Tìm kiếm bài viết theo id

Thiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại Nhà

Thảo luận trong 'Chuyện trò' bắt đầu bởi tuantuoitan001, 28/1/16.

ID Topic : 8327563
Ngày đăng:
28/1/16 lúc 22:58
  1. tuantuoitan001 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    28/1/16
    Bài viết:
    0
    Lời đầu tiên xin kính chúc mọi người 1 mùa xuân An Khang và Thịnh Vượng.
    Cuối năm, công việc và cuộc sống tất bật khiến không ít người gặp phải những vấn đề khiến bản thân phải căng thẳng, mệt mỏi. Nếu không biết cách giảm stress, thư giản, mọi chuyện sẽ càng tồi tệ hơn và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta, hôm nay tôi xin giới thiệu đến mọi người phương pháp Thiền định đơn giản nhưng rất hiệu quả đã được bản thân tôi kiểm chứng hôm nay xin giới thiệu đến mọi người coi như món quà nhỏ trước thềm năm mới.

    Tự Hành Thiền Tại Gia
    Thiền Định Kim Tự Tháp

    Chào mừng bạn đến với chương trình tự học Thiền!

    - Trước tiên, hãy biết rằng, để Thiền định, bạn không cần bất kỳ Minh sư hay vị thầy cụ thể nào, bởi vì Minh sư đã ở trong chính bạn, Minh sư chính là hơi thở của bạn. Hãy dõi theo vị thầy hơi thở của chính bạn. Chỉ có hơi thở mới có thể đưa bạn vào sâu bên trong Thiền định. Bạn hoàn toàn có thể tự mình trải nghiệm Thiền định bằng sự nỗ lực của chính bản thân mình tại nhà. (Bạn chính là Guru của bạn)
    Thiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại Nhà
    - Thiền định là thực hành, thực hành và thực hành. Thiền định là đơn giản và dễ dàng, ai cũng có thể tự tập được. Bạn hãy ngồi thật thoải mái, có thể ngồi dựa vào tường cũng được, không nhất thiết phải ngồi thẳng lưng (đừng tựa đầu vào tường sẽ dễ bị ngủ quên). Bạn có thể ngồi ở bất kỳ tư thế nào, càng thoải mái càng tốt. Khi đã ổn định, hãy bắt đầu quan sát hơi thở tự nhiên và nhẹ nhàng. Không cố ý hít thở, hãy để cho hơi thở ra vào một cách tự nhiên. Điều bạn cần làm là đem toàn bộ sự chú ý vào nhịp điệu êm dịu này của hơi thở. Hãy quan sát hơi thở, quan sát năng lượng của hơi thở. Nếu có bất kỳ suy nghĩ nào đến, hãy để nó tự nhiên đi bằng cách quay về quan sát hơi thở của chính bạn. Dần dần hơi thở sẽ càng lúc càng nhỏ lại. Càng nhiều thời gian bạn dõi theo hơi thở, việc Thiền định càng dễ dàng hơn. Dưới đây là các trải nghiệm có thể gặp khi thực hành Thiền định:

    + Cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và thoải mái

    + Cảm thấy cơ thể nặng (đặc biệt là ở phần đầu)

    + Cảm thấy rung lắc, cơ thể tự dịch chuyển

    + Nhìn thấy các màu sắc

    + Cảm thấy đau (thường thì ở phần dưới lưng và các vùng cơ thể có vấn đề)

    + Cảm thấy cơ thể lâng lâng, bay bổng ở nơi nào đó

    + Thấy một số cảnh đẹp

    - Càng nhiều thời gian bạn tỉnh thức với hơi thở tự nhiên, bạn càng dễ dàng đi vào Thiền định. Tất cả các trải nghiệm trong Thiền định đều tốt. Bạn chỉ đơn giản là tỉnh thức để chứng nghiệm và không bị cuốn theo.

    - Thời gian Thiền định mỗi ngày ít nhất tương ứng với số tuổi của mỗi người (Ví dụ bạn 20 tuổi, Thiền ít nhất 20 phút mỗi ngày; bạn 50 tuổi, Thiền ít nhất 50 phút mỗi ngày...). Hãy Thiền liên tục 40 ngày, để tự mình trải nghiệm Khoa học Thiền định.

    - Trong cuộc sống hãy sống với hiện tại, tập trung vào những công việc, hoạt động đang xảy ra. Nếu có suy nghĩ không cần thiết đến, hãy dừng lại. Bất cứ lúc nào bạn nhớ ra, hãy đưa sự chú ý trở về với hơi thở.

    - Xem kỹ bộ phim "Sự thật tâm linh" để nắm rõ (bộ phim hoàn toàn đủ các kiến thức cần thiết)


    - Và cuối cùng, chỉ bạn mới có thể tự đưa mình vào trong Thiền định bằng sự nỗ lực của chính bản thân. Chúc kiên định!



    Nguồn bài viết: http://kimtuthap.org/tuhocthien.html

    KÍNH CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE.
     
    Chỉnh sửa cuối: 28/1/16
    joh.le and nhansamqua like this.
  2. Tiện ích Mua-Bán trên 5giay.vn (Mobifone, Vinafone, Viettel)
    UP 8327563 gửi 8177 UP 8327563 HOT gửi 8577
    Topic của bạn sẽ lên đầu Topic của bạn sẽ có 5giay hot nổi bật
    5GIAY 0 gửi 8777
    Nạp tài khoản & Lên lịch Up topic tự động
  3. Đang tải...
  4. phongthuykimtuthap Thành Viên Vàng

    ơ, cám ơn bài viết của bạn nha. Đúng cái mình đang cần..... Nhức đầu quá. Có cái giải stress rồi

    Cám ơn bạn và chúc bạn năm mới thật vui
     
  5. htvinh2000 Thành Viên Cấp 6

    khi thiền mình cảm thấy thân người rung lắc, nhất là phần đầu. Cho mình hỏi sau khi thiền mình có vẻ mệt và buồn ngủ là ntn?
     
  6. phongthuykimtuthap Thành Viên Vàng

    Bạn cứ ngủ đi ạ, Thiền đưa bạn về trạng thái cân bằng. Trải nghiệm của bạn chứng tỏ bạn thiếu ngủ và cần nghỉ ngơi...
     
  7. BABU Thành Viên Cấp 5

    Ngồi thiền thật sự thì phải có Thầy lớn hỗ trơ . Thiền bậy thiền bạ có khi tẩu hoả nhập ma , điên lúc nào không biết .
     
    nhansamqua thích bài này.
  8. nhansamqua Thành Viên Cấp 5

    cũng lo như bạn này, tiếp xúc trực tiếp thầy dạy từng chút 1 chắc ổn hơn, còn đọc trên mạng xong làm, giống hồi xưa lụm được bí kiếp vô núi tự luyện quá... cũng muốn được tâm thanh thản và bình lặng, mong Bác cho mình được diện kiến để học với...
     
  9. phongthuykimtuthap Thành Viên Vàng

    Thiền tự học dc bạn ạ. Chắc chắn luôn. Mình tự học dc nè^^
     
  10. BABU Thành Viên Cấp 5

    Tự học thì cũng được bạn ah ... Nhưng mình nghĩ bạn nên chỉ gọi là ngồi yên lặng cho tâm thanh thản chứ đừng quá nhập tâm với vấn đề là thiền định . Mình quan tâm vấn đề này chỉ vì mình chứng kiến nhiều người đã " tẩu " rồi ... Nói đi nói lại bạn cũng nên đi cùng với trưởng bối , Thân như cái nhà - Tâm bỏ đi chơi - nhà đó biết ai sẽ vào ơ !!! Thân ...
     
    taon thích bài này.
  11. hackkiskas Thành Viên Cấp 3

    nếu thím gặp tính trạng trên,cứ mở JAV lướt qua vài phim,sẽ trở về trạng thái trần tục ngay.
     
    duchoavn thích bài này.
  12. hoangkhiem36 Thành Viên Kim Cương

    nghe đồn khi thiền nên ngậm nguyên củ nhân sâm ,chất bổ sẽ là mau tăng tiến đế cảnh giới cao lắm ,bạn có sẵn ngậm thử xemThiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại NhàThiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại Nhà - 1
     
    duchoavn thích bài này.
  13. PHONGVAN85 Thành Viên Kim Cương

    Khi đạt tới ngưỡng cửa thiền định là ko biết gì xảy ra xung quanh thì dễ bị ma quỷ điều khiển mình . Cho nên rất nguy hại khi xung quanh nơi mình có nhiều ma quỷ . Con người nên kiểm soát được bản thân mình. Đó là theo ý kiến mình. Thân
     
    taon thích bài này.
  14. joh.le Thành Viên Cấp 5

    Hành giả muốn thành đạt chánh trí thông qua thiền định thì nên tìm đọc các văn bản chính thống được kiết tập từ truyền thống thiền nguyên thủy do Đức Thế Tôn triển khai. Gồm các bước thực tập hết sức tuần tự, đi dần từ cơ bản tới nâng cao và chuyên sâu.
     
    hoangkhiem36 thích bài này.
  15. hoangkhiem36 Thành Viên Kim Cương

    anh có nhiều chuyện lo quá nên đâu tập trung nổi mà ngồi thiền với ngồi đồngThiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại NhàThiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại Nhà - 1Thiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại Nhà - 2
     
    duchoavn thích bài này.
  16. phongthuykimtuthap Thành Viên Vàng

    Mỗi người mỗi ý thôi, quan trọng là bạn có thực sự muốn tập ko?
     
  17. phongthuykimtuthap Thành Viên Vàng

    Thật tuyệt vời!
     
  18. ruaden4 Thành Viên Bạch Kim

    Thiền không đúng cách sẽ làm cho chân khí chạy loạn, dẫn đến cơ thể ngày càng yếu đi. Đây là điều đã được chính bx của em trải qua. Em từng tập thiền hơn 2 năm, có rủ bx cùng tập chung - nhưng không hiểu sao, bx em tập càng ngày càng yếu. Theo Thầy thì nên dừng lại, vì đã tập sai.
    Thiền đúng cách bao gồm kết hợp với tập thở, sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Lúc trước, mỗi lần tập, em chỉ đủ khả năng ngồi tối đa 20 phút là xả. Có 1 lần đi tu thiền chung với các bạn đạo, ngồi luôn gần 1 tiếng mà hoàn toàn không hay biết luôn.
    Hiện tại, em bỏ tập thiền rồi. Từ lúc gia nhập nhóm với mấy lão @ChotNhoRoiQuen , @7800II , @loc9000 , @HiepSiSiTinh , thì... tâm không còn tịnh nữa.
    Thiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại Nhà
     
    7800II, loc9000 and ChotNhoRoiQuen like this.
  19. ChotNhoRoiQuen Thành Viên Kim Cương

    Chẳng cứ là bác mà các bậc tu hành đôi khi tâm cũng "động" dzữ dzội" nhé:
    Thiền Định, Bạn Cũng Có Thể Tự Hành Thiền Tại Nhà - 1
     
    7800II, loc9000 and ruaden4 like this.
  20. 7800II Thành Viên Kim Cương

    thực sự thì nếu thiền đúng cách sẽ rất tốt, sẽ là cách hấp thu năng lượng từ tự nhiên. nhưng mà đã xác định theo là phải theo tới cùng luôn, chứ theo rồi mà bỏ thì kiểu như cơ thể sẽ bị chính các năng lượng đã hấp thu trước đó gây hại, em đã thấy nhiều trường hợp, mà rõ nhất là ba của em
     
    loc9000, ChotNhoRoiQuen and ruaden4 like this.
  21. ruaden4 Thành Viên Bạch Kim

    Chắc không đến nổi đâu bác ơi, vì em tự nhận mình thiền theo kiểu nửa vời. Phương pháp của em được học bao gồm ngồi thiền kết hợp tập thở, nhưng em chỉ thiền mà không thở, nên xem như nửa vời. Và, ngồi thiền riêng và tập thở riêng, 2 cái không làm chung cùng lúc.
     
    loc9000, 7800II and ChotNhoRoiQuen like this.
  22. loc9000 Thành Viên Cấp 6

    Bác vừa ngồi thiền mà đầu óc cứ nghĩ làm sao lấy cái usb của lão cá thì coi chừng bị tẩu hỏa nhập ma đó.
     
    ChotNhoRoiQuen and ruaden4 like this.

Chia sẻ trang này

Tình hình diễn đàn

Tổng: 503 (Thành viên: 0, Khách: 484, Robots: 19)