Làm cách nào để giảm cân hiệu quả, không bị người yêu chê?

học 1 lớp thể hình là đi tập tạ đó hả bạn

 

có cái máy tập cơ bụng bán có 1tr à...ra nhà văn hóa thể thao hỏi thử thấy cũng rẻ...
thấy hay lắm...

 

Khó lắm bạn ơi! Phải nói là kiên trì kinh khủng và phải có "mục đích" mới giảm béo nổi. Nếu đã đi làm rồi thì chỉ mong sau tập thể dục để đừng tăng cân chứ rất khó giảm. Muốn giảm đột ngột nhanh mà hiệu quả không làm cơ thể tổn thương thì phải có cái gì đó thật Shock làm bạn mất ăn mất ngủ vì lo và buồn thì 1 tháng thôi bảo đảm giảm ngay! Nhưng dù sao, con trai mập vừa nhìn vẫn phong độ. Đừng béo phì.

 

mình thì sau 1 trận bệnh nằm viện 1 tuần tự nhiên nó sụt hẳn 2kg

sau đó mình bắt đầu đi học bơi... nếu bạn đi tập sáng sớm như mình sẽ không sợ đen... mỗi ngày mình bơi 1 đến 1,5 tiếng... mục đích chính là để chỉnh đốn lại cơ thể dễ bệnh của mình...

1 ngày mình ăn 1/2 hoặc 1 trái bưởi... ba mình bắt ăn cho có vitamin...

khi tắm mình thường mát xa cơ thể khá lâu... và khá mạnh.... vì xài muối tắm nên phải xoa mạnh tay và lâu cho muối tan hết...

có lẽ vì những hành động đó... tuy mục đích đều không phải giảm cân... mà lại có hiệu quả giảm cân rõ... mình đã giảm thêm gần 5kg nữa...

nên tính tổng trước lúc bệnh mình 52kg... giờ thì còn khoảng 45 hay 46kg gì đó...

 

ăn ốc, ăn hột vịt lộn, bún mắm nêm, cua rang me, nghêu luộc...

rùi tối bác nằm ngủ trần ở bancol..

sáng sương xuống ướt đẫm....

mai thức dậy bị tiêu chảy năng 3 ngày xuống 5kg, làm tầm 3 lần là hiệu quả rõ...

 

her` người mập thì muốn ốm sao này ốm lại thì muốn nở ra tý cho có cơ

 

mình suốt ngày ăn ngủ muốn mập mà ko mập, người mập thì tìm cách ốm...

 

Mình nghĩ nên học 1 lớp kick boxing, đảm bảo sau khi học xong bạn sẽ có đc 1 thân hình lý tưởng như mong đợi đó. Trc ông anh trai mình cũng béo xệu xạo, sau theo học 1 khóa học này mà người cũng săn chắc hẳn. Hiệu quả bất ngờ luôn

 

Ăn kiêng theo phương pháp lowcarb đi bạn, ăn mỡ thoải mái mà lại gầy đi. Thật đấy!

 

mình ngĩ nếu muốn giảm cân nhanh tốt nhất nên kết hợp giữa các bài tập thể dục, và sử dụng các loại thuốc giảm cân thì giảm cân hiệu quả ngay thôi,
ngoài ra cũng nên tham khảo các liệu pháp giảm cân an toàn nhằm trang bị các kiến thức để k bị tác dụng ngược

 

ăn trái bã đậu ớ.hiệu quả lắm

 

mua thuoc xo ve uong, di 1 tuan la` gay tam 10kg

 

đập đá vào, ốm ngay

 

nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường nữa...mình cũng đang lo đây

cao 1m7, nặng 75Kg, béo phì cấp 1 theo tiêu chuẩn cân nặng chia cho
bình phương chiều cao...

 

dưới chữ kí mình nè hihihi

 

tui cung chê bạn gái hoài
hôi mới đầu quen
có 47kg
h her 51,5
tui kêu giảm, ừ thì nói giảm, mà chả giảm, riếc cái mặt mập quá =))

thậm chí e í còn chọc tức tui, e ý ăn nhìu nữa

chán.

 

http://www.eothon.com/Che_do_dinh_duong/Giam-beo-tung-bo-phan/502.html

giảm béo từng bộ phận nè

 

không chừng bác lại có mối bán

 

mình biết có lọai sữa uống giảm cân mà đầy đủ chất dinh dưỡng luôn , hiện chị mình đang uống nè , mình viết lên đây thì sợ mọi người nói mình quảng cáo , nếu bạn tin thì pm mình nick trong diễn đàn mình sẽ cho số điện thoại người bán , mình chỉ nhớ sữa đó có hiệu herbalife gì đó khg biết có đúng khg nửa
còn về phần mình cũng mập nhưng thuốc đó hơi đắc mình khg có khả năng nên mỗi buổi sáng mình uống sữa đậu nành khg đường thay cho bữa sáng , trưa ăn một chén cơm , chiều 1 chén cơm khg ăn quà vặt , mộ tuần mình đã giảm dc 1kg đó