BÁNH DINH DƯỠNG DÀNH CHO MẸ MỚI SINH

08
Th2


Các mẹ cần một nguồn dinh dưỡng để đáp ứng đủ cho cả mẹ và bé.

NỘI DUNG BÀI VIẾT [ẩn]

• 1 Cùng N.ORANGE tìm hiểu thêm về bánh dinh dưỡng
  • 1.1 Những lợi ích của bánh dinh dưỡng dành cho mẹ mới sinh
  • 1.2 Một số loại bánh các bố và các mẹ có thể tham khảo
    • 1.2.1 1. Bánh Mì Nguyên Cám
    • 1.2.2 2. Bánh Gạo Lứt
    • 1.2.3 3. Bánh Yến Mạch
    • 1.2.4 4. Bánh Sữa Chua
    • 1.2.5 5. Bánh Mè (Vừng) Hạt Chia
    • 1.2.6 6. Bánh Biscotti
    • 1.2.7 7. Bánh Ngói Hạnh Nhân

Cùng N.ORANGE tìm hiểu thêm về bánh dinh dưỡng


Những lợi ích của bánh dinh dưỡng dành cho mẹ mới sinh

• Bà đẻ sau sinh có ăn được bánh không?

Bà đẻ sau sinh có thể ăn hầu hết các loại bánh.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý nên sử dụng các loại bánh phù hợp.

Nếu bổ sung bánh đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho mẹ sau sinh.

• Tăng cường hệ miễn dịch cho bà mẹ sau sinh

Đồng thời giúp tham gia vào quá trình phục hồi các tế bào bị tổn thương sau khi sinh nở.

Protein còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mẹ.

Một số loại bánh khi kết hợp với các loại trái cây khô như hạnh nhân, nho, việt quất,…

Có chứa thêm lượng nhỏ vitamin hoặc các khoáng chất như selen, kali, kẽm…

Giúp tăng cường sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình phục hồi của mẹ sau sinh.

• Giảm căng thẳng, cải thiện cảm xúc

Chứa chất béo giúp kích thích não sản sinh nhiều endorphin, serotonin có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Do vậy, sau khi ăn bánh ngọt cảm xúc của các mẹ cũng sẽ dễ chịu hơn

Một số loại bánh các bố và các mẹ có thể tham khảo
1. Bánh Mì Nguyên Cám

Bánh mì nguyên cám
Nếu là một “fan” trung thành của bánh mì. Mẹ có thể lựa chọn bánh mì nguyên cám cho thực đơn sau sinh của mình nhé.

Đặc biệt, lượng Acid folic có trong loại bánh này mang lại giá trị dinh dưỡng cho mẹ

Hàm lượng chất xơ và sắt có trong bánh mì nguyên cám cũng có công dụng bổ máu, tăng cường thể lực và tốt cho hệ tiêu hóa ở phụ nữ sau sinh.

2. Bánh Gạo Lứt

Bánh gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo vẫn còn lớp cám bao phủ xung quanh hạt gạo.

Gạo lứt chứa nhiều vitamin nên giúp làm đẹp da và tóc.

Chất xơ trong gạo lứt cũng giúp nữ giới giảm tích tụ chất béo có hại trong cơ thể. Và tránh các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, táo bón.

3. Bánh Yến Mạch

Bánh Yến Mạch
Yến mạch khi làm bánh sẽ giúp cho các mẹ sau sinh kiểm soát lượng đường huyết.

Giúp giảm cholesterol xấu có trong máu giúp bảo vệ tim. Bên cạnh đó còn giúp phái đẹp có làn da trắng sáng và mịn màng.

4. Bánh Sữa Chua

Bánh Sữa Chua
Bánh sữa chua giàu canxi, protein và lợi khuẩn… tốt cho sức khỏe.

Sau khi mua, mẹ nhớ ăn ngay, tránh để quá lâu vì nếu không sẽ sinh sôi nhiều vi khuẩn.

5. Bánh Mè (Vừng) Hạt Chia

Trong hạt mè và hạt chia có chứa nhiều chất bổ dưỡng như chất xơ, mangan, phospho,…

6. Bánh Biscotti

Bánh Biscotti
Nếu mẹ vẫn băn khoăn không biết đẻ mổ ăn được bánh gì, hãy nếm thử bánh biscotti. Đây một loại bánh quốc dân dành cho phái đẹp.

Với 7 loại hạt cao cấp cùng yến mạch nguyên cám. Được tạo độ ngọt nhẹ bằng đường tảo nhật. Dễ dàng chiều lòng những thực khách khó tính nhất.

7. Bánh Ngói Hạnh Nhân

Bánh Ngói Hạnh Nhân
Bánh ngói hạnh nhân là một trong những dòng bánh healthy được tín đồ eat clean vô cùng yêu thích.

Hạnh nhân còn chứa nhiều vitamin E giúp cải thiện tình trạng của làn da và nuôi dưỡng tóc và đặc biệt là các dưỡng chất bảo vệ tim mạch.

Chúc các bố và các mẹ có thật nhiều sức khỏe chào đón bé con của mình <3

Xem thêm:

>>> https://tiembanhmaucam.com/