Những tác nhân gây nên chứng tăng độ cận mà bạn hay mắc phải

Đôi mắt đóng vai trò vô cùng quan trọng và được sử dụng liên tục trong sinh hoạt hàng ngày làm việc, học tập, giải trí. Mặc dù được sử dụng với tần suất liên tục nhưng không phải ai cũng chú ý đến chăm sóc và bảo vệ mắt dẫn đến suy giảm thị lực và làm tăng độ cận nhanh chóng. Dưới đấy là những nguyên nhân chính dẫn đến tăng độ cận của mắt mà bạn cần chú ý:

1. Tạo áp lực liên tục lên đôi mắt
Việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại khiến nhiều bạn mắc các bệnh về rối loạn thị giác, hiện tượng thường gặp là mỏi mắt, nhức đầu, nhìn mọi thứ mờ, mắt khô, chói mắt, hay chảy nước mắt và mỏi vai cổ.
Nếu như thường xuyên nhìn quá gần hoặc lạm dụng các thiết bị điện tử sẽ khiến độ cận tăng rất nhanh. Bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20 để đôi mắt được làm việc – nghỉ ngơi – tập luyện một cách hợp lý.

2. Không đi khám định kỳ
Người bị cận thị cần được khám kiểm tra đáy mắt ít nhất 06 tháng/lần để phát hiện sớm những bệnh lý đáy mắt, phòng ngừa nguy cơ bong võng mạc, bởi bong võng mạc là một trong những nguyên nhân chính gây mù ở người cận thị.


3. Ăn uống thiếu chất
Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, vì thế luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Ngoài chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày như vitamin A, C, omega-3,...cùng những thực phẩm tốt cho mắt.
Bạn nên bổ sung những nhóm thực phẩm sau đây nếu muốn cải thiện tình hình:
Beta carotene: Là tiền chất của vitamin A, có vai trò rất quan trọng đối với thị giác, giúp mắt sáng hơn. Beta carotene có nhiều trong rau, củ, quả có màu vàng, cam, xanh đậm như: cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai lang.
Vitamin A: Là một loại vitamin đặc biệt quan trọng đối với mắt cận. Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, sữa, gan động vật, các loại rau củ như mồng tơi, rau dền, rau ngót, cà chua, gấc, đu đủ, cà rốt…
Crom: Thiếu crom, nhãn cầu mắt sẽ bị lồi, mắt tăng độ cận nhanh hơn. Crom có nhiều trong gan bò, lòng đỏ trứng, nước ép nho…
Kẽm: Kẽm có tác dụng giúp máu lưu thông trong mắt dễ dàng, ngăn ngừa mắt bị khô, rát, mệt mỏi, khó chịu. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt gà, sò, lòng đỏ trứng…


4. Không đeo kính râm ra đường
Tia UV từ ánh nắng trực tiếp rất có hại cho đôi mắt của bạn, không nhưng làm tăng độ cận mà còn gây ra những bệnh nguy hiểm về mắt như đục thủy tinh thể, ung thư da quanh vùng mắt, lão hóa… và làm bạn có hiện tượng chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi.


Do đó, khi bạn ra đường mà không đeo kính râm, nhất là dưới trời nắng thì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vùng mắt.


5. Đọc sách, xem điện thoại khi di chuyển
Việc đọc sách, xem điện thoại khi di chuyển tạo nên sự rung lắc dẫn đến việc nhãn cầu phải điều chỉnh liên tục, điều này sẽ gây căng thẳng lên đôi mắt dẫn đến tăng độ cận nhanh chóng cho đôi mắt của bạn.

6. Đeo kính không đúng độ cận
Nhiều người quan niệm rằng nếu đeo kính có độ thấp hơn độ thực tế thì sẽ khiến mắt không bị tăng độ. Thực sự, đeo kính có độ thấp hoặc cao hơn thì mắt vẫn phải điều tiết nhiều hơn mới có thể nhìn đúng sự vật được, quá trình điều tiết nhiều như vậy kéo dài sẽ tăng độ nhanh hơn.
Ngoài ra, đeo kính không đúng với độ cận của mắt có thể làm cho chúng ta bị nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt. Sức khỏe vì thế mà giảm sút dần mà khó có thể phục hồi như cũ.
Không những thế, việc đeo kính đúng độ kết hợp vói kính có tác dụng chống ánh sáng xanh và tia Uv bảo vệ mắt giúp trẻ thỏa sức học hỏi với màn hình công nghệ mà không lo gây hại cho mắt. Kính sẽ giúp loại bỏ được nguy cơ mắc các bệnh về mắt như nhức mỏi mắt, cận thị, suy giảm thị lực ở trẻ ngay từ khi còn bé.


Hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0368601899 và Fanpage Kính Chống Ánh Sáng Xanh Kavi. Chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và tư vấn giúp bạn chọn được sản phẩm tốt và phù hợp nhất.