Chăm sóc da

Chăm sóc da - Thắt đáy lưng ong nhờ ăn uống


Đối với phụ nữ số đo 3 vòng không chỉ làm nên vóc dáng mà nó còn giúp bạn thêm tự tin diện những bộ váy gợi cảm. Đặc biêt, số đo vòng 2 còn thể hiện sức khỏe của bạn có tốt hay không, vì vậy để có được vòng eo chuẩn bạn nên kết thân với những loại thực phẩm sau đây:


Trà xanh và chanh

Mật ong và chanh, thức uống chuẩn cho vòng eo thon gọn

​

Trà xanh là một trong những thực phẩm giàu các chất flavonoid, catechins và chất EGCG, các chất này giúp làm tan lượng calo và năng lượng có nhiều ở vòng eo. Đặc biệt, khi kết hợp với chanh vào mỗi ngày sẽ hạn chế lượng mỡ tích tụ ở bụng, giúp vòng 2 của bạn thon gọn hơn.


Củ tỏi

2, 3 nhánh tỏi mỗi sáng giúp thanh lọc cho hệ tiêu hóa​

Ai cũng biết, tỏi có khả năng chống viêm cực kỳ tốt nhưng nếu bạn thử ăn 2 – 3 nhánh tỏi sống và uống 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sẽ góp phần giúp trao đổi chất, kiểm soát lượng chất béo, đường và năng lượng trong cơ thể.


Táo và chuối

Chỉ cần nửa quả và và 1 chuối mỗi ngày sẽ giúp vòng eo đẩy lùi mỡ bụng hiệu quả nhất​

Đối với những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng, táo và chuối là 2 loại trái cây được ưu tiên hơn hết. Để có được hiệu quả tốt nhất cho vùng bụng săn chắc, thon gọn bạn nên ăn 1 quả táo hoặc 1 chuối sau bữa điểm tâm và buổi tối mỗi ngày.


Mật ong và ít lát gừng tươi

Gừng và mật ong không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà là một trợ thủ đắc lực trong việc đánh tan lượng mỡ thửa ở vòng eo
​

Để lọc được lượng mỡ và đường ở vùng bụng vào mỗi buổi sáng, hãy pha một cốc nước ấm cùng với một muỗng mật ong và ít lát gừng đã đập dập khuấy đều. Mật ong sẽ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, gừng sẽ kích thích trao đổi chất và nuôi dưỡng vùng da thêm mịn màng.

Ngoài ra, để có thêm hương vị mới cho món điểm tâm sáng lạ miệng bạn có thể kết hợp thêm một ít sữa chua ít béo.


Nước ép bí đao

1 ly nước ép bí đao mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả chỉ sau 1 tuần
​

Bí đao xanh là loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin và rất giàu chất xơ, các loại axit.., những thành phẩn này là khắc tinh của mỡ bụng và chất béo trong cơ thể. Mỗi ngày, uống 1 ly nước ép bí đao hoặc ăn các món ăn từ bí đao bạn sẽ thanh lọc cho cơ thể một lượng calo rất lớn đồng thời giúp làn da thêm sức sống.


Các loại hạt ngũ cốc, bơ và bột yến mạch

Chất béo duy trì cho làn da vùng eo thêm đẹp​

Những sai lầm với những bạn ăn low carb hoặc đang ăn kiêng là không ăn chất béo, tuy nhiên với những loại hạt ngũ cốc tự nhiên như: quả óc chó, hạt hạnh nhân, bơ.., đều chứa những loại chất béo giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa năng lượng mà không hề tích tụ mỡ. Đặc biêt, bột yến mạch cung cấp chất xơ giúp bạn ăn nhiều, no lâu mà không hề tăng calo hay làm tăng vòng 2.


Để có thân hình “thắt đáy lưng ong” và một vòng eo quyến rũ hoàn hảo hơn, ngoài những loại thực phẩm trên bạn nên có chế độ luyện tập hợp lí bằng những điệu nhảy như bellydance, dance sport hoặc đơn giản là đi bộ và nghe nhạc.


Hãy giữ vóc dáng khỏe khoắn của bạn bằng những cách đơn giản hàng ngày nhé!

Tổng hợp​

XEM THÊM
> Công dụng của Lựu trong phòng chống ung thư
> Kem làm trắng da
> Bí quyết tắm trắng an toàn không bắt nắng
> Tại sao da mặt bị nám?
> Massage Body chuyên sâu dầu dừa
> Tẩy trang bằng dầu dừa
> Cô gái Thái tan hoang mặt mày vì mỹ phẩm trắng da
> Giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh
> Tự chế hỗn hợp chữa nứt gót chân
> Lỗi làm đẹp của phụ nữ khiến phái mạnh dị ứng
> Ngăn chặn chứng đau nửa đầu nhanh chóng
> Trị ho hiệu quả không cần thuốc
> Cách chữa bệnh mất ngủ đơn giản
> Tự tắm trắng tại nhà và những hệ lụy
> 8 thói quen đơn giản gìn giữ nét thanh xuân
> Hậu quả của Mỹ phẩm lột da
> Britney Spears tiết lộ tuyệt kỹ “đánh tan” mỡ thừa
> Chất khử mùi tự chế cực kỳ hiệu quả
> Tôi đã hết khổ sở vì da nhờn, “mặt rỗ”!
> Làm đẹp từ cam, bưởi, quýt