Như tít, em cần ae tư vấn sữa thuốc hỗ trợ tập thể hình loại nào thích hợp ạ Em cao 1m68, nặng 62kg. Hiện tại e uống Top mass cũng thấy lên cân được tý, đang định uống thêm Amino 6000. AE ai rành mấy vụ này xin cho lời khuyên bổ ích. Xin cảm ơn, chúc các AE cuối tuần hạnh phúc!
Lạy mấy thím, mấy thím uống mấy thứ đó có hiểu hết về tác dụng của nó chưa? Cơ thể thiếm tập lâu chưa? Và cơ có đường nét chịu đựng các bài tập nặng dùng thuốc kô? Mỗi người có mỗi cơ địa và hình dáng cơ khác nhau, nhiều người hạp thuốc hoặc không hạp... Cơ thể người nước ngoài khác VN nên thuốc dành cho các anh ở ngoài nước có thân hình to lớn không tương thích nhiều cho cơ thể người Việt nên uống quá liều sẽ phá cơ rất xấu, mai này kô tập hoặc nghỉ tập lâu sẽ thấy được cái cảnh dùng thuốc...
uống thuốc đó nhiều, cơ đó lên, nhưng sau 1 thời gian bác ko dùng thuốc nữa thì cơ sẽ nhão ra, và có khi nếu ko hợp với thuốc sẽ gây nổi dị ứng và hư da đó bác ạh tốt nhất ko nên dùng thuốc j cả.
mình vẫn đang tập đều đặn 3 buổi/1 tuần. Dinh dưỡng thì hằng ngày vẫn ăn cơm đều đều kết hợp với sữa (không đường) Long Thành và chuối. Không thích xài các sản phẩm hỗ trợ cho lắm nên chỉ chơi hàng tự nhiên thôi :smile:
có 2 loại tốt là : serious mass hoặc whey protein , serious mass giúp tăng cân tăng cơ . còn whey tập trung chủ yếu về tăng cơ . còn top mass thì b không nên uống . uống riết béo phì đó . Còn việc uống sữa rồi sau này nghĩ uống xuống hết cơ thì không có đâu nha , cơ chỉ xuống khi nghĩ tập + với việc ăn uống không đủ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thôi . cái này là sản phẩm hỗ trợ tạp luyện , chứ ko phải mấy thuốc chích vô rồi to cơ ra .
Có điều kiện thì nên xài WHey protein, như tên gọi của nó, cung cấp protein cần thiết để cơ (thể) phát triển. Nếu bạn đã và đang tập thể hình, và với một điều kiện thực sự tốt ( môi trường tập tốt, có thể có HLV để bảo đảm đúng về các động tác, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lí ) thì mình khuyên bạn nên dùng các SPHT ( sản phẩm hỗ trợ ). Còn nếu vẫn đang làm việc bình thường hoặc tập cho có sức khỏe, giết thời gian thì khuyên bạn ko nên, kết quả của SPHT mang lại sẽ ko tương xứng với số tiền bạn bỏ ra. thay vào đó bạn nên ăn uống điều độ, ngủ NHIỀU, ko bỏ bữa. hạn chế qwerty. Bảo đảm sức khỏe bạn sẽ cải thiện đáng kể, đồng nghĩa với việc lên cân. ^^ Mình cũng xin đính chính là các SPHT hiện nay khi sử dụng một thời gian nhưng ngưng thì cũng sẽ không ảnh hưởng gì đến cơ thể. Có chăng là do cơ thể bạn quen mỗi ngày cung cấp một lượng dinh dưỡng dồi dào, nay ngưng đột ngột, làm cho cơ thể ko quen, dẫn đến uể oải mệt mỏi trong người. Hoàn toàn ko có chuyện cơ nhão hay phá cơ như bạn trên đã nói ( trừ khi bạn ko tập, ăn uống ko điều độ, nhậu nhẹt thức khuya thì y học bó tay rồi ). Có thể bạn nhầm lẫn với Steroid, một sản phẩm hoàn toàn khác với SPHT trên, chuyên dùng cho các BB pro bodybuilder như Alnold ???
WHEY, nó như Milu pha nước ấm uống thôi, nhưng tập Gym mà dùng thuốc thì nên nghe lời bác sĩ, tự ý lạm dụng thuốc ko tốt cho nhóm cơ chút nào, đừng nhìn hình VDV thế giới mà ún cho bằng nó. bất kì can thiệp nào ko phải là tác động vật lý lên cơ, đều sẽ gây tác dụng ngược 50/50
tốt nhất là VP2 sau đó là whey protein,còn amino thì ko rõ chỉ biet là uống vào rất nóng nổi mun tùm lum...Mình đã dùng qua True Mass thì len dc 2kg ko uong nữa lại dau vao đấy.Hien giờ thấy sữa tươi vinamilk ngày 3 bịch hiệu quả y như các loai SPHT
Ờ, cơ thể quen dần một lượng protein dung nạp hằng ngày, khi dừng nạp protein thì cơ thể đã quen kiếm đâu ra protein cung cấp? Kiếm từ cút dung nạp à? Nói mà kô biết nguyên lý, chỉ dụ gà mua thuốc cho cơ thể như vận động viên thi đấu, mơ về cây cơ đi. Nói ít hiểu nhiều là người thong manh
^^. bạn qoute cmt mình nhưng bạn trả lời lại hình như ko ăn nhập lắm. Mình đang nói về vấn đề bạn nói cái từ cơ nhão, phá cơ gì của bạn. Hình như đối với mặt khoa học - y tế nói chung cũng như thể hình ( gym ) nói riêng thì chẳng có nghĩa thì phải. Tất cả những gì mình nói đều có bằng chứng hẳn hoi, lí thuyết trên GG có đầy, hình như chưa thu phí nên bạn có thể search, chứ k cần phải mở miệng nói ko biết nguyên lí này nọ j đâu. Thực tế mình cũng đã có dùng và hiệu quả thấy rõ nhưng đk kinh tế ko cho phép sử dụng lâu dài nên đã ngưng. Sau khi ngưng thì tất nhiên hiệu quả giảm rõ rệt. Nhưng nhão cơ hay phá cơ ( là cái gì tới giờ mình cũng chưa hình dung, đã tra GG ) thì tuyệt nhiên k thấy. Vào box trò chuyện này mình thấy topic tư vấn thể hình, mình cũng chỉ muốn góp ý, nhưng thấy cmt bạn hình như có vẻ sai với chuyên môn nên mình cũng muốn tranh luận. Nhưng mà hình như bạn vẫn không hiểu. Mình thấy avatar bạn cũng đã lớn rồi, biết đúng biết sai chứ đâu phải còn con nít mà nói chuyện gì ki vậy bạn. . Nếu mình nói sai gì, mong bạn nhẹ nhàng góp ý. Người có học cả nên mong bạn hiểu. Chắc bạn hiểu nhầm mình PR sản phẩm thì xin thưa, trừ khi quán nhậu của mình kiêm luôn bán SPHT cho thể hình thì còn có thể. Như đã nói ở trên, chính bản thân mình đã dùng một thời gian và đến giờ vẫn chưa biết nhão cơ hay phá cơ là gì. Nói vậy mong bạn hiểu, không phải ai cũng rảnh thời gian đi đá xoáy người khác, và cũng không phải ai đụng chạm đến mình là mình xù lông ( đúng hay sai thì bạn có thể tìm thêm kiến thức để tự đánh giá ) lại đâu. Thông manh ở đâu thì mình k thấy, chỉ thấy nguy hiểm thôi à. Thanks bạn.
i like you theo cá nhân mình thì có dùng hay không dùng SPHT sẽ không quan trọng bằng phương pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng. nếu bạn ăn uống ít hoặc không có thời gian ăn nhiều bữa trong ngày thì dùng SPHT sẽ tốt hơn. nếu bạn ăn uống đầy đủ, ăn nhiều bữa thì không cần dùng. để biết dinh dưỡng đầy đủ hay chưa chủ thớt cần vào webthehinh thao khảo cách tính calories và tìm kiếm giáo án tập luyện phù hợp với cơ thể.
