như title,mình bị thoái hóa cột sống thắt lưng nhưng chưa biết chơi thể thao môn gì, ae nào có bị và đang chơi/tập thể thao để giảm cơn đau thì chia sẻ nhé, bệnh này mình đi khám thì bs nói có uống thuốc không hết được
Tập thể dục vận động,VLTL để giảm triệu chứng thôi chứ 2 từ thể thao bây giờ trở thành xa xỉ rồi bạn ơi!Đi bơi chắc được đó.
tập nhè nhẹ thôi như đi bộ ,khí công chứ cứ chống đẩy dù có nệm dày ,êm ái đến mấy cũng hại cột xương sống lắm ,hehehe
Tập yoga đi bạn, chữa được các bệnh về cột sống, vừa khỏe người, vừa không tốn tiền, vừa không đau đớn. Chỉ cần kiên trì mỗi ngày.
