8 thực phẩm càng ăn da càng mịn vì tăng nội tiết tố

Cùng xem thêm địa điểm bán mỹ phẩm tại Hồ Chí Minh. Người Việt Nam và nhất là phụ nữ không thể nào mà không chăm sóc da của mình. Nào là chăm da mặt, tóc, body... Thế nhưng, hầu hết các bạn thường hay bỏ qua những công thức dân gian, đơn giản - áp dụng cho tất tần tật các loại thực phẩm có sẵn trong nhà mình. Đi đâu cũng thấy các tiệm spa, chăm sóc sắc đẹp đông ngẹt người... đâm ra sự ỷ lại không biết tự chăm sóc bản thân mình từ những nguyên liệu đơn giản dễ tìm.
Sau đây kiênlinhshop xin chia sẻ với các bạn 8 thực phẩm càng ăn da càng mịn vì tăng nội tiết tố, khí huyết lưu thông, cơ thể trẻ lâu
Chính vì điều đó, chúng ta thường tìm cách bổ sung các nguồn thực phẩm tốt cho cơ thể, đặc biệt chú trọng vào thực phẩm cân bằng và tăng sinh lượng estrogen. Điều đó quả thật không khó với những món thực phẩm lành mạnh dưới đây.



1/ Hạt lanh

Lượng Phytoestrogens trong hạt lanh cao, với tỉ lệ 85,5mg Phytoestrogens/ mỗi hạt 28g, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa cũng như omega-3 nên có tác dụng cải thiện nội tiết tố, cân bằng cơ thể, giúp da sáng bóng và còn có thể giảm cân.

Loại hạt này thường được sử dụng dưới dạng bột, pha cùng món ăn hay đồ uống. Chị em có thể rang chín, xay mịn bằng máy xay sinh tố nếu cần. Cho một muỗng bột vào hũ sữa chua, sữa tươi, uống vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Có thể ăn kèm bánh quy, bánh mì nướng.


Nếu dùng nguyên hạt, có thể pha trà bằng cách dùng:

• 1 lít nước sôi.
• 3 thìa hạt lanh.

Nấu sôi trên bếp, để qua đêm. Sáng hôm sau, lọc lấy nước này và uống trong ngày, có thể gia giảm tùy mức độ cơ thể. Nếu muốn giảm cân, có thể uống vào khoảng nửa giờ trước bữa ăn để cảm nhận hiệu quả.

2/ Hạt mè (vừng)



Hạt mè giàu chất chất xơ, magie, sắt và nhiều khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu Phytoestrogens nên sẽ giúp cân bằng lại nội tiết tố và bổ sung estrogen cho cơ thể của phụ nữ.
Rang chín mè đen hoặc vừng để làm sữa uống mỗi ngày sẽ cực kì khỏe mạnh, chị em cũng có thể dùng dầu mè nguyên chất vừa trong nấu ăn, vừa trong làm đẹp. Dầu mè có thể dưỡng tóc, dưỡng da tốt, có thể làm nước súc miệng giúp răng trắng bóng và ngừa hôi miệng.

3/ Đậu nành


Đậu nành nổi tiếng là nguyên liệu giúp cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ, chúng giàu protein, genistein, glycine và isoflavones, tốt cho da phụ nữ gần như estrogen. Đậu nành dễ dàng sử dụng nhất dưới dạng sữa, dạng món ăn như đậu hũ, giá đỗ, tào phớ… Mầm đậu nành cũng được khai thác để bổ sung nguồn chất này cho chị em. Ngoài bổ sung cho cơ thể, chúng còn được dùng làm mặt nạ tẩy tế bào chết, đẹp da.

4/ Chà là



Chà là là loại quả ngọt tự nhiên, có thể thay thế thức uống dùng đường đem lại vị ngọt thanh mà không gắt. Quả chà là tươi và khô có thể dùng trong công thức đắp mặt, tẩy trang, ủ tóc. Ngoài ra chế biến chà là dạng salad, dùng chung với sữa, bánh hay sinh tố với chuối theo công thức: 4 quả chà là (20g), 2 trái chuối chín, 1 ly sữa xay nhuyễn sẽ cung cấp năng lượng lành mạnh cho cả ngày hoạt động.

5/ Đậu đen


Đậu đen cũng giàu biotin, giàu sắt, có tác dụng bổ máu, cân bằng estrogen trong cơ thể. Đây cũng là món nước uống giải nhiệt tốt, hỗ trợ giúp chị em mượt tóc, đẹp da, tăng cường chống lão hóa. Chị em có thể uống đậu đen với các loại ngũ cốc dạng bột, hãm nước đậu đen rang uống mỗi ngày.

6/ Đậu phộng



Đậu phộng cũng có tác dụng tốt bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ. Thành phần chính của đậu phộng bao gồm các axit béo, chất chống oxy hóa như vitamin E, B1 ngoài ra còn là thành phần giàu biotin, magie, phốt pho.

Dầu đậu phộng có thể dùng làm đẹp, chế biến món ăn. Ngoài ra, đậu phộng tươi chị em có thể chế biến với các món hầm: đậu phộng hầm chân giò, đậu phộng nấu canh đu đủ, đậu phộng hầm cá chép – táo đỏ, hoặc chế biến sữa đậu phộng rất ngon miệng.
7/ Rượu vang đỏ



Đây là nguồn chất chống oxy hóa cao, được lên men từ các quả nho tươi. Nhờ thành phần này, chị em phụ nữ uống mỗi ngày giúp tăng lượng estrogen, đẹp da và dồi dào sức khỏe. Chị em có thể uống trong hoặc sau bữa ăn. Mỗi ngày dùng 1 ly nhỏ khoảng 100 – 150ml tùy nồng độ và không nên uống quá 7 ly trong 1 tuần.

8/ Nấm và Tỏi



Nấm và tỏi là thực phẩm bổ sung estrogen tốt, lại tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy tỏi không trực tiếp giúp sản xuất ra lượng estrogen nhưng chúng lại có khả năng ngăn chặn sự thiếu hụt lượng vi chất này. Chị em có thể bổ sung tỏi trong bữa ăn, chế biến tỏi ngâm mật ong để làm đẹp da và kích thích tiêu hóa.
Nhưng bạn đừng quá lo lắng bởi hiện nay có dòng sản phẩm kem đặc trị thâm nám tàn nhang hiệu quả Collagen Indonesia.

Kem đặc trị thâm nám tàn nhang hiệu quả Collagen Indonesia
Loại kem này đang được nhiều chị em phụ nữ sử dụng trong việc trị nám. Sản phẩm có xuất xứ từ Indonesia, chứa tinh chất dưỡng cao, cung cấp vitamin C E làm mờ các vết đốm, trị thâm nám da hiệu quả.






Sản phẩm còn có tác dụng làm trắng hồng da, dưỡng ẩm cho làn da, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Ngoài ra, Collagen trả lại cho bạn làn da đều màu, trắng sáng và không tỳ vết.

Sau khi rửa mặt thật sạch, lấy một lượng kem vừa đủ thoa lên mặt rồi nhe nhàng dùng ngón tay vỗ nhẹ để massage da mặt. Bạn nên sử dụng sản phẩm 2 lần/ ngày và sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Qua những thông tin chia sẻ trên chắc hẳn bạn đã bỏ túi những kinh nghiệm trong việc trị thâm nám da. Nếu còn thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên lạc Kiên Linh Shop chúng tôi theo số điện thoại 0902.604.710-0968.908.845 để được hướng dẫn chi tiết và tận tình.

Hiện ở TpHCM để tìm được 1 địa chỉ uy tín để mua mỹ phẩm với đúng chính hãng cũng hơi khó vì thế kienlinhshop sẽ là 1 địa chỉ để giúp bạn có thể tìm mua được Mỹ Phẩm chính hãng với cam kết đem đến cho khách hàng những sự yên tâm - an toàn và các nguồn nguyên liêu hoàn toàn tự nhiên.

- Đ/c: 34, đỗ công tường, p. Tân Quý, Quận Tân Phú, HCM (Nếu bạn đến vui lòng gọi trước để chúng tôi kiểm tra hàng hiện tại còn không nhé)

- Bạn liên hệ hotline: 0968.908.845 hoặc 0902.604.710 MS Kiên để được tư vấn cụ thể nhé

- Hiện đối với các dòng Mỹ Phẩm chúng tôi đang tìm đối tác phân phối đại lý, Nếu bạn có nhu cầu bạn có thể liên hệ với 2 số Hotline trên để có thể được biết về chính sách đại lý và ưu đãi về giá của kienlinhshop