Làm sao để tăng cân đây trời....

tui cũng mun tăng cân mà hok được chắc tại nhậu nhiều quá, cao 174cm mà nặng có 62kg

 

Tui thấy nhậu hoài mới dễ tăng cân đó chứ, mà nhậu bia à nghen, nhậu rịu thì pó tay, ớm là đúng...

 

nhậu nhìu nhìu dzô, uống bia nhìu nhìu dzô Kinh nghiệm thực tiễn!

 

uống bia nhiều,ăn khuya,ăn mỡ nhiều vào là mập như heo

 

bia, rượu j` tui cũng uống hết, nhậu cũng nhiều ăn cũng nhiều mà hok mập nổi

 

cái này có mập mỡ và mập nước chứ có miếng thịt nào

 

minh cung dang muon tang can,chuyen nay kho qua

 

mình cao 1m70 nặng cũng có 53kg ... theo nhận xét của zợ với mẹ thì mình ăn còn hơn heo :| mà sao thấy wài ko mập ... mình có chơi thể thao, từ bụng trở xuống ko có vẻ j là của người ốm (cũng có uống bia) nhưng từ ngực trở lên thì ...

 

àh góp ý nhỏ là nên ăn uống điều độ và ngủ đủ jấc + ko thức khuya có lẽ sẽ có cải thiện (muốn an tâm hơn thì nên mua 1 viên Furaka j đó của người lớn uống)

 

mọi người có uống sữa thường xuyên không vậy. WeighGian em làm mỗi tháng 2 hũ, Topmass thì thôi khỏi nói cứ đều đều thích là uống. Mà chả mập nổi. Khổ thân

 

Em ăn còn gấp đôi cả heo nữa đó. Sáng 1 tô hoành thánh hoành tráng, một hộp sữa, một li cafe. Trưa, tối mỗi bữa cũng 4, 5 chén cơm, tối có bonus thêm sữa weighgain... :canny:. vậy mà không có tín hiệu j` cả. Em có chơi thể thao hàng tuần đó nghen.

 

nếu có thời gian mấy bác đi tập thể hình đi, lúc trước mình chỉ có 46kg, cao 1.64 thôi, sau 3 năm tập ( không thường xuyên nhé, tập rồi nghỉ) mà bây giờ 70kg rồi đó, nhìn cũng được lém.đi tập thì mình thấy đói lắm, khi đói thì ăn vào, mình đảm bảo với mấy bác là nếu như tập tạ mà ăn nhiều vô một chút thì 2 tháng đầu tiên mỗi tháng tăng 3kg là chuyện nhỏ. tui đó , đừng chê xấu nhé

 

cũng đang có ý định đi tập tạ
p/s chủ topic: ăn nhiều nhưng chất lượng tốt mới đảm bảo

 

không phải ăn nhiều là mập đâu các bạn ơi.
Các bạn ăn nhiều mà vẫn không mập được là do cơ thể các bạn không hấp thụ hết thức ăn. Tùy theo cơ thể mỗi người. Có mấy bạn cơ thể hấp thụ tốt nên cứ cố ăn uống thật ít nhưng vẫn mang họ... Trư, còn có bạn ăn như họ Trư mà vẫn mang họ ...Tre như thường.
mình hồi đó cũng vậy, con trai mà có 47 ký, nhẹ cân quà hông dám lấy vợ luôn.
Sau đó nghe người ta bày mua viên thuốc sắt ( tăng cường chất sắt cho cơ thể , tạo thêm máu, hấp thụ thức ăn cho cơ thể) các tiệm thuốc tây đều bán, rất rẻ, khoản mười mấy ngàn gì đó. Bây giờ mình 63 kg rồi, Mập ú, tăng 16kg luôn. À, mà mấy bạn phải uống thật nhiều nước, ăn thật nhiều canh...
Chúc mấy bạn sớm mập ú như mình. Nếu có kết quả nhớ... cám ơn mình nha.

 

Uống cái này có ảnh hưởng gí tới sức khoẻ không bro. Em chỉ sợ nó có ảnh hưởng về sau là khổ. Thanks for your idea.

 

hông chừng trong bụng có giun sán lãi gì gì đó,đi xổ giun cái đi rùi nhậu mập liền chứ gì,tui 1m76 nặng 76 mún ốm mà khó wa nè

 

muốn tăng cân dễ thui...trước khi bước lên cân cầm theo 2 cục tạ ^^!

 

52/1.68/1.68=18.424..
Theo tieu chuẩn lý tưởng 18.5-23.. Như vay bác dau phải quá ốm. hơi hơi ốm thôi

 

tui củng cao 1.70 mà nặng có 53k nè, giờ đang cố gắng tập thể hình mà ăn uống điều độ ko biết có tiến triền gì hơn ko, tâp dc 1 tháng thấy tăng dc 1kg rùi thui nào, anh em cùng cố lên, ai lên dc kg nào thì báo tin vui nhé