Các mẹo giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Sau sinh và nuôi con khiến phần lớn chị em rơi vào tình trạng béo phì tăng cân. Giảm cân chưa bao giờ là một công cuộc dễ dàng, vì vậy, trước khi bước chân vào hành trình đầy gian khổ này, hãy chắc chắn rằng bạn đủ kiên trì, kiên nhẫn và cố gắng để đạt được nó.

1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang hiệu quả tại nhà

Massage bụng bằng muối hột rang nóng giúp cơ thể đào thải, loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ, giúp giảm cân sau sinh rất hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang​

Nguyên liệu chuẩn bị: 1kg muối hột + miếng vải mỏng

Cách thực hiện:

– Rang nóng muối hột sau đó đợi nguội bớt thì bọc vào miếng vải mỏng.

– Chườm túi muối lên bụng và thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và theo chiều từ dưới lên trên.

– Nên áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh này 3 lần/tuần. trước khi đi ngủ 1 tiếng để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng sau sinh cao hơn.

Bạn có thể xem thêm thực đơn giảm cân với các món ăn từ đậu hũ

1. Giảm cân sau sinh bằng gừng tại nhà

Dùng nước gừng mật ong trước sẽ giúp bạn hạn chế nạp nhiều năng lượng trong các bữa ăn. Đây là thức uống không chứa chất béo. Có khả năng giúp giảm cân sau sinh, làm đẹp da hiệu quả.

Giảm béo bụng sau sinh bằng nước gừng​

Nguyên liệu chuẩn bị: gừng + mật ong

Cách thực hiện:

– Bạn pha 1 muỗng cafe mật ong với 250ml nước nóng và thả vào đó 1 miếng gừng đập dập hoặc vài lát lát gừng thái mỏng.

– Uống nước gừng trước bữa ăn khoảng 30 phút để có hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

Xem thêm: Phương pháp giảm cân hiệu quả từ bơ trong 1 tháng

3. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua để giảm béo nhanh chóng. Bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

uống nước chanh mỗi ngày mang lại hiểu quả giảm cân cao​

Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường. Nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.

Có thể bạn quan tâm Giảm cân từ 2-4kg trong 2 tuần với trà giảm cân Vy Tea

4. Cách làm giảm cân sau sinh bằng mật ong

Các chuyên gia khuyên rằng, việc bạn sử dụng vài muỗng mật ong với nước ấm vào ban đêm vừa có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài ra còn có thể giúp bạn ngủ ngon, ngoài ra có thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng.

Cách làm giảm cân sau sinh bằng mật ong​

Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh, việc uống mật ong kết hợp với mật ong sẽ giúp các bà mẹ duy trì được sức khỏe sau sinh, cũng như chế độ dinh dưỡng để nuôi con. Bởi nguyên tắc của mật ong giảm cân là hạn chế nạp nhiều chất béo, giữ gìn độ cân bằng cho cơ thể, đồng thời tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

5. Cách giảm cân sau sinh nhanh nhất với chè vằng

Trong chè vằng có chứa nhiều chất rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Chè vằng con đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp các bà mẹ giảm béo sau sinh hiệu quả.

Cách giảm cân sau sinh nhanh nhất với chè vằng​

Chuẩn bị : chè vằng khô

Cách làm :

– Lấy 2 nắm chè vằng khô đem đi rửa sạch, cho vào ấm sắc. Bạn nên dùng loại ấm đất truyền thống để sắc.

– Đổ 3 bát nước sạch vào đun sôi sau đó giảm lửa đun tiếp khoảng 15 phút tới khi còn 1/3 nước.

Xem thêm: Khẩu phần ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả

Những phương pháp trên mang lại vóc dáng thon gọn tuy nhiên không phải ai cũng có đủ kiên trì. Càng khó khăn hơn với những người có cơ địa khó giảm cân. Trà giảm cân Vy Tea sẽ hỗ trợ tốt quá trình giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.