Có nên tập thể hình luc 23h

sau 1 ngày dài làm việc và học tập vất vả, cơ thể cần nghỉ ngơi để lấy lại sức cho ngày hôm sau, bạn vận động liên tục như thế trâu bò còn chết huống chi là người

 

23h đêm tập thể hình cho mau lên dĩa hả? :smile:

 

mình còn tập lúc 2h sáng

 

Toàn là thánh

 

Để ý hôm nào dậy sớm chạy bộ đá banh thì cả ngày đó sảng khoái , khỏe khoắng .
Còn ngủ tới 8-9h dậy thì tới chiều là xìu rồi .

 

Đi ngủ đi sáng dậy sớm tập

 

Toi minh cung tap ne, co sao dau.
Vi sang lam bieng lam.

 

bác ko thấy trái tự nhiên hả, 23h lúc đó cơ lạnh rồi, bác tập dễ chấn thương lắm a

 

các bác nói cũng hộp lý nhỉ hnay e tập luc 22h để sáng mai xem thế nào báo các bác haha

 

Lúc còn sống mình cũng tập giờ này

 

Mình thì đi về lúc 5h chiều ăn cơm xong cái nằm ngủ xíu tới 7h đi tập 8h3 thì về tắm rửa kiếm g ăn nhẹ rồi nhủ.

 

các bác cho e hõi thêm vì e mún bik chính sác để sác định mục đích tập thể hỉnh,giống như động lực để e quyết tâm hơn
1 tập thể hình để làm gì
2 có ích lợi gì trong cuộc sống
3 chuan body bao nhiêu thì dễ hấp dẫn girl nhất
(nhan sắc thì em có rồi haha chỉ thiếu body thôi )
4 là e đang bị bồ bỏ nên quyết tâm làm nhựng chuyện mà trước h chưa bao h dám nghĩ tới,như sẽ có body như lý tiễu long chẵng hạn.
Mong các bác giúp đở