Dinh dưỡng của hồng sấy dẻo

Hồng sấy dẻo là một loại trái cây khô được làm từ quả hồng tươi. Quá trình sấy khô không chỉ giúp bảo quản hồng lâu hơn mà còn giữ lại nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. vậy hãy cùng Trái Cây Tứ Qúy tìm hiểu nhé.

Mua trái cây sấy tại đây

Dinh dưỡng trong hồng sấy dẻo

1. Carbohydrates:
   
   
   • Hồng sấy dẻo chứa lượng lớn carbohydrate, chủ yếu là đường tự nhiên từ quả hồng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
     
2. Chất xơ:
   
   
   • Hồng sấy dẻo rất giàu chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cholesterol và kiểm soát đường huyết.
     
3. Vitamin:
   
   
   • Vitamin A: Hồng sấy dẻo giàu vitamin A, quan trọng cho sức khỏe mắt và hệ miễn dịch.
     
     
   • Vitamin C: Mặc dù quá trình sấy có thể làm giảm một phần hàm lượng vitamin C, hồng sấy dẻo vẫn cung cấp một lượng vitamin C nhất định, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxi hóa.
     
4. Khoáng chất:
   
   
   • Kali: Kali trong hồng sấy dẻo giúp duy trì chức năng tim mạch, điều chỉnh huyết áp và cân bằng điện giải.
     
     
   • Canxi: Giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chức năng cơ.
     
     
   • Magie: Giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp.
     
5. Chất chống oxi hóa:
   
   
   • Hồng sấy dẻo chứa nhiều chất chống oxi hóa như polyphenol và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của gốc tự do.
     
6. Ít chất béo:
   
   
   • Hồng sấy dẻo có hàm lượng chất béo rất thấp, là một lựa chọn tốt cho những người muốn kiểm soát cân nặng hoặc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
     

Lợi ích sức khỏe của hồng sấy dẻo

• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong hồng sấy dẻo giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C và các chất chống oxi hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Kali giúp điều chỉnh huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch.
• Bảo vệ mắt: Vitamin A giúp duy trì sức khỏe mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.

Hồng sấy dẻo là một loại thực phẩm ngon miệng và bổ dưỡng, thích hợp để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.