Những điều cần lưu ý khi dùng cách giảm cân bằng bưởi

1/ Chọn bưởi chín vừa, không quá ngọt
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại bưởi xuất xứ khác nhau. Vì vậy, bạn nên cẩn thận lựa chọn những quả bưởi vừa chín và có độ chua thanh nhẹ, không quá ngọt.


Bởi nếu bưởi quá ngọt sẽ kích thích lượng đường, calo trong cơ thể tích tụ nhiều hơn. Ngoài ra, một lưu ý bạn cần quan tâm là chỉ sử dụng với liều lượng thích hợp, nếu ăn quá nhiều trong thời gian dài sẽ gây nên một số hiện tượng như tiêu chảy, đau dạ dày,…

2/ Ăn bưởi buổi tối có tốt không?
Như đã phân tích ở trên, nếu uống nước bưởi luộc mỗi tối sẽ đem lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như hỗ trợ giảm mỡ an toàn, giúp ngủ ngon sâu giấc hơn.

Tuy nhiên, thời điểm “vàng” để vitamin C có trong bưởi phát huy tác dụng từ 7-8h tối, vì vậy bạn không nên uống sau khung giờ này.

3/ Ăn bưởi có giảm mỡ bụng không?
Theo đáng giá từ chuyên gia, hàm lượng vitamin C có trong bưởi sẽ kích thích chuyển hóa calo dư thừa, ức chế cơn thèm ăn vì vậy khi kết hợp với bài tập và chế độ ăn kiêng đúng cách trong thời gian dài sẽ đem lại hiệu quả giảm béo bụng.



→ Tuy nhiên, với cách ăn bưởi giảm cân tồn tại rất nhiều hạn chế:

• Thời gian duy trì kéo dài từ 3 đến 6 tháng
• Mất nhiều công sức chế biến
• Phải kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệp
• Hiệu quả giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người
• Nếu sử dụng sai cách sẽ gây nên nhiều tác động xấu cho cơ thể