Bí quyết đẩy lùi lão hóa da tuổi 40

Nếu như làn da ở độ tuổi 20 thường xuyên đối mặt với tình trạng mụn; tuổi 30 làn da dễ xuất hiện các đốm nám, tàn nhang; thì bước sang tuổi 40, chị em phụ nữ lại lo sợ khi các dấu hiệu lão hóa nhanh chóng xuất hiện. Vậy làm sao để đẩy lùi tình trạng lão hóa? Bài viết hôm nay, Thanh Trang xin hướng dẫn đẩy lùi tình trạng lão hóa da ở tuổi 40 một cách hiệu quả nhất.

Từ sau 25 tuổi, thì các cấu trúc collagen và elastin dưới da của bạn bắt đầu có dấu hiệu lỏng lẻo, đồng thời quá trình sản sinh collagen và elastin trong giai đoạn này có dấu hiệu suy giảm về tốc độ, các vết nhăn bắt đầu hiện ở vùng quanh miệng, mắt, trán, má… nhưng thời điểm này nếp nhăn chưa thể nhìn thấy rõ nên làn da vẫn có vẻ mềm mại và trẻ trung.

Và khi bước vào tuổi 35 thì các nguyên bào sợi bắt đầu suy yếu dần, lúc này thì cấu trúc collagen và elastin càng trở nên lỏng lẻo, không kết dính, tốc độ sản sinh collagen và elastin càng chậm dần, tốc độ phân hủy collagen và elastin ngày càng gia tăng làm cho các nếp nhăn ngày càng xuất hiện rõ ràng hơn .

Đặc điểm làn da tuổi 40




Làn da tuổi 40 có cấu trúc thay đổi khá lớn, các nếp nhăn bắt đầu hằn sâu và xuất hiện thêm các dấu hiệu lão hóa khác như thâm nám, da thiếu đàn hồi, khô ráp, kém săn chắc. Tất cả những thay đổi này đa phần đều do tác động của tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nữ, bệnh tật và các yếu tố ngoại cảnh như: ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời hay việc chăm sóc, bảo vệ da không đúng cách.

Mặc dù quá trình lão hóa tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kéo dài được vẻ tươi tắn của làn da bằng cách nuôi dưỡng da từ trong ra ngoài và có lối sống lành mạnh, khoa học.

Các thói quen cần có tuổi 40



1. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Độ tuổi này chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Bởi với cấu trúc da hiện tại, làn da bạn rất khó hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da. Vì vậy, cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất từ bên trong để làn da được khỏe mạnh và nuôi dưỡng tốt nhất.


Hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau quả và ít dầu mỡ để cung cấp đủ các vitamin, dưỡng chất cho da. Đặc biệt, nên chú ý tăng cường các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: lựu, việt quất, cà chua, hạt óc chó, các loại cá béo và các loại trà xanh, trà atiso để giúp da tươi trẻ hơn.

2. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Tia cực tím trong ánh nắng là một nguyên nhân hàng đầu khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa và cũng là kẻ thù số 1 của làn da độ tuổi 40. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một việc rất cần thiết. Bạn cần lựa chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, đồng thời luôn che chắn cẩn thận bằng các loại trang phục chống nắng để bảo vệ da toàn diện nhất nhé.

3. Bổ sung collagen vào chế độ chăm sóc da

Trong độ tuổi 40, những đường nhăn do cử động ở giữa lông mày và xung quanh mắt cũng như miệng của bạn sẽ không biến mất như khi bạn ở độ tuổi 30. Mức độ estrogen của bạn sẽ dần dần giảm đi khiến cho da trở nên khô hơn, da dễ bị chảy xệ, độ dày của da cũng mỏng hơn và kém đàn hồi. Nói chung bạn sẽ cần phải bổ sung thêm độ ẩm và các thành phần được tạo ra từ collagen như peptide.

Gợi ý chế độ chăm sóc da:

- Làm sạch da mặt với loại sữa rửa mặt không tạo bọt, không gây khô da cùng với 1 chiếc cọ rửa mặt êm dịu để loại bỏ các tế bào da chết.


- Sử dụng sản phẩm có chứa SPF hàng ngày để ngăn chặn những hư tổn trầm trọng hơn và chọn một sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do và giúp đảo ngược lại một số vấn đề về da mà bạn gặp phải.


- Retinoids và peptide là hai nhóm thành phần mà bạn nên thêm vào thói quen chăm sóc da của mình nếu bạn chưa có. Peptide có thể giúp tái tạo lại collagen, đặc biệt là khi sử dụng kết hợp với retinoids giúp cải thiện kết cấu da như vitamin A.


- Bổ sung sản phẩm có chứa axit hyaluronic để giúp da duy trì được độ ẩm cần thiết.




Nước uống làm đẹp Collagen Beauty Drink - thuộc hãng dược phẩm Sanct Bernhard nhận được nhiều review cực chất từ phía khách hàng bởi tính hiệu quả, an toàn và quan trọng là giá mềm, phù hợp với nhu cầu làm đẹp và duy trì một làn da mềm mại, mịn màng. Với sự kết hợp của 2 thành phần chính:
+ Dạng collagen peptide (thủy phân) có kích thước nhỏ, dễ dàng thẩm thấu, thâm nhập qua các lớp da, kích thích sản xuất collagen, giúp nhanh chóng cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi và mềm mại, giúp da sáng mịn.
+ Hyaluronic acid là một yếu tố tự nhiên của da và mô liên kết, hỗ trợ độ đàn hồi, hấp thụ và giữ một lượng lớn nước từ bên trong da, giúp làn da mềm mại, mịn màng, căng bóng.