Tìm kiếm bài viết theo id

Du Lịch Gặp nhau cuối tuần "Club Tửu Lượng Vô Biên"

Thảo luận trong 'Chuyện trò' bắt đầu bởi -Dark Moon-, 5/6/10.

ID Topic : 1938835
Ngày đăng:
5/6/10 lúc 01:19
  1. emhamvui Tửu Lượng Vô Biên

    Hựn :cold:
     
  2. giftshop4u ZzThuận Mua Vừa BánzZ

    chị 3 iu kưng, chị 3 nhớ kưng Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô BiênGặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 1
     
  3. rumxiro2003 Thành Viên Cấp 2

    Giờ này có ai đi nhậu không nhỉ? Trời đang mưa mà về nhà chán quá. Ai có ngẫu hứng liên lạc Hưng nha 0913-477-725.

    Thanks!
     
  4. trongluat83 Tửu Lượng Vô Biên

    tui 200k nhé bác Duy béo , bữa nào off tui gửi cho ông , nhớ nhắc tui nhé...
     
  5. biokiller Thành Viên Cấp 4

    Cho em ký 1 vé nhé đại ca Duy. Tối wa về xỉnh wá tới h mới dậy T_T...

    + Họ tên: Phan Nhật Thanh
    + Năm sinh:
    1987
    + Nick YM:
    changkho_thanh1987
    + ĐT:01682 128 129
     
  6. hopeblack4000 Tửu Lượng Vô Biên

    Tối hôm qua đi làm mà bị giang hồ chủi thúi lổ tai
     
  7. DavidNguyen159 Thành Viên Cấp 4

    Mày có bao h thơm đâu mà ko thúi !Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên
     
  8. hopeblack4000 Tửu Lượng Vô Biên

    :amazed::choler: hẹn chú một ngày ko xaGặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 1
     
  9. biokiller Thành Viên Cấp 4

    Chờ cuối tháng có độ nhậu free Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên)
     
  10. bụi đời quốc tế Điên Từ Nhỏ

    hix hix .... dạo này chẳng biết bị bệnh gì mà nhậu hoài ko xỉn ... haizzzz Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô BiênGặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 1Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 2
     
  11. bụi đời quốc tế Điên Từ Nhỏ

    chà chà ... cmt xong thì mới thấy mình đã có cái title mới ... thks Hippo nha cưng Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô BiênGặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 1
     
  12. CuaBien379 Thành Viên Cấp 6

    vậy rốt cuộc ngày mấy thu tiền vậy anh Duy !!
     
  13. C0BeXiTrum Thành Viên Vàng

    bệnh nan y nà :confuse:
    P/S: sao tittle của anh là màu đỏ dzị ta
    :nosebleed_002:, trong khi ai cũng màu xanhGặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 3, chẳng lẽ...nan y thật Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 4

    5 thói quen có hại cho sức khỏe mà bạn không để ý



    Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 5 Tắm nước nóng, dùng xà phòng tắm, uống nước ngay sau khi đánh răng, ngủ hơn 8 giờ một ngày, nằm xuống ngay sau khi ăn... là những thói quen không tốt cho sức khỏe.


    Thoáng nghe tưởng chừng những cách chăm sóc sức khỏe như trên hoàn toàn lành mạnh, song tạp chí asiaone.com trích nguồn từ nhiều báo nước ngoài, dẫn chứng vài khảo sát gần đây cùng ý kiến của các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên rằng, người ta nên bỏ những thói quen này nếu muốn có một sức khỏe tốt. Bản khảo sát này liệt kê ra 5 thói quen không tốt thường gặp sau:

    1. Tắm nước nóng và dùng xà phòng:

    Theo nghiên cứu, tắm nước nóng hàng ngày và dùng xà phòng rất có hại cho da. "Việc tắm rửa bằng nước nóng và xà phòng làm mất lớp dầu trên da, dẫn đến khô nứt da, thậm chí làm da nhiễm trùng", Tiến sĩ da liễu Nick Lowe (Đại học Y khoa, London, Anh) cho biết.
    Vì thế các chuyên gia viện thẩm mỹ tại Austin khuyên nên tắm bằng nước mát (nước tự nhiên, không phải là nước nóng) sẽ giúp da đỡ khô hơn. Bên cạnh đó, nên dùng sữa tắm thay cho xà phòng vì sữa tắm vừa giữ ẩm tốt và làm da sạch hơn so với xà phòng.

    2. Ngủ nhiều hơn 8 giờ một đêm:

    Quan sát chu kỳ một giấc ngủ, các bác sĩ khẳng định để có một giấc ngủ sâu, mọi người chỉ cần từ 6 tiếng rưỡi đến 7 tiếng rưỡi mỗi đêm là đủ. Nếu ngủ ít hơn như thế tức là bạn đang bị thiếu ngủ, còn ngược lại việc ngủ quá 8 tiếng đồng hồ một đêm là dư, nó vừa khiến cơ thể mệt mỏi hơn vừa rút ngắn tuổi thọ.
    Hiệp hội Ung thư Mỹ đã phân tích thói quen ngủ của hơn 1,1 triệu người tham gia chương trình nghiên cứu phòng ngừa ung thư. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ hơn 8 tiếng mỗi ngày sẽ có "nguy cơ tử vong tăng lên đáng kể" so với người ngủ bình thường.
    Vì thế, các nhà khoa học khuyến cáo, nếu ngủ nhiều hơn 8 giờ một ngày mà vẫn còn cảm giác mệt mỏi, thì bạn có thể đang bị triệu chứng rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như hội chứng ngừng thở khi ngủ hay chứng ngủ lịm.
    Tóm lại, nên ngủ đủ giấc để bắt đầu một ngày mới sảng khoái. Cụ thể, đối với một người tuổi trung niên chỉ cần ngủ khoảng từ 6 giờ một đêm trở lên là ổn. Còn nếu bạn đang ở độ tuổi 20 mà ngủ 10 tiếng một ngày vẫn thấy không đủ, thì tốt nhất nên nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ.

    3. Súc miệng hoặc uống nước ngay sau khi đánh răng:

    "Súc miệng ngay sau khi đánh răng sẽ làm mất đi lượng florua vừa phủ lên mặt răng. Thật ra, không dùng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng sẽ kéo dài thêm thời gian florua bảo vệ men răng", Nha sĩ kiêm tiến sĩ Phil Stemmer, trung tâm bảo vệ hơi thở thơm mát tại London nói.
    Với kinh nghiệm của mình, Stemmer cho biết ông tránh uống các loại nước ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng. Điều này được lý giải về mặt lý thuyết, florua trong kem đánh răng có thể cung cấp thêm một lớp khoáng bảo vệ răng (dù chỉ là tạm thời). Mà hiện nay hầu hết loại kem đánh răng trên thị trường đều chứa Florua. Vì vậy, tốt nhất sau khi đánh răng nên để lớp florua này lưu lại trên bề mặt răng càng lâu càng tốt.

    4. Ngồi bệt trên bồn cầu cao khi đi vệ sinh:

    Một điều đáng ngạc nhiên là ngồi bệt lâu khi đi vệ sinh không hề tốt cho sức khỏe. Bởi tư thế ngồi vừa khiến cơ thể bạn ở trong trạng thái căng thẳng vừa tăng nguy cơ bị trĩ và viêm ruột thừa.
    "Ngồi xổm thực sự tốt cho sức khỏe hơn", nghiên cứu của những nhà khoa học tại Israel cho biết. Nghiên cứu cho thấy ngồi xổm (trên loại bồn cầu được thiết kế thấp) là tư thế tự nhiên và thoải mái hơn, thúc đẩy việc bài tiết nhanh và dễ dàng.
    Cùng quan điểm này, một bác sĩ người Pháp chuyên về bệnh trực tràng, đại tràng và hậu môn cũng khuyên: "Tôi cho rằng không nên ngồi khi đi vệ sinh, tốt hơn là nên ngồi xổm."
    Để kiểm chứng luận điểm này, phóng viên của tạp chí Slate đã thử ngồi xổm khi đi vệ sinh trong vòng một tuần và viết lại trên bài của mình. Ông này cho biết, chỉ mất một hoặc hai phút đi vệ sinh với tư thế ngồi xổm thay vì mất 10 phút như bình thường.

    5. Thư giãn hoặc nằm ngay sau khi ăn tối:

    Thư giãn hoặc nằm sau khi ăn tối có thể khiến bạn tăng cân. "Việc ăn uống hoặc không vận động vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ khiến tích tụ chất béo trong cơ thể", chuyên gia dinh dưỡng Claire MacEvilly nhìn nhận.
    Ngoài ra, các nhà khoa học Anh cũng đưa ra kết luận trong một nghiên cứu, tập thể dục sau khi ăn có thể giúp giảm cân vì vận động làm tăng cường các hoóc môn giúp ức chế cảm giác thèm ăn.
    Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập thể dục ngay sau khi ăn, mà tốt nhất nên tập sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ. Bởi vận động mạnh khi vừa ăn no ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa và gây ra cảm giác khó chịu. Còn nếu thực sự muốn tập thể dục ngay sau khi ăn, bạn có thể đi bộ nhanh trong 20 phút, hoặc tản bộ nhẹ nhàng trong 30 phút.
     
  14. Vinh Nguyễn 5s Mobile Repair Service

    Mấy bác đang rom tiền cho em làm giải phẫu tăng chiều cao ah Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên
     
  15. emhamvui Tửu Lượng Vô Biên

    Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 1Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 2Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 3
     
  16. HONDA TOYOTA ★ Phi Thương Bất Phú ★

    chiều mưa mưa mát mát
     
  17. C0BeXiTrum Thành Viên Vàng

    Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 1Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 2Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên - 3
     
  18. Vicky Le Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    Cho mình đăng ký làm member mới nha!Có từ thiện hay sự kiện thi pm yahoo cho mình tham gia với nhé!
    Lê hồng phượng
    Hong.phuong94@yahoo.com
    sdt:0909000928
     
  19. hopeblack4000 Tửu Lượng Vô Biên

    Đại ca ơi, có mem mớiGặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên
     
  20. emhamvui Tửu Lượng Vô Biên

    Nhớ ông xã quá đi Gặp nhau cuối tuần  Club Tửu Lượng Vô Biên
     

Chia sẻ trang này