UỐNG CÀ PHÊ THẾ NÀO ĐỂ TỈNH TÁO NHẤT???

Cà phê nổi tiếng là loại thức uống chống lại sự buồn ngủ, mệt mỏi và mất tập trung. Tuy nhiên, không phải cứ uống là sẽ tỉnh. Cà phê có thực sự phát huy hết hiệu quả của nó hay không là tùy thuộc vào cách thưởng thức nó.
Để #Light_Coffee nói bạn nghe một số phương pháp thưởng thức cà phê khoa học nhất nhé
Không lạm dụng cà phê vào sáng sớm.
Đa phần chúng ta đều cho rằng mình cần một ly cà phê vào sáng sớm. Nếu bạn cảm thấy thèm cà phê trước 8 giờ sáng, đó chỉ là do bạn nghiện caffeine. Uống cà phê lúc này chỉ làm bạn thỏa mãn nhu cầu chứ không khiến bạn tỉnh táo hơn. Cách để tỉnh táo hiệu quả nhất cho buổi sáng chính là uống cà phê sau 9 giờ.
Không uống lúc cơ thể đã quá mệt
Biết chọn thời điểm thích hợp để uống là cách thông minh vừa giúp bạn tỉnh táo lại còn an toàn cho sức khỏe. Đừng uống cà phê lúc cơ thể đã quá mệt mỏi, vì lúc này bạn đã cạn kiệt về cả sức lực lẫn tinh thần. Bổ sung cà phê lúc này nó chỉ khiến bạn tỉnh táo miễn cưỡng trong một thân xác mệt mỏi rã rời. Điều này rất có hại cho sức khỏe.
Giấc ngủ ngắn với caffeine
Tuy nhiên, nếu cơ thể đã ở trong tình trạng quá mệt mỏi mà bạn vẫn muốn tiếp tục làm việc, hãy uống một ít cà phê và ngay sau đó nghỉ ngơi khoảng 15 phút. Sau 15 phút, tinh thần bạn sẽ được làm mới, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho công việc hơn.
Thưởng thức một ly cà phê đá
Hãy uống cà phê cùng đá viên thật lạnh vào thời điểm kém tỉnh táo để đánh thức mọi giác quan và tăng cường sự tập trung cho công việc.
Giữa guồng quay bận rộn của công việc và cuộc sống, luôn đòi hỏi chúng ta một sự tập trung cao độ. Light Coffee mang đến cho bạn giải pháp tỉnh táo hiệu quả với những dòng sản phẩm chất lượng và hảo hạng nhất

Xem thêm các bài viết khác tại đây!!