Học Bơi Cùng Lớp King Swimming - Tìm Hiểu Lợi Ích Của Bơi Lội

2 Kỹ thuật đứng nước và lướt nước giúp bạn tự cứu mình dù không biết bơi
Theo như HLV Nguyễn Bằng chia sẻ trước đây việc học theo quy trình thì người mới học bơi sẽ học các động tác bơi lội trước, rồi mới tới đứng nước và lướt nước.

Tuy nhiên hiện nay trên thế giới, giáo trình của quốc tế đã sửa đổi và cho rằng việc Đứng nước và lướt nước là quan trọng nhất. Vì nó giúp người học bơi có thể tự tin và cơ thể làm quen, nổi tự nhiên trong nước mà không cần quá nhiều kỹ thuật. Khi đó việc áp dụng học các kiểu bơi và kỹ thuật nâng cao sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Hôm nay King Swimming Club sẽ chia sẻ kiến thức về hai kỹ thuật này.

1.Kỹ thuật lướt nước
Lướt nước là động tác rất quan trọng. Thực hiện được đông tác này thì việc học bơi thật dễ dàng và nắm chắc thành công



Tập lướt nước khi bơi

Kỹ thuật lướt nước gồm có những động tác cơ bản sau:

a. Đứng ở vị trí có mực nước sâu ngang bụng hay ngực:

– Tựa lưng vào thành bể hít hơi vào và nín thở

– Hãy duỗi thẳng tay về phía trước

– Hai tay khép sát hai bên tai, thu nhỏ hai vai tạo thành mũi nhọn để ít bị cản nước

b. Mặt úp xuống nước

– Người hơi nghiêng về phía trước

– Đưa mông lên cao co hai chân lên cao

c. Đạp mạnh vào thành bể phóng mình về phía trước và duỗi thẳng chân

d. Thân người nằm thẳng, lướt nhẹ nhàng trên mặt nước

2. Kỹ thuật đứng trong nước
Đứng nước là một kỹ thuật quan trọng trong qua trình bơi, để bạn có thể đứng lại hít thở nghỉ ngơi khi đang bơi.



Tập đứng trong nước

– Khi bạn đang lướt nước, muốn đứng lại bạn sẽ phải làm gì ?

– Bạn hãy co hai chân về phía trước ngực. Kéo hai tay về phía sau. Quạt nước từ trước ra sau bằng cả hai tay

– Sau đó lấy thằng bằng, đứng thẳng lên ( thật dễ dàng phải không?)

Trung tâm dạy bơi uy tín nhất TPHCM – King Swimming Club luôn chào đón tất cả các bạn đến học bơi

=> Vui lòng gọi Thầy Bằng 0938682135 để được tư vấn trực tiếp, hẹn lịch học thử 1 buổi miễn phí ( chỉ cần báo mật khẩu đăng ký học thử free : “Tiến Anh” )

Địa chỉ lầu 6 khách sạn sài gòn Hà Nội – 145/8 Nguyễn Văn Trỗi – P 11 – Quận Phú Nhuận – TPHCM.

Chúc các bạn vui vẻ!

Https://dayboiksc.wordpress.com/ Tham khảo những bài viết khác tại website trung tâm nha.

 

Học Phí Tại King Swimming Club

Học phí tại King Swimming Club phân chia theo độ tuổi của học viên:

Tặng 1 buổi học thử nghiệm miễn phí trước khi xác định đóng học phí chính thức – Mật khẩu: “tiến anh” dùng khi đăng ký với giáo viên.



Thời gian học từ 7g sáng – tới ca cuối cùng 7g – 8g tối các ngày trong tuần.

Thời lượng: Học trong 1 tiếng 30p / buổi

Địa chỉ lầu 6 khách sạn sài gòn Hà Nội – 145/8 Nguyễn Văn Trỗi – P 11 quận phú nhuận – khúc ngẫ tư trần huy liệu Nguyễn Văn Trỗi – chi cục thuế quận Phú Nhuận

Mọi chi tiết về lớp học, quy chế, học phí và phương pháp huấn luyện xin liên hệ:
Th Sĩ Nguyễn Bằng: 0938682135



ĐĂNG KÝ LỚP TẠI ĐÂY:
1. Bé từ 3-4 tuổi:
Học phí trọn gói 3.000.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



2. Bé từ 5 tuổi:
Học phí trọn gói 2.500.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



3. Bé từ 6 tuổi:
Học phí trọn gói 1.600.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



4. Học viên từ 7 – 14 tuổi:
Học phí trọn gói 1.400.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



5. Học viên từ 14 – 40 tuổi:
Học phí trọn gói 980.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



6. Học viên từ 40 tuổi trở lên:

Học phí trọn gói 1.400.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



7. Học Viên Là Sinh viên: (với điều kiện có thẻ sinh viên)
Học phí trọn gói 700.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



Khuyến mãi tặng thêm cho học viên:

• Đăng ký mẹ và bé: giảm mỗi người 100k.

• Nhóm 3 người giảm 10%
• Nhóm 5 người trở lên 15%

Phụ Phí Học Viên Phải Đóng:

• Vé trẻ em vô hồ : 50k/ lượt có bao gồm khắn tắm + tắm rửa
• Vé người lớn 70k/ lượt có bao gồm khắn tắm + tắm rửa

Nếu Học Viên Đăng Ký Dạy Tại Nhà Cơ Động – đóng thêm 500k cộng vô học phí gốc + vé vào hồ của HLV nếu có

Thời gian học từ 7g sáng – tới ca cuối cùng 7g – 8g tối các ngày trong tuần.

Thời lượng: Học trong 1 tiếng 30p / buổi

Địa chỉ lầu 6 khách sạn sài gòn Hà Nội – 145/8 Nguyễn Văn Trỗi – P 11 quận phú nhuận – khúc ngẫ tư trần huy liệu Nguyễn Văn Trỗi – chi cục thuế quận Phú Nhuận

Mọi chi tiết về lớp học, quy chế, học phí và phương pháp huấn luyện xin liên hệ:
Th Sĩ Nguyễn Bằng: 0938682135

ĐĂNG KÝ LỚP TẠI ĐÂY:

 

Hiện trung tâm đang có chính sách giảm 50% học phí cho toàn bộ các đối tượng học viên đăng ký học vào tháng 11 ( thời gian đóng học phí để hưởng ưu đãi từ 16/10/2017 – 25/11/2017).



Tham khảo biểu học phí thông thường tại trung tâm khi không áp dụng KM.
Trung tâm Bơi Lội King Swimming Club:
Chi tiết liên hệ:

HLV Nguyễn Bằng – King Swimming Club – Hotline: 0938682135

Mật khẩu học free thử nghiệm 1 buổi đầu tiên: “Tiến Anh”

Đăng Ký Học Tại Đây
NẾU BẠN MUỐN HỌC VÀO THÁNG 11 NHƯNG ĐĂNG KÝ TRƯỚC ĐỂ NHẬN KHUYẾN MÃI

HÃY ĐIỀN THÊM KÝ TỰ “KM” VÀO TRƯỚC HỌ TÊN ĐỂ ĐƯỢC XẾP LỚP VÀ NHẬN ƯU ĐÃI

VD: KM_NGUYỄN BẰNG

Địa chỉ: Khách Sạn Sài Gòn Hà Nội – Địa chỉ lầu 6 khách sạn sài gòn Hà Nội – 145/8 Nguyễn Văn Trỗi – P 11 – Quận Phú Nhuận – TPHCM.

 

Học Phí Tại King Swimming Club

Học phí tại King Swimming Club phân chia theo độ tuổi của học viên:

Tặng 1 buổi học thử nghiệm miễn phí trước khi xác định đóng học phí chính thức – Mật khẩu: “tiến anh” dùng khi đăng ký với giáo viên.



Thời gian học từ 7g sáng – tới ca cuối cùng 7g – 8g tối các ngày trong tuần.

Thời lượng: Học trong 1 tiếng 30p / buổi

Địa chỉ lầu 6 khách sạn sài gòn Hà Nội – 145/8 Nguyễn Văn Trỗi – P 11 quận phú nhuận – khúc ngẫ tư trần huy liệu Nguyễn Văn Trỗi – chi cục thuế quận Phú Nhuận

Mọi chi tiết về lớp học, quy chế, học phí và phương pháp huấn luyện xin liên hệ:
Th Sĩ Nguyễn Bằng: 0938682135



ĐĂNG KÝ LỚP TẠI ĐÂY:
1. Bé từ 3-4 tuổi:
Học phí trọn gói 3.000.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



2. Bé từ 5 tuổi:
Học phí trọn gói 2.500.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



3. Bé từ 6 tuổi:
Học phí trọn gói 1.600.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



4. Học viên từ 7 – 14 tuổi:
Học phí trọn gói 1.400.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



5. Học viên từ 14 – 40 tuổi:
Học phí trọn gói 980.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



6. Học viên từ 40 tuổi trở lên:

Học phí trọn gói 1.400.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



7. Học Viên Là Sinh viên: (với điều kiện có thẻ sinh viên)
Học phí trọn gói 700.000 vnđ/ khóa.

Không giới hạn số buổi/ Tuần.

Học tới khi biết bơi thì thôi.

Miễn phí đứng nước, hoặc học them bơi sải, sau khi đã biết bơi ếch rồi.



Khuyến mãi tặng thêm cho học viên:

• Đăng ký mẹ và bé: giảm mỗi người 100k.

• Nhóm 3 người giảm 10%
• Nhóm 5 người trở lên 15%

Phụ Phí Học Viên Phải Đóng:

• Vé trẻ em vô hồ : 50k/ lượt có bao gồm khắn tắm + tắm rửa
• Vé người lớn 70k/ lượt có bao gồm khắn tắm + tắm rửa

Nếu Học Viên Đăng Ký Dạy Tại Nhà Cơ Động – đóng thêm 500k cộng vô học phí gốc + vé vào hồ của HLV nếu có

Thời gian học từ 7g sáng – tới ca cuối cùng 7g – 8g tối các ngày trong tuần.

Thời lượng: Học trong 1 tiếng 30p / buổi

Địa chỉ lầu 6 khách sạn sài gòn Hà Nội – 145/8 Nguyễn Văn Trỗi – P 11 quận phú nhuận – khúc ngẫ tư trần huy liệu Nguyễn Văn Trỗi – chi cục thuế quận Phú Nhuận

Mọi chi tiết về lớp học, quy chế, học phí và phương pháp huấn luyện xin liên hệ:
Th Sĩ Nguyễn Bằng: 0938682135

ĐĂNG KÝ LỚP TẠI ĐÂY: