CỤ ĐO MỠ MADI CALIPER

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG DỤNG CỤ ĐO MỠ MADI CALIPER 60k​

Liên hệ Mr.Nam : 093636469 - Zalo,Viber mọi người ủng hộ ạ
FB : thegymcare@gmail.com
Có giá sỉ cho phòng tập và các shops nha.
Cảm ơn



Nếu bạn không có điều kiện và thời gian để đến các trung tâm thể dục thể thao uy tín để đo lượng mỡ cơ thể thì dụng cụ đo mỡ MADI CALIPER là một lựa chọn hoàn hảo để bạn có thể tự đo lường và tính toán lượng mỡ của cơ thể. Tất cả những gì bạn cần là 1 thước đo mỡ MADI CALIPER và 1 máy tính kết nối internet. Đọc hướng dẫn dưới đây của chúng tôi, bạn hoàn toàn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ của cơ thế bất cứ lúc nào. Tất cả mọi phương pháp đều mang tính tương đối, với vài kiểm tra thử nghiệm của chúng tôi, đo lường bằng MADI CALIPER so với bằng máy đo INBODY chỉ chênh lệch chưa tới 1%.

Bước 1: Đo ở vùng ngực ( chỉ áp dụng cho nam, đối với nữ, chúng ta đo ở phẩn tay sau)



Bạn dùng ngòn tay cái và ngón tay trỏ nắm lấy vùng da và mỡ phía bên trên ngực ( như hình)



Dùng dụng cụ đo mỡ MADI CALIPER kẹp sao cho nút press khớp vào bên trong (như hình)



Ghi lại số đo bạn vừa đo được theo đơn vị mm.

Bước 2: Đo vùng mỡ bụng (đối với nữ có thể đo ở vùng cơ liên sườn).

Tiếp tục đo vùng mỡ bụng như cách trên nhưng vùng lấy số đo cách rốn 2.5cm (như hình)



Ghi lại số đo vừa đo được bằng đơn vị mm.

Bước 3: Đo vùng đùi

Cách đo tương tự như trên cho vùng lấy mẫu là đùi (như hình)



Ghi lại số đo bằng đơn vị mm

Bước 4. Các bạn vào link sau: http://www.weightrainer.net/skinfoldbf.html

Nhập các số đo vừa đo được như sau:



Trong đó:

· Gender là giới tính (Male là Nam, Female là nữ)

· Your age: tuổi của bạn

· Your weight: cân nặng của bạn (chọn đơn vị là kilos)

· Pectorial fold (dành cho nam giới): số đo ở vùng ngực

· Abdominal fold (dành cho nam giới): số đo ở vùng bụng

· Thigh Abdominal (cả nam và nữ): số đo ở vùng đùi

· Triceps fold (đối với nữ): số đo ở vùng tay sau

· Suprailiac fold (đối với nữ): số đo vùng cơ liên sường

Sau đó: nhấn calculate, một cửa sổ sẽ hiện ra:


our estimated body fat percentage is: tỷ lệ mỡ trong cơ thể bạn

Your estimated lean body mass is: khối lượng nạc của cơ thể bạn.

Lưu ý:

· Bạn nên đo lại vài lần ở một vị trí và lấy số đo phổ biến nhất.

· Nếu bạn đo vùng ngực bên tay trái, thì nên đo phần bụng và đùi cũng bên tay trái.

· Phải trung thực với chính bản thân bạn để cho kết quả chính xác nhất.