Các bác nào có biết các nào tăng ký nhanh không

chế độ ăn của bác thì ko bao giờ mập nổi giờ bác chịu khó chiều nạp 2 tô hủ tiếu không thì tối ăn mì gói lúc 10g hoặc trước khi đi ngủ.Trước đi học nghiệp vụ 3 tháng mà lại từ 6g tới 8g làm xong đi luôn học xong ra ăn 2 tô hủ tíu bên Q1 sau 3 tháng lên đc mấy kg luôn

 

Mình còn SV cao 1m7, nặng chưa tới 50kg, ra trường 1 năm lên 70kg, không xài thuốc thiết gì cả, chỉ nhậu đều và ăn mồi được thôi, tuần nhậu 4-5 cử, nhậu lai rai 3-4 chai thôi chứ ko uống quá sức

 

thôi đi ông, mua mấy thứ thuốc đó uống vô mang bệnh chứ dc j. có thuốc thì phì, hết thuốc trở lại như cũ. Gần 1m7, 54kg nhìn tạm rồi, để tự nhiên đi. Thà ốm ốm mà khỏe, chứ mập lên thì nhiều bệnh đi theo lắm

 

sức khoẻ thì mình có, đặc biệt em có cánh tay khá khoẻ, cảm thấy người khoẻ nhưng chỉ là ốm thôi. đi chơi với các em, em nào cũng hỏi anh nặng bao nhiêu? thấy chạnh lòng!!

 

Mình mong ốm như bác thì ko dc, cả 8 tháng nay tòan ở hạng 9x kg , nghe mấy bác gầy/ốm than ăn ko tăng cân, mình ăn nhín nhín mà nó tăng chóng mặt .

 

Mà thấy mấy người uống thuốc đo vô mắt cứ hý hý nhìn mặt nặng nặng, giống sưng sưng, em cũng ớn, mình mặt xương xương quen rồi, giờ mặt sưng lên vậy chắc mắc cười lắm

Mình nhậu cũng tuần 2 lần, uống xong khỏi ăn! ăn để uống tiếp thôi, sáng hôm sau ko ăn nổi!

 

Tập tạ và ăn đêm nhiều vào là lên ký lẹ lắm bro

 

Bác vui tính quá, ý em là em có thể gồng tay với những người to khoẻ hơn em!

 

thiệt hok bạn, mình cao 1m69, nặng 80kg, bạn gồng tay với mình ko, ăn thua 1 chầu nhậu thịt chó thôi ^^

mún tăng cân thì ko khó, nhưng tăng theo hướng nào, tăng mỡ hay tăng cơ. mún tăng cơ thì khó chứ tăng mỡ ko khó. có thể tới bất kỳ phòng Gym nào để nâng cao sức khỏe, và dc tư ván dùng WHEY (loại tăng cân), và dĩ nhiên, ai chơi thể hình cũng biết qua, phải thể thao kết hợp với ăn uống mới đạt như ý, ko có 1 loại thuốc thần kì nào uống vào là biến hình như siêu nhân được

 

tui cũng vậy nè, 1m74, 55kg, đi tới đâu ai cũng hỏi "m có chơi hàng k?"

ăn uống thì cũng khá, 6 tháng sổ lãi 1 lần, k hiều sao k mập nổi

sáng ăn tới tầm 11h là đói, về nhà ăn 1 tô cơm, chiều 6h ăn 1 tô cơm, 7h uống cf, 10h ăn gói mì, hoặc bánh mì xong ngủ. thuốc thì 2 ngày 1 gói marlboro!

nhậu tuần trung bình 2 lần, tuần nào vô kèo có thể nhiều hơn! mấy chai đầu thì ăn khí thế đến chai thứ 4 thì ăn chựng lại, chai thứ 7 xỉn cmnr. được cái nhậu xong phải ăn cái gì đó như mì, phở về nhà mới ngủ dc, sáng dậy cảm giác đói bụng nghe cồn cào phải kiếm gì ăn mới nghe bình thường lại

cảm thấy cơ thể bình thường, nhưng mà đi đến đâu ai cũng quở nghe cũng pùn

 

Nghe bác nói vậy em nào dám thử, chắc bác dân tập gym! em muốn tằn đều thôi!

 

Ngủ nhiều, ăn khuya nhiều là mập lên ngay

 

khong thuoc men ji het , cu mot ngay 6 bua chia nho ra , ko dc nhin buoi sang, minh dang tap gym dang ap dung pp nay thay kha tot

 

2ly cà phê đen,1 gói thuốc + ngồi văn phòng ít vận động thì ăn uống ít là đúng rồi.
Cai thuốc lá +thể dục là lên cân ngay.

 

Mình thì đang muốn ốm mà ko ko được đây .

 

Cùng chung nổi khổ. Gặp bạn bè đứa nào cũng hỏi mày có đập đá k sao mà ốm vậy. Mình cao 1m71 nặng 52kg

 

mổi tối uống 1 bịt sửa vinamikl không đuờng , sáng tập thể dục là đói ngay , bảo đảm tháng sau là lên cân , lúc đó nó sung quá củng mệt........

 

ốm ốm mà hàng từ 15cm-20cm-30p là ok không fai bận tâm gì nhé