dầu oliu thoa mặt, rồi mát-xa, xong rửa lại bằng srm vs nước ấm. Hoặc cũng có thể dùng như 1 loại mát-xa hàng ngày.

Cách dùng:
- mặt còn bụi bẩn, đổ dầu oliu ra tay, hoặc chấm vài giọt lên mặt, rồi tán đều ra khắp mặt, chú ý những chỗ có mụn cám + mụn đầu đen thì mát-xa kỹ hơn và để khoảng 5-10', lấy giấy mềm (giấy vsinh cho tiết kiệm), lau hết lớp dầu để dễ rửa mặt hơn, rồi rửa lại bằng srm. Chỉ nên dùng vào buổi tối.
=> dầu oliu có khả năng dưỡng ẩm cho da dầu, làm trắng da, trị mụn cám, mụn đầu đen, lấy dc bụi bẩn ra ngoài, và trị thâm cũng rất tốt
=> giá khoảng 60-70k/250ml, nếu dùng dưỡng da, cũng cả năm chưa hết
Nhớ rửa mặt thật sạch, để da ko còn trơn vì dầu nữa
Bonus: Thắc mắc về dầu oliu:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=226

3) Đắp Mặt nạ:
- có thể dùng mặt nạ của hãng Queen Helene: bạc hà ( da mụn), đất sét, bơ bưởi (da thâm, ko mụn): 140k (loại 8 oz) - mấy tháng mới hết: ngon bổ rẻ.
=> 2 lần/ tuần, nên kết hợp sau bước tẩy TBC, thoa lên sau khi rửa mặt/ tẩy TBC, để 15-20' rồi rưả lại bằng nước ấm + khăn em bé
=> dùng bước này cũng tốt, giúp hỗ trợ trị mụn, trị thâm, sáng da, ko có time thì có thể bỏ qua vậy.
Bonus: địa chỉ mua hàng: tại maximart, cty chính 740/22 Sư Vạn Hạnh, Q.10.
- Lau khô mặt bằng khăn coton dùng lau cho trẻ sơ sinh (mua ở chợ, quầy bán mỹ phẩm, đồ lót đàn bà )
=> khăn mặt nên giặt thường xuyên, cần thiết có thể nấu sôi trong nước nóng và phơi ngoài nắng để tiệt trùng kỹ hơn
- Qua bước toner

4) Thoa toner
+ giấm táo tỉ lệ: 3:1 (3 nước : 1 giấm , mình dùng nước cất, 1k/tube 5ml, mua tiệm thuốc Tây về hòa vô, cũng có thể mua nước khoáng La vie, đựng trong bình sạch, tránh bình có nắp thủy bằng kim loại, rửa sạch bình hết mức có thể, sát trùng bình bằng chính giấm táo)
=> giấm táo mua ở siêu thị Metro, Big C...vv.. các hiệu : Heinz, American garden..Miễn là apple vignaire: 30-35k/450ml.
+ Toner hoa hồng (mua onl, seach trang lamchame, đọc thêm cmt trước khi quyết định mua)
+ Toner Tea tree của thebodyshop. (đắt)
=> dùng bôgn thấm coton, tẩm toner và lau lên toàn bộ mặt, theo chiều từ dưới lên, từ cằm lên, ko kéo da xuống, gây lão hóa da., hoặc dùng tay thấm thoa lên khắp mặt.
=> Thoa toner giúp làm sạch da, mềm mịn, trị dc mụn đầu đen, se khít lỗ cl lấy đi nhưng chất cặn bã dư thừa mà srm chưa thể lấy đi đc, (riêng toner giấm táo có thể hòa tan dc chất clo trong nước máy khi rửa mặt), và giúp cho bước thoa dưỡng/ thuốc thấm nhanh hơn.
Lưu ý: toner giấm táo ko thoa vùng mắt => rất rát, em đã chuột bạch, lau ko kịp và kiểu như, giấm bốc hơi lên mắt hay sao mà rất cay mắt

5) Lotion dưỡng ẩm
- Cực kỳ cần thiết cho da nhiều dầu, có điều kiện, nên dùng.
- Thoa 1 lớp mỏng sau bước toner.
=> cung cấp nước cho da, giúp cân bằng độ ẩm. Từ đó kiềm dầu cho da.
=>Đối vs da quá nhờn. các bác chú ý thêm 1 bước slotion dưỡng ẩm này, có thể nói là bước khá quan trọng để hỗ trợ trị mụn

Vì da dầu, mốc là do thiếu nước, mất nước.
Bước lotion này giá cả khá đắt đv túi tiền sv nên mình ko tiện kể ra. Tuy nhiên, nếu muốn dùng và có điều kiện, có thể dùng lotion dòng tee trea của thebodyshop

- Để khô tự nhiên và qua bước treament nếu da bị mụn , thâm..vv.

TREATMENT : dành khắc phục làn da bị mụn, thâm, sần sùi và các hậu quả do mụn, (trừ sẹo rổ)

***Da bị mụn:
- Dùng 1 trong các loại kháng sinh dạng gel/nước (ethyromicin, trétinoin, benzole perozide) ở tiệm thuốc Tây:
+ eighteen gel (nên mua tube 10g - 25k, vỏ hộp màu hồng hơi cam, chữ in vàng), eryffluid (60k - hàng ngoại)

+ hiteen gel (tube 10g - 18-20k, vỏ hộp màu xanh da trời, chữ in vàng) hoặc Erylik (hơn 100k - hàng ngoại)
=> giá tiền khác nhau vì: có loại hàng ngoại , có loại Hàng Việt Nam. Chung quy cũng là kháng sinh, có chức năng trị mụn.
=> Nên mua tube nhỏ (nếu có thể), vì dùng cũng khá lâu, và nếu lờn thuốc sau time dùng, có thể đổi qua loại khác. Cá nhân mình dùng eignteen gel, sau đó qua hiteen gel, vẫn okie, ko có hiện tượng dị ứng gì sất, vì hiteen cũng có chất ks giống như eignteen, và có thêm 1 chút trétinoin. Cũng chả có cái vẹo j hơn eignteen (cơ mà thay đổi chút cho biết thời biết thế )

+ Locacid: hàng Pháp - 90k (đoán thế, cách đây 2 năm mình mua là 76k): trị mụn và mờ thâm cũng khá hay, dùng locacid có tác dụng kép: lấy đi lớp sừng hóa, làm bong tróc cồi mụn, lột nhẹ da nên trị thâm dc (chỉ dùng thoa buổi tối, che nắng cẩn thân khi dùng Locacid)<= mà bs cho mình thuốc này để trị thâm.

Một bác dùng Locacid để trị mụn:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=352
Bonus: Các loại kháng sinh trị mụn
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=149
Biểu hiện khi bôi kháng sinh
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=182

=> Nếu có điều kiện, trước khi thoa kháng sinh trị mụn, các bác dùng thêm tinh dầu tràm trà tea tree oil, nhỏ 1 giọt tinh dầu, dùng cho nhiều nốt mụn nhé, thoa 1 lớp mỏng tinh dầu, thấm và khô cực nhanh, sau đó thoa thêm lớp kháng sinh (kinh nghiệm của mình, khi mình thoa tea tree oil thì mụn nhanh xẹp cực kỳ).
=> Chỉ thoa tinh dầu vào vùng da bị tổn thương, sau khi đã test bằng cách thoa vào 1 vùng da nhạy cảm như bên góc má coi có bị phản ứng ko
=> mình đnag dùng tee tree oil của tinhdau.vn nhưng mua xong mới biết trnag này dính phốt, và hiện nay, mình thấy tinh dầu dc review cao là tea tree oil của thebodyshop (hãng của Anh), ngoài ra cũng có nhiều hãng tinh dầu khác, của VN, giá mềm hơn như: www.moli.vn, www.tinhdauthiennhien.vn

Bonus: Trang bán tea tree oil của thebodyshop ở Vn đây:
http://www.thebodyshop.com.vn/vn/ski...e/tea-tree-oil

- Uống kháng sinh docyxilin 100mg, mỗi ngày 2v sáng tối, sau ăn, uống ko quá
2 tuần (ks này rất nhẹ, có thể dùng cho người bị mụn ít đến vừa, vs người mụn quá nhiều, mụn nang, sưng mủ=> ko tác dụng)

- Nếu vs các pp trên vẫn ko thể cải thiện tình trạng mụn, các bác tính tới việc bổ sung viên Kẽm nhé. Da nhiều mụn là chứng tỏ của việc cơ thể thiếu kẽm nữa đấy, ngoài ra, nhìn trên móng tay, các bác thấy có nổi các nốt trắng trên móng, thì đúng là thiếu kẽm lun nhé

//Nếu mụn ít có thể bỏ qua bước uống kháng sinh, và chỉ cần bước thoa để mụn xẹp, rùi sau đó có thể tự nặn mụn, nhưng chỉ đối vs mụn dưới da, đã có nhân, hoặc mụn đã già, hoặc mụn đỏ nhưng nhìn thấy được nhân trồi lên, còn những mụn mủ đang sưng, tuyệt đối ko nặn, những loại mụn này khi nặn, sẽ để lại sẹo thâm rất đậm, rất khó chữa, thậm chí còn để lại sẹo rỗ.

*** Mụn ở lưng
- Tắm sạch sẽ và thoa thuốc như bước thoa ở mặt: tinh dầu => gel
- Dùng dc thêm toner thì càng tốt

***Cách nặn mụn:
- DỤng cụ:
+ Bông gòn sát trùng
+ Cồn 90
+ Cây nặn mụn có 2 đầu: nhọn( để châm nốt mụn, tạo đường cho nhân mụn đc ra ngoài dễ dàng) và đầu tròn (ấn muộn để nhân ra ngoài)
- Tiến hành:
+ Sát trùng thật kỹ cây nặn mụn bằng cách đun sôi, nhúng vào cồn 90 độ
+ Rửa mặt thật sạch vs srm
+ Xông hơi mặt: Bằg máy xôgn hơi hoặc bắc 1 nồi nước sôi lên bếp, để nước sôi, bốc hơi, rồi áp mặt vào, để hơi nước tỏa lên mặt,
=>làm nở lỗ chân lông để dễ nặn hơn, xông nhiều chỗ có mụn cần nặn.
+ Dùng cây nặn mụn đã sát trùng, bắt đầu dùng đầu nhọn, châm vào nốt mụn già, và đầu kia ấn vào nốt mụn và lấy nhân.
+ Sau khi lấy nhân, sát trùng vết thương bằng bông thấm cồn ngay.
+nặn xong phải đắp nghệ tươi để nhanh lành.
+ Qua 2 ngày đắp nghệ tươi, da có thể có vết thâm., tiến hành bước trị thâm

*** Vết thâm: có 2 cách

- Vitamin E thoa dưỡng da (khi da ko có mụn - có vết thâm)- mua ở thuốc tây, loại NNO :
+ Hộp 30v/85k: mỗi ngày 1v hoặc 2 ngày/1v
+ Thoa buổi tối trước khi đi ngủ, sau khi đã làm sạch da.
+ Lấy 1 cây tăm sạch, chọc đầu của viên E, bóp viên E ngay lên da mặt, rồi tán đều lên da mặt, mát-xa cho dầu E thấm đều rùi đi ngủ, ko rửa lại.
+ thoa E có cũng dc, ko cũng dc, nhưng nên dùng sau khi đã trị mụn vs kháng sinh ( dùng ko quá 1 tháng) để hạn chế nốt thâm mụn, giúp da phục hồi do tác động của ks.
=> da mềm mịn, sáng. Bớt sần sùi, giảm thâm hiệu quả. Dùng như 1 loại dưỡng da
Bonus: Review trị thâm bằng dầu E + dầu oliu:
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=357

- Thoa leucodicine b 10% (tiệm thuốc Tây -110k/tube to đùng)
+ chỉ thoa buổi tối lên nốt thâm.
+ trước khi thoa cái này, nếu có điều kiện, bác thoa thêm lớp tinh dầu green tea oil nữa=> hiệu quả sẽ nhanh hơn.
=> dùng bất kỳ thuốc trị thâm nào, cũng phải chống nắng thật kỹ, vì da bị mài mòn lớp da thâm nên ăn nắng rất ghê. Ko chống nắng kỹ, vết thâm sẽ nặng thêm, ko khác trị lợn lành thành lợn què.

//bonus:Thắc mắc về bước dùng leucodicine b 10%
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=291
//bonus:Thắc mắc về trị môi thâm
http://vozforums.com/showpost.php?p=...&postcount=269

Nếu chống nắng, mà khi da đang hết mụn thì mới bôi kem cn (kem chống nắg tốt: neutrogena, eucerin - khoảng 300k, nếu chỉ dùng thoa mặt, mua eucerin kinh tế hơn neutro),
Cá nhân dùng qua neutro, thấm hút nhanh, ko lại gây bí da lên mụn, bôi kcn vào những chỗ có thâm đã thoa leucodicine, ngoài ra tinh dầu green tea oil thì cũng có thể dùng chống nắng dc, khi ra ngoài buổi sáng,thoa 1 lớp tinh dầu ở những chỗ có thoa leucodicine rồi che khẩu trang cẩn thận.

*** Dưỡng trắng da
- Dưỡng toàn thân, khi da bị cháy nắng
http://vozforums.com/showpost.php?p=...8&postcount=92
- đang chuột bạch vài thứ, mình sẽ update sau

Uống 1,5l nước mỗi ngày, nếu đang bị mụn nhiều kết hợp uống cả 3 loại vitamin A, C, E + kháng sinh để sạch mụn rồi ngừng để qua bước dưỡng.

Bị mụn nhiều, nên mua rau má về tự xay uống khoảng 1l mỗi ngày + 0,5l nước lọc sẽ đẩy nhanh quá trình trị mụn.
Với những bác bị mụn nhiều do nội tiết tố ko ổn định, dùng thuốc trong time dàu gây rối loạn nội tiết, sau khoảng 1 tuần, sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Tổng thiệt hại trung bình khoảng 200k - 250k mỗi tháng

Sau khi dùng cách này, các bác sẽ thấy, da mềm mượt, mụn ko lên nữa. Chắc 1000%

Đi spa cũng chỉ giải quyết tr mắt thôi, nếu muốn hết mụn lâu dài thì buộc phải skin care thật kỹ và điều hòa cơ thể, mới mong đẩy lùi tận gốc và ko tái phát.

Đã từng bị. Giờ thì chỉ còn sẹo mà thôi. PP thì có nhiều quan trọng là có kiên nhẫn duy trì không thôi vì chữa mấy cái này rất tốn kém và mất thời gian...

phức tạp wá ~.~

nấu kơm vo gạo, lấy nước gạo rửa 1 ngày 2 lần là da láng mịn + mát vô cùng

chỉ thế là đủ

Up cho ai bị mụn..."
hên quá mình ko có bị mụn

Công phu quá

Trước cũng ít mụn lắm giờ đỡ nhiều rồi , đùa chứ mụn thì để yên nó tự hết và không để lại vết tích gì còn mình hay sờ soạn hoặc nặn thì nó mới biến chứng nặng hơn là để lại vết thâm hoặc sẹo, từ khi bỏ được tật hay "vuốt ve" mấy cái mụn bất trị thì mình hết mụn hẳn rùi.

Cái quan trọng nhất là tinh thần nữa, bị stress kiểu như dồn nén dữ quá cũng rất dễ gây mụn, nên tốt nhất để tinh thần thoải mái, nếu gặp chuyện thì cũng nên thoải mái mà giải quyết chứ để nó đè nặng lên tâm trí thì chuyện đó nó cũng không tự giải quyết được, tốt nhất là vui vẻ mà bước tiếp thôi .

Đánh dấu bài của chủ thớt có gì có bạn nào bị thì mình giới thiệu dùm, thx bác .

Oánh dấu cái,cũng đang nỗi mụn đây