Vitamin D trong chăm sóc da: sự lựa chọn hợp lý

Bên cạnh vitamin A, E, C, thì vitamin D cũng là một nhân tố chăm sóc da mà ít người quan tâm. Là một trong những thành viên đứng đầu trong danh sách những khoáng chất vô cùng quan trọng cho cơ thể, ít người nghĩ vitamin D cũng có công dụng rất lớn đối với da, mà thường là sẽ có tác dụng cho cơ gân, xương khớp. Vậy vitamin D có công dụng gì cho da?

Hệ thống miễn dịch của da là một hệ thống mà ít người quan tâm đến, và đây là một lỗi vô cùng căn bản khi các bạn chỉ quan tâm đến việc chăm sóc, dưỡng trắng, trị mụn mà không bổ sung cho da một nền tảng căn bản để có thể tự chống chọi lại các tác nhân từ môi trường. Đối với một làn da có nền tảng không vững chắc, thì quá trình dưỡng da sẽ trở nên cực kì lâu và tốn thời gian, bởi da phải phân tán tài nguyên để đồng thời có thể vừa sửa chữa, vừa hồi phục, vừa tăng cường hệ thống bảo vệ.
Vitamin D, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên những cấu trúc xương do thúc đẩy việc hình thành nên canxi, cũng là yếu tố quan trọng và cốt lõi trong việc tái tạo và phát triển các thành bảo vệ, các lớp biểu bì và hệ thống phòng thủ, kháng khuẩn, qua đó phòng được mụn trứng cá, các chứng bệnh về da, cũng như thúc đẩy việc trẻ hóa làn da cực mạnh.

Ngày nay, những chứng bệnh về da phần nào đã được cải thiện nhờ việc bổ sung vitamin D trong bữa ăn hằng ngày. Vitamin D sẽ giúp cơ thể thiết lập lên một hệ thống phòng thủ vững chắc trước các loại vi khuẩn, và đủ mạnh để cơ thể có thể học cách phòng chống tự nhiên trước chúng. Lớp sừng biểu bì, phần lớn cũng được tạo nên từ keratin, là nhờ sự góp mặt của vitamin D. Việc hỗ trợ, cường hóa và làm dày lớp sừng này sẽ là lá chắn đối với những tác nhân từ môi trường, kết hợp với dưỡng ẩm đầy đủ tạo sự liên kết giữa các tầng da sẽ tạo ra một chu trình dưỡng da tự nhiên vô cùng hoàn hảo.
Việc bổ sung vitamin D trong đời sống hằng ngày cũng không quá khó khăn, khi vitamin D có thể được dung nạp bằng các loại thực phẩm như trứng, cá hồi, các loại cá biển, các loại rau ôn đới giàu màu xanh. Những loại thực phẩm này vô cùng dễ ăn và chế biến, lại dễ tiêu hóa và hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể.

Bổ sung Niacinamide cũng là một cách tăng cường hệ miễn dịch cho da
Skin Booster Milk Oil Serum từ So'Natural giúp bổ sung Niacinamide
Vitamin D còn được da kích thích sản sinh bằng ánh nắng. Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh nắng sẽ kích thích da sản sinh rất nhiều vitamin D. Vì thế, việc phơi nắng, chạy bộ, tập thể dục dưới nắng sớm không những gia tăng độ dẻo dai, mà còn là tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho da và toàn bộ cơ thể.