Sữa TopMass dành cho nữ  

Mình úng gần 1 hộp trong 1 tuần + tập nhẹ 3 lần 1 tuần + hột vịt lộn + chúi xanh + trái cây lên dc khoản 0.5-1kg...
Đang cố giữ đà này 1 tuần tăng 0.5kg là dc... tăng nhanh wá ko tốt hihi.

Túm lại là fải ăn thêm như hạm mới có kết quả và ko lo âu phiền muộn ji`

để tăng cân, điều đầu tiên là chế độ ăn uống hằng ngày phải đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, nếu có tập luyện thể thao nữa thì càng tốt!

Uống sữa Topmass hay các loại sữa khác là bổ sung thêm cho cơ thể từ mức đủ dinh dưỡng => tích lũy tăng cân!
Kinh nghiệm bản thân:
đã uống 6 hộp Topmass/4 tuần (theo đúng liều lượng hướng dẫn là một ngày uống 3 lần, một lần 6 muỗng! )
uống kèm mỗi ly sữa 1 gói ngũ cốc Choy (có bố sung tảo Spirulina, hoặc uống thêm viên nang tảo Spirulina có bán tại các nhà thuốc )
Chơi thể thao (riêng mình thì tập thể hình và đi bơi )
Tăng được 3 kg/1 tháng

Các bạn có thể search trên 5giay nhé, mình thấy có nơi bán Topmass thường 800g giá 160k/hộp, Topmass Gold 800 giá 190k/hộp

Chúc các bạn khỏe mạnh và vui vẻ!

muốn tăng kí mà cân đối . thì bạn nên tập thể dục từ tập thể dục điều độ cơ thể sẽ tự điều tiết khiến bạn thèm ăn hơn dễ tiêu hóa hơn mà ko cần bấ cứ sp tăng cân nào cả . quan trọng là kiên trì

cả nhân thì mi2k xài true mass từ 52kg -> 60 kg trong vòng 3 tháng và giữ nguyên