Tìm kiếm bài viết theo id

Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào

Thảo luận trong 'Chuyện trò' bắt đầu bởi gasnj, 20/10/10.

ID Topic : 2406338
Ngày đăng:
20/10/10 lúc 13:26
  1. gasnj Thành Viên Vàng

    Tham gia ngày:
    29/8/07
    Tuổi tham gia:
    16
    Bài viết:
    4,572
    Bạn quan tâm đến giảm cân?
    Tôi cung vậy ^_^!
    Giới thiệu sơ bộ về bản thân nha ^_^:
    Mình cao 1m77 nhưng mà không hiểu sao dạo này cứ mỗi mùa Tết đến là số cân nặng nó cứ tăng vùn vụt Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào, tăng đến chỏng cả mặt lun và số cân hiện tại đã vượt lên ngưỡn 9xkg >_<( tốt về nghĩ có khi nào sau này ko cần di làm mà phải nhờ người lăn hay không kakaka). Thế là để vén các bức màn bí ẩn nhất của nhân loại về giảm cân!!!! Và rằng ăn kieng có giúp trong luong của ta giảm đi đáng kể hay không ?????? HUm nay Gas tôi xin đứng ra làm chuột bạch để thí nghiệm cho các chị em, cô dì hay chú bác nào đang có cá ý định đái ệch ( Diet ^_^) tham khảo, nếu có chổ nào chém gió mong các sư huynh, sư muôi KungFu Panda bỏ wa!!
    Sau đây Gas xin tường thuật lại chi tiết cái hành trình gian nan, huy hoàng, và đầy cảm động để đến với đái ệch >_<
    ...............................................................<<---- Hành trình đã kể xong kaka
    Bây h vào phần chi tiết, số là Gas có đi tham bạn o 1 cái bệnh viện thì vô tình gặp được cái bí kíp....ý cái bản chứ đề rằng khoa dinh dưỡng béo phì phì phì >_<( sao mà Gas dị ứng với cái từ Phì Phì wa), lúc đo với tâm trí đầy bối trối, bàng hoàn và đầy lo lắng của 1 tên ham ăn và ít vận động Gas đã quyết định...... đi về mặc xác cái khoa dinh dưỡng. tuy nhiên trên đường bước ra về dường như thiện thần siêu mẫu mẫu trong Gas thức tính, cầm roi mây đánh mấy phát cho tên mập lười biếng chạy mất tiêu hay sao đó nên Gas quyết định chạy vào đăng ký ngay mà không chút do dự dù biết rằng quyết định này sẽ ảnh hưởng đến sinh mạng cửa rất nhiều người vô tội ( ôi nhưng người bán hàng rong dang quằn lưng từng ngày kiếm kế mưu sinh, ôi nhưng hàng quán với bánh canh, bún" every thing is Bun",... rùi nhưng xe banh mì ven đường..... ôi họ phải lấy thu nhập từ đâu đây) nhưng....... bây chết mặc bây >_<( hehe ko có mình thì còn có khôi đứa khác mà).
    _ Khi vào khám bac sĩ phán 1 câu lạnh lùng , vô tình và không chút thương xót :" em phải xuống 24kg" <<--- nghe đến đây thôi thì em quên ngay lun câu "Luong y như từ mẫu" lun mà phải nói là " Lương y đem bắn bỏ vậy" >_<!
    Hành trình khổ luyện vỏ công bắt đầu:

    Chương I: Chuỗi ngày gian khổ bắt đầu ( nặng 92kg) 1 tuần đầu

    Mỗi ngày trôi qua là mỗi ngày dài đấu tranh với tư tưởng, dường như lúc nào cũng có 1 thế lực đen tối vô hình cứ thúc đẩy Gas hãy ăn đi ăn nhiều vào hãy thỏa mãn cơn thèm khát của ngươi (Sao y như trong Kinh Thanh vậy đó) mà khổng hiểu là trùng hợp hay sao đó mà tháng này hết sinh nhật rùi đến đém cưới, hết tiệc tùng rùi tới đám hỏi ( không lẽ Thượng đế cũng muốn thử thách mình:feel_good::feel_good: úi vinh hạnh quá ) ôi thức ăn ê hề ào và Vịt, Gà....rùi bia nữa chứ<-- toàn là nhưng thứ Gas yêu thix không ah! Nhưng vẫn phải có gắn kềm lòng, kềm lòng thật thật nhiều vào nhưng Gas tui là còn người mà..... nhiều khi không dằn lòng nổi cầm cái đùi Vịt trên tay" ôi sao mà cái đùi vịt lại đầy bí ẩn và đầy mệ hoặc đến vậy....:adore::dribble::dribble: cắn 1 cái chắc lên thiên dàng wa! Nhưng khi chuẩn bị đưa lên làm 1 phát cho thỏa cơn thèm thì không hiểu tại sao tay mình nó cứ run run...dường như nó run run vì những gì sẽ phải trả giá khi dưa 1 lượng protein, mỡ dư thừa vào cơ thể, nó run run vì những Km phải chạy bộ mà Gas đã cố gắn trong mấy ngày qua và những Km phải chạy xắp tới để dốt cái đống mỡ vừa dưa vào này. Và rùi......:sure:cố dằn lòng mà xé nhẹ 1 ít thịt ăn rùi biến đi mất tích để lại mọi người đang ngon miệng cười nói và mọi đam mê phía sau lưng vì..... 1 lý tưởng cao đẹp. ( tobe continue)
    Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 1
     
  2. ngheoquadi Thành Viên Cấp 4

    em cao 1m8, nặng 100kg, bác sĩ kêu giảm thêm 20kg nữa. ai biết cách nào không, em chưa muốn die vì béo phì Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào
     
  3. gasnj Thành Viên Vàng

    để mình làm chuột bạch về cách ăn kiêng này cho ^_^
     
  4. vampire230 Thành Viên Kim Cương

    bạn qua web thể hình coi có mấy thực đơn ăn kiêng đó ,ăn nhiều rau ,hạn chế tinh bột ,kèm theo là chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lí nữa
     
  5. Mr.Banana1310 Thành Viên Cấp 6

    đánh dấu coi chơi...
     
  6. leehai008 Thành Viên Cấp 3

    Mình cũng đang theo chế độ Low Carb bên web thể hình nè. Nghe mọi người khen dữ lắm. Mình chỉ mới theo có 3 ngày nên chưa rõ kết quả
     
  7. thang22_4_1989 Thành Viên Cấp 5

    tập td và ăn nhiều hoa quả vào buổi tối thay cơm là ok rồi bác
     
  8. _Promise_ Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    mấy bữa nay cũng đang lên kí , chắc phải ăn uống đìêu độ lại thôi Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào
     
  9. wi1212 Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    LC + HIIT => burn fat, có gì bạn wa webthehinh đó. có nhìu bài viết rất chi tiết
     
  10. sonnytan259 Thành Viên Cấp 1

    huhuhu em cũng muốn giảm 10kg, béo quá rùi...
     
  11. ca_vang_be_nho Thành Viên Cấp 1

    có đứa bạn du học ở Úc cũng trên 90kg,nó nói "Lấy tui đi", tui nói " giảm cân đi, tui lấy",nó nói "Uh, tất cả vì emGiảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào". tui nói "giảm còn 65 kg nhé". Nó nói "Bà giết tui đi:after_boom:".
    Vậy đó,giảm cân khó lắmGiảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 1
     
  12. gasnj Thành Viên Vàng

    ăn kiêng giảm cẩn không????
     
  13. 7miles Thành Viên Cấp 5

    Đây là ng thật việc thật: sếp tui.

    "Cụ" ý cao 1.73 nhưng nặng tới 235 lbs (khoảng 110kg). Cùng lúc bị tiểu đường loại 1, cao huyết áp, blah blah

    Bác sĩ ném cho "cụ" ý 1 câu: "Cần phải giảm 60 lbs nếu muốn ...tiếp tục sống." Ở cái tuổi 60, bạn nghĩ "cụ" này sẽ giảm cân kiểu gì?

    "Con" này thế là từ thư ký, phải kiêm luôn chuyên gia dinh dưỡng cho "cụ", và thậm chí làm luôn đầu bếp. Món mà "cụ" phải ăn hàng ngày bây giờ chỉ có 2 thứ: hoặc salad, hoặc súp, cơm và khoai tây chiếm 1 lượng chỉ khoảng 1 chén cho cả ngày. Đi ăn với đối tác hay gì gì, "con" này toàn phải ngồi chạm dao nĩa, có khi là cùi chỏ nhắc "cụ" xì tốp, hoặc bỏ/né món đó.

    Và "cụ" phải tập thể dục bằng máy 30 phút mỗi ngày, bất kể làm gì, bận cỡ nào, cho dù chỉ rảnh 30 phút từ sau 10g tối, "con" này bây giờ kiêm luôn cái máy nhắc: "Cụ, đi tập thể dục.".

    "Hậu quả" là sau 1 tháng, giờ "cụ" giảm được 12 lbs. Mỗi lần nhận đc đt nhắc của "con" này là "cụ" lèm bèm: "Được rồi, tao đi tập đây, và bây giờ tao cũng không biết mày là sếp tao hay tao là sếp mày nữa..."
     
  14. quygiang1983 Thành Viên Bạch Kim

    Hehehe...Quan trọng là có chịu kiên trì ko?? Mình cao 1m68, cách đây 3 tháng nặng 92kg như bác luôn đó. Hiện h mình còn 81kg nè Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào. Chả có gì cao siêu các bác cứ làm như mình là đc. Bữa sáng và trưa ăn thoải mái muốn ăn gì ăn ko cần kiêng khem, sau giờ hành chính đi làm về mình đi tập gym, chạy bộ, đạp xe, gập bụng trong khoảng 1.5 tiếng, sau đó về nhà ăn tối, ko ăn cơm mà chỉ ăn rau luộc chấm nước tương. Hiện h thì mình còn nhiêu đó kg đó :byebye:, tuy chưa đủ chỉ tiêu là 75kg nhg hiện h gọn rất nhiều, quần phải đem đi bóp bụng lại hết rồi đó!! Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 1. Vài lời chia sẻ với a e nếu ai kiên trì thì cứ làm như mình hén Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 2
     
  15. Pepsi30 Thành Viên Cấp 4

    theo a nè em học chung với a mà ko biết sáng chạy bộ chiều tập tạ ngày nào cũng vậy biết a là ai chứ?(2 tuần a giảm đc 3 kg rồi )
     
  16. gasnj Thành Viên Vàng

    Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nàoh:Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 1h: Biết anh oy, hum nào đi sục miệng nha
     
  17. number89 Thành Viên Mới

    Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào hồi trc có bạn trai kia 67kg 1m8 mà bị tui chê mập Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 1Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 2Giảm cân bằng cách ăn kiêng là chăm tập thể dục liệu có hiệu quả??? Cùng bàn luận nào - 3

    Sau này mới thấy còn có nhiều người cừ hơn cậu ta
     
  18. nguyendinhbao90 Thành Viên Bạch Kim

    ủa sao ai cũng mập zậy ta .mình gầy nhom
     
  19. thienthantuyet Thành Viên Vip

    Con trai mập mới sang
    Mập ra tướng Boss lắm ý
     
  20. gasnj Thành Viên Vàng

    Tình hình la sau 2 năm e đã lên 102kg!!!
    Bây h đang theo chế độ Lowcarb + Gym!!!
    Thiệt là quá nhọ cho đội sóc lọ!!
     

Chia sẻ trang này

Tình hình diễn đàn

Tổng: 514 (Thành viên: 0, Khách: 484, Robots: 30)