Sau sinh mẹ thường gặp những vấn đề gì?

Hướng dẫn uống canxi đúng cách và hiệu quả

Vấn đề bổ sung canxi không còn xa lạ với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, bổ sung canxi luôn là một vấn đề khiến các chuyên gia y tế phải đau đầu do chúng ta sử dụng chưa đúng. Vậy, hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bổ sung thuốc bổ bà bầu 3 tháng đầu .

Canxi không chỉ tốt cho xương và răng

Chức năng bền xương chắc răng của canxi là phổ biến. Chức năng này được gọi là nổi bật và điển hình nhất. Như mọi người đều biết, canxi trong cơ thể tập trung chủ yếu ở xương và răng và cũng là thành phần quan trọng trong quá trình tạo xương và răng, đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển. Việc sử dụng dha cho bà bầu có cần thiết không?

Bổ sung canxi theo từng giai đoạn và lứa tuổi là rất quan trọng. Khi thiếu canxi bạn thường nhức xương, mỏi gối, tê bì chân tay, giòn xương, dễ bị gãy,…về già sẽ có nguy cơ loãng xương, thoái hóa cột sống, đốt sống,…

Ngoài chức năng ở xương và răng thì canxi còn có những chức năng khác như: là yếu tố của đông máu, kênh vận chuyển, truyển tín hiệu thần kinh,…Canxi còn giúp mẹ bầu loại bỏ nguy cơ tiền sản giật, tăng huyết áp. Tuy nhiên, những vai trò này chưa được chứng minh và nghiên cứu rõ ràng.

Đối tượng cần bổ sung canxi

Bạn có biết? Theo nghiên cứu, một người trưởng thành cần 800 mg mỗi ngày tuy nhiên mỗi người hấp thu ở mức khác xa hơn rất nhiều ở mỗi quốc gia phụ thuộc vào nhiều yêú tố chủ yếu về thu nhập, chủng tộc và trình độ dân trí. Với một người trưởng thành khỏe mạnh thì vẫn có nguy cơ thiếu canxi. Vitamin cho bà bầu thường chứa hàm lượng canxi khá ít so với lượng cần bổ sung.

Dưới đây là một số đối tượng được yêu cầu bổ sung canxi do có nguy cơ:

· Người bị gãy xương

· Loãng xương

· Trẻ vị thành niên, trẻ em tuổi dậy thì

· Phụ nữ thời kỳ mang thai và cho con bú

· Người ăn chay trường

· Người có bệnh lý không hấp thụ được Canxi

· Phụ nữ thời kỳ mạn kinh

· Người già, cao tuổi ( khoảng 60 tuổi trở lên)