10 tác hại của cafe

Thảo luận trong 'Sức Khoẻ' bắt đầu bởi lhloc2802, 4/9/09.

ID Topic : 1186757
  1. lhloc2802 Thành Viên Cấp 4

    Tham gia ngày:
    18/3/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    1,953
    - Tăng hooc-môn gây căng thẳng thần kinh, gây mất ngủ.

    - Tăng huyết áp.

    - Có thể gây tắc mạch máu.

    - Gây rối loạn tim mạch.

    - Tạo cảm giác bồn chồn, lo lắng.

    - Gây rối loạn dạ dày, có thể ảnh hưởng tới ăn uống.

    - Thúc đẩy quá trình viêm nhiễm trong cơ thể, làm hại cả các tế bào khỏe mạnh, tiêu diệt tế bào yếu.

    - Có thể gây xơ vữa động mạch (ngoài ra, cà phê kết hợp với thuốc lá càng khiến cơ thể gặp nhiều nguy hiểm).

    - Khiến cơ thể bị giảm độ nhạy cảm với insulin, gây rối loạn việc điều hòa và chuyển hóa đường trong máu.

    - Hơn 30 loại cà phê bột và hơi chứa chất gây ung thư. Chỉ nói vài lời thì không đủ để khiến những người thích cà phê giảm lượng tiêu thụ xuống được, nhưng nhìn vào các tác hại này, mọi người không nên coi thường, và hoàn toàn có thể tránh được những mối đe dọa nói trên bằng cách giảm tối thiểu việc tiêu thụ hoặc chấm dứt hoàn toàn việc uống cà phê. Nếu muốn uống cà phê, nên uống khi đã ăn kha khá, tránh uống khi trong bụng chưa có gì (trong cà phê có caféin có tác dụng khiến axít dịch vị được phát sinh nhiều hơn, có hại cho niêm mạc dạ dày). Tốt nhất là ăn những món có chất bột cho chắc bụng trước khi uống.
    Cà phê làm mất tác dụng của thuốc an thần
     
  2. Tiện ích Mua-Bán trên 5giay.vn (Mobifone, Vinafone, Viettel)
    UP 1186757 gửi 8198 UP 1186757 HOT gửi 8598
    Topic của bạn sẽ lên đầu Topic của bạn sẽ có 5giay hot nổi bật
    5GIAY 100176707 gửi 8798
    Nạp tài khoản & Lên lịch Up topic tự động
  3. lhloc2802 Thành Viên Cấp 4

    Tham gia ngày:
    18/3/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    1,953
    Có rất nhiều người buổi sáng mà không có ly cafe thì không phấn chấn tinh thần để làm việc được. Tuy nhiên, cái lợi và hại của cafe thì không phải ai cũng hiểu rõ. Hãy đọc để hiểu hơn về vấn đề này.

    Vì sao cafe được yêu thích?
    Thực ra, nguyên nhân chính là do chất cafein có trong cafe. Không phải chỉ có cafe mới có chất này mà nhiều loại cây khác cũng có nó như lá trà, hạt coca, chocolate. Đây là chất kích thích hệ thần kinh trung ương và lợi tiểu. Sau khi uống, cafein sẽ được hấp thu và phân tán nhanh chóng.

    Sau đó, nó sẽ đi vào não, làm cho ta sảng khoái, vui vẻ và năng hoạt, ý nghĩ đến nhanh. Ngoài hoạt chất chính là cafein thì trong cafe còn có nhiều chất nữa: Cả chất có lợi như chất chống ô-xy hóa và cả những chất có hại cho sức khỏe như chlorogenic, neochlorogenic, mercaptan.

    Cafe điều trị bệnh?
    Cafe không tích lũy trong máu cũng không dự trữ trong cơ thể mà được bài tiết ra ngoài qua nước tiểu vài giờ sau khi uống. Nó cũng không làm giảm các tác dụng của rượu mặc dù có nhiều người tion rằng uống một tách cafe sẽ làm người say tỉnh rượu.

    Trong y học, người ta dùng cafein để điều trị chứng đau đầu migrain và làm giảm lo âu hay buồn ngủ trong thời gian ngắn.

    Chất này cũng thường được dùng kết hợp trong thành phần những thuốc bán không cần kê toa như thuốc giảm đau, thuốc cảm. Nó không có vị và có thể được tách ra khỏi thực phẩm bằng quá trình hóa học gọi là khử cafein.

    Điểm bất lợi của cafe

    Xưa nay ai cũng biết uống qua nhiều cafe sẽ làm nhịp tim nhanh, buồn nôn, nôn, kích thích, lo lắng, bồn chồn, run rẩy và khó ngủ. Nhưng điểm bất lợi của cafein mà ít ai để ý là có thể làm giảm hấp thu một số chất khoáng như chất sắt, canxi, kẽm, magiê, kali và mất vitamin nhómB, vitamin C.

    Uống nhiều cafe sẽ làm tuyến thượng thận tiết ra adrenalin và tuyến tụy tiết ra glucagon. Hai hormone này sẽ chuyển glucagon dự trữ trong gan thành glucô làm đường trong máu tăng lên.

    Có giả thuyết cho rằng cafein làm tăng tác dụng của insulin nên giúp chuyển gluco vào tế bào, ngăn ngừa được phần nào bệnh tiểu đường tuýp 2. Nhưng bệnh nhân đái tháo đường cũng đừng vội mừng mà uống nhiều cafe, vì đây cũng chỉ là giả thuyết và bên cạnh tác dụng này nó cũng còn nhiều tác dụng không có lợi lắm cho những người cao tuổi.

    Ngoài ra, cafein còn làm tăng tích trữ chlesterol, tức tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, uống nhiều có nguy cơ gây nhồi máu cơ tim gấp hai lần so với người không uống. Phụ nữ đang mang thai không nên uống nhiều cafe vì nồng độ cao có thể sẽ gây sẩy thai hoặc đẻ non do cafein được hấp thu qua nhau thai.

    Đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh cũng nên hạn chế sử dụng cafe vì nó có khuynh hướng làm tăng nguy cơ loãng xương.

    Lời khuyên của bác sĩ

    Bỏ cafe đột ngột có thể gây nhức đầu, chóng mặt, kích thích, buồn nôn, nôn và những triệu chứng khác. Nếu bỏ từ từ thì sẽ dự phòng được các triệu chứng này. Trong chế độ dinh dưỡng thì không cần có cafe. Nhưng nếu uống cafe với lượng trung bình thì cũng không có nguy cơ nào về sức khỏe.

    3 tách cafe mỗi ngày (250mg cafein) được xem là liều trung bình, 10 tách mỗi ngày được xem là quá nhiều. Tuy nhiên, sự nhạy cảm đối với cafe cũng tùy cơ địa mỗi người, có người chỉ uống một tách là mất ngủ nhưng có người uống 5 - 7 tách cũng chẳng sao.

    Vì vậy việc sử dụng cafe tùy thuộc vào cân nhắc của bạn. Mỗi buổi sáng thư giãn với ly cafe cũng hay nhưng đừng quá liều bạn nhé!


    [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
  4. DQD_BK Thành Viên Cấp 3

    Tham gia ngày:
    2/8/09
    Tuổi tham gia:
    5
    Bài viết:
    503
    cái gì cũng có cái lợi cái hại
     
  5. đoàn dự Thành Viên Cấp 3

    Tham gia ngày:
    17/5/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    738
    Chời. Nếu như cafe mà phải cai nghiện như ma túy, tui nghĩ chắc tui phải vô đó đầu tiên. Đâu có mất ngủ đâu, uống vô vẫn ngủ bình thường mà.
    Năm nay Tui 30 tuổi nhưng có thâm niên uống càphê hơn 20 năm. Bây giờ ghiền rùi nếu không uống thấy thèm và thiếu thiếu cái gì đó.
    không có j tuyệt vời bằng pha 1 ly càphê sữa đá, chat và từ từ nhâm nhi (mua càphê ngon, pha phin ở nhà mới ngon)
     
  6. kieuxu Thành Viên Cấp 3

    Tham gia ngày:
    2/8/09
    Tuổi tham gia:
    5
    Bài viết:
    676
    Cafe là sự giải trí của trí tuệ,!!!làm sao bỏ nó.
     
  7. SUNSHINE7777 Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    Tuổi tham gia:
    45
    uống ít là dc òi
     
  8. Azar Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    Tuổi tham gia:
    45
    uống cà phê có thể trong người hơi mệt nhưng tâm trí không mệt :baffle:

    Mới tập uống hôm nay :sexy_girl:
     
  9. KimJTL Thành Viên Bạch Kim

    Tham gia ngày:
    9/2/08
    Tuổi tham gia:
    7
    Bài viết:
    6,116
    sáng ra mà chưa ăn gì uống 1 ly cafe đá là em say muốn chết :D
     
  10. lhloc2802 Thành Viên Cấp 4

    Tham gia ngày:
    18/3/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    1,953
    lên gì bạn đây ko pai box buôn bán đâu :angry:
     
  11. HiepSiSiTinh Thành Viên Cấp 5

    Tham gia ngày:
    13/7/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    2,105
    Dù biết cafe có hại nhưng vẫn thích làm 1 ly cafe sữa đá nhâm nhi trong 1 ngày
     
  12. mayhabuoi Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    Tuổi tham gia:
    45
    Chẳng biết có tác hại gì không mà thiếu cafe khoảng 2 ngày là nhức đầu không chịu nổi, lúc trước tưởng đâu bị bịnh đi bác sĩ nói là bị "đau đầu vận mạch", uống thuốc cũng bớt nhưng không hết, sau này vô tình phát hiện ra bịnh này do thiếu cafe. T_T
     
  13. lhloc2802 Thành Viên Cấp 4

    Tham gia ngày:
    18/3/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    1,953
    tội quá ko biết mình giống trường hợp bạn ko nữa :30_002:
     
  14. phuonglinh77 Banned

    Tham gia ngày:
    21/6/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    2,821
    kỳ này uống ít ca fe lại thui
     
  15. zhangmontague Thành Viên Kim Cương

    Tham gia ngày:
    28/9/08
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    8,537
    sao có người kêu uống cafe đều đặn mỗi ngày thì tốt cho tim mạch nhỉ =.=
     
  16. Snoopy Ken

    Café Miềи Cát Trắиg

    Thành Viên Cấp 5

    Tham gia ngày:
    29/2/08
    Tuổi tham gia:
    7
    Bài viết:
    2,111
    1 tách cà phêvào mỗi buổi sáng là chuẩn nhất ! không hề gây ra một tác dụng phụ hay bệnh gì nghiêm trọng,ba mình sáng nào cũng làm 1 ly buổi sáng 30 mấy năm rồi.
     
  17. hoanglong8899 Thành Viên Cấp 4

    Tham gia ngày:
    17/4/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    1,560
    sáng ngủ dậy mà ko có ly cafe là tui bực bội khó chịu lắm ! muốn đập phá cái gì luôn á
     
  18. Friendsclub_5s Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    Tuổi tham gia:
    45
    trời,uống hơi bị nhìu
     
  19. MaxSky

    THÀNH VIÊN NHIỆT TÌNH

    Thành Viên Kim Cương

    Tham gia ngày:
    24/8/08
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    10,598
    Không thể nào bỏ cafe dc,nếu bỏ dc thì cũng bỏ thuốc luôn:)
     
  20. lhloc2802 Thành Viên Cấp 4

    Tham gia ngày:
    18/3/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    1,953
    :52_002: me too nhưng mình hơi hơi :what:
     
  21. lovein

    One Heart One Love

    Thành Viên Cấp 5

    Tham gia ngày:
    19/2/09
    Tuổi tham gia:
    6
    Bài viết:
    2,232
    bực bội nóng trong người uống trà Dr Thanh ko thì lên 5s ban vài chú xấu số là hết :55_003:.
    em làm CNTT mà chẳng thích uống cafe gì cả 1 năm chắc uống dc chục ly thôi :69:
     

Chia sẻ trang này