Làm gì để sức khỏe và tinh thần ổn định sau khi bị lưa thai?

Làm gì để sức khỏe và tinh thần ổn định sau khi bị lưa thai?

- Bạn đã trải qua một mất mát bất ngờ, đáng kể và bạn sẽ không tránh khỏi đau buồn. Không thể dự đoán được sẽ mất bao lâu để vượt qua nỗi đau này. Hãy chia sẻ điều này với chồng của bạn, điều đó rất quan trọng với bạn ở thời điểm này. Bầu mấy tháng thì uống sắt?

- Điều quan trọng là đừng đổ lỗi cho bản thân hoặc cảm thấy dằn vặt vì bất cứ điều gì. Thể hiện cảm xúc của bạn với bạn đời và những người thân yêu khác.

- Hoạt động nhẹ nhàng, tập các bài tập yoga để được hít thở sâu hay nghỉ ngơi là điều cần thiết ở thời điểm này. Tinh thần thoải mái cũng giúp bạn hồi phục rất nhanh.

- Gặp bác sĩ để biết các triệu chứng trầm cảm sau sinh , chẳng hạn như: trầm cảm hàng ngày, mất hứng thú với cuộc sống, chán ăn, không ngủ được, khó khăn trong nhiều mối quan hệ,… Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

- Nếu bạn cởi mở hãy chia sẻ câu chuyện của bạn và học hỏi từ những người khác. Những người mà hiểu những gì bạn đang trải qua.

Sau đây là các bước bạn có thể thực hiện để giúp ngăn ngừa thai chết lưu

- Chú ý số lần đá hàng ngày của em bé. Bắt đầu từ 26-28 tuần của thai kỳ, hãy dành thời gian mỗi ngày để ghi lại số lần đạp của em bé. Nếu bạn thường xuyên lắng nghe thì bạn có nhiều khả năng nhận thấy khi có điều gì đó không ổn. Nếu bạn nhận thấy sự chuyển động giảm đột ngột, hãy liên hệ với bác sĩ để được xử lí kịp thời. Siêu âm thường có thể xác nhận nếu có bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào. Điều này cực kì quan trọng vì số lần đạp của bé rất đặc trưng cho hoạt động của bé trong bụng mẹ. Thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu?

- Tránh dùng thuốc, rượu và hút thuốc vì những thứ này có thể làm tăng nguy cơ thai chết lưu và các biến chứng thai kỳ khác. Hãy đến bệnh viện ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ chảy máu âm đạo trong nửa sau của thai kỳ. Bạn tuyệt đối nói không với chúng vì sớm muộn sẽ có những hậu quả khôn lường.

- Nếu bạn đã từng bị lưu thai ở thời gian trước thì việc mang thai trong tương lai nên được theo dõi chặt chẽ. Điều này có thể giúp bạn thực hiện tất cả các bước cần thiết để ngăn ngừa thai lưu tái lại.

Dấu hiệu thai chết lưu 3 tháng giữa đôi khi không thể phát hiện được. Hãy dùng những trực giác và lắng nghe của mình để xử lí kịp thời các tình huống. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và vui vẻ.