Làm sao để giảm béo các bác?

ăn sáng như 1 vị vua
ăn trưa như 1 hoàng tử
ăn tối như 1 gã ăn mày , buổi tối nên ăn ít cơm thôi và nhiều rau
sáng tập thể dục chiều đi tập gym 1 ngày uống 2 lít nước
sau 3 tháng mình đả xuống dc 9kg

 

có giảm thì bán mỡ lại cho e 20 kí là ngon

 

Ủng hộ bác Mod với thông tin vài người thuần ăn chay, ko biết những người này có bị thiếu vi chất dinh dưỡng không nữa

Công nương Diana
họa sĩ Leonardo Da Vinci (người vẽ tranh nàng Monalisa với nụ cười bí hiểm),
bác học Charles Darwin: cha của thuyết tiến hóa
bác học Albert Einstein cha đẻ của thuyết lượng tử,
Thomas Edison người phát minh ra bóng đèn điện,
Isaac Newton phát minh ra định luật vạn vật hấp dẫn,
Henry Ford người sáng lập hãng xe Ford,
Steve Jobs: chắc ai cũng biết người sáng lập và CEO của hãng Apple
Michael Jackson: chắc ai cũng biết
Carl Lewis: người Mỹ 9 lần đoạt huy chương vàng Thế vận Hội môn điền kinh
Edwin C. Moses: 2 lần vô địch điền kinh thế vận hội
Elena Walendzik: vô địch quyền anh 2005 người Đức
Alexander Dargatz: vận động viên thể hình, chuyên gia vật lý

 

bạn thử ăn chay ăn nhiều thật nhiều bắp cải luộc để thay cơm nhớ là vào siêu thị mua vừa rẽ vừa sạch thân

 

toát mồ hôi
dì mình bị bướu cổ đi mổ giờ xét nghiệm ra bị ung thư giai đoạn 2, phải điều trị xạ trị đây

 

Em cũng toát mồ hôi, thôi đi tập tành, kết hợp ăn kiêng, vào spa quấn nóng cho lành

 

Lấy miếng tole để ngoài sân hay sân thượng.Mổi ngày trưa khoảng 12h-1h leo lên nằm lăn qua lăn lại khoảng 30p.Thời tiết như hiện nay thì chắc khoảng 1 tháng là mở tan ra,hết béo ngay thôi.

P/S:nhớ chuẩn bị đồ hứng mở để dành xài.

 

Hạn chế ăn cơm, những thứ có tinh bột, chỉ ăn KFC và uống nước cho nó nở ra là thấy no. đạp xe nhiều,
Công thức này mình đã giảm đc 20kg trong vòng gần 1 năm

 

[h=3]Giảm béo tại Adamassspa hiệu quả lắm cơ. Bác nào có ý định giảm béo tham khảo
http://adamasspa.vn/tri-lieu-da/giam-beo/phuong-phap-giam-beo-muoi-khoang-cho-nam-gioi.html

Kết quả sau giảm béo muối khoáng, tạo cơ Solid[/h]

• Body đẹp tự nhiên, cân đối
• Da săn chắc, mịn màng
• Không còn mỡ thừa
• Cơ săn chắc, đàn hồi
• Kết quả mang lại dài lâu.

 

cái này xem ra cũng khó nuốt lắm à. Chơi ko khéo chấn thương như chơi.

 

y nhu thót luon sang nhin an sang toi chieu tap the duc moi ngay an 2 lan chieu va khuya 11h roi ngu vay ma moi thang van len

 

Công thức bác bá đạo quá, em mà theo bác chắc em thành cái lu luôn quá.
Cám ơn mấy bác tư vấn giúp em. Hôm qua em có người cho vcher đi quấn nóng matxa làm tan mỡ, em đi 1 lần rồi thấy khả thi lắm

 

tùy tạng người chú ơi, thầy chùa nhiều người mập mà cũng nhiều người ốm nhách như tui nè.:snicker:

 

Ơ hóa ra các hạ tu ở chùa nào =]]

 

Bạn ăn KFC cũng quá cha, KFC là đồ chiên, toàn chất béo xấu (thuộc loại thức ăn ăn càng ít càng tốt), bạn xuống đc là nhờ nạp ít calo và vận động. Nhưng mình không đảm bảo là khỏe, mỡ máu cao.

 

Tham khảo nha mấy bác, chỗ Adamasspa làm hiệu quả giảm béo tức thì
[h=3]Quy trình “giảm béo muối khoáng, tạo cơ Solid” tại Adamas Spa & Clinic[/h]Tại Adamas Spa & Clinic mọi phương pháp trị liệu đều được thực hiện theo 1 quy trình đạt chuẩn Bộ y tế.
Bước 1: Cân đo để khách hàng thấy được tình trạng mỡ thừa trên các vùng của cơ thể.
Bước 2: Massage đặc trị vùng mỡ thừa giúp hóa lỏng mỡ và tan chảy hiệu quả cùng với đó là những phương pháp ấn huyệt giúp khách hàng thoải mái, thư giãn.
Bước 3: Đánh cơ bằng tay không tác động trực tiếp vùng mỡ giúp mỡ tan và săn chắc cơ, da.
Bước 4: Sử dụng liệu trình giảm béo muối khoáng, tạo cơ Solid giúp bạn lấy lại được vóc dáng và Body.

Lưu ý: Để thực hiện tốt nhất phương pháp giảm béo và có được 1 Body bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống nhiều nước mỗi ngày.

 

tất tần tật các món ăn làm từ lúa gạo, từ ngô, từ khoai, nghĩa là từ lương thực chính của con người là đều có tinh bột cả.

 

Tập Gym, đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, bơi lội, nhảy dây, búng thun...đủ món, nói tóm lại là do bạn muốn hay không muốn mà thôi !
Mình ngày xưa hơn 100kg mà bây giờ chỉ còn 65kg và duy trì đều đặn nhờ chơi thể thao và ăn uống có kỷ luật !
Tuyệt đối không dùng thuốc và nhịn ăn bừa bãi, nhớ nhé !