máy nào giúp luyện tập vùng bụng tốt nhất?

Cơ bụng bác phãi tập có thâm niên luôn ... tập bụng là lâu nhất, trc' tien nếu có bụng phãi tập cho giãm mỡ trước rồi mới tập lên cơ sau...

 

cái này hội xưa có tập nè , cái máy hư lâu rồi , nói chung cũng tốt. thank bro

 

Mỡ bụng tập trung , vòng bụng to thường là mắc phải mỡ celulit . gọi là mỡ nhưng đây là hỗn hợp chất rắn và axit béo bão hoà . bạn ăn kiêng nó còn chưa muốn xuống nữa. kiểu này nếu không có bí quyết bạn tập kiểu gì với máy gì đi nữa nó cũng vậy thôi . hơn nữa chưa tính trường hợp bụng bạn lớn từ bé là bẫm sinh do chiều dài ruột nhiều hơn bình thường ( kèm theo bụng bự là hay táo bón hoặc tiêu chảy vv...) thì phải phẫu mới hết .

Tuy nhiên không phải là không có cách , trường hợp của bạn không giảm mở được nhưng có thể đổi mỡ thành cơ , nhìn săn chắc gọn gàn đẹp . Dài dòng lắm hôm nào rảnh ghé bên mình mình tư vấn cho . free !

 

chơi thể thao đi ^^ mấy cái loại máy đó chả có ích lợi gi` đâu

 

vô phòng tập có hướng dẫn viên chỉ dẫn cho bạn mà phải nỏ công sức và time nhìu à ^^

 

chạy bộ hoặc leo cầu thang 45 phút rồi mới tập cơ bụng ... vì ỡ giai đoạn đầu mỡ thừa được đốt đều toàn cơ thể chứ ko riêng gì cơ bụng đâu ... sau 45 phut đó thì tập cơ bụng sẽ giảm được mỡ thừa và săn chắc ... Máy tập bụng thì ra chỗ bán dụng cụ thể dục có rất nhiều loại ...

 

ngồi coi,bụng củng đang bự vì ăn nhậu,coi học hỏi,định tập tạ hay chạy bộ,không biết hết không ta ?

 

học tawkondo đi, bụng xẹp lun

 

Tâm trạng y chang bro này ...bác nào có kinh nghiệm tư vấn dùm ... mình tập bằng máy AB và tập bụng 1 năm rồi nhưng không thấy hiệu quả lắm...Muốn cái bụng 6 múi sao mà chua quá...hiện giờ cũng đang có 1 muí àh...hic..hic

 

Tập cho bụng nhỏ thì không khó lắm, nhưng để lên 6 múi thì cả vấn đề ah nha . Phải tập đúng cách và ăn uống hợp lý nữa.

 

mình tập thì bụng trên thấy đc 4 múi nhìn củng tương đối , còn bụng dưới vẩng thấy mỡ.
mình nghĩ mua máy chạy có vẻ hợp lý nhất

 

xài máy perfect đi, bảo đảm có hiệu quả, chỉ sợ đuối quá đâm chán ko tập nữa thôi

 

em cũng đang bị bụng bự

 

Kiếm pé nào leo lên nhún là bụng nhỏ liền mà

 

kết hợp ăn uống điều độ nữa nha

 

giờ bụng bự đang là mốt của đại gia vậy thì tập làm gì

 

tập bơi ngửa đi.

 

Không biết chủ topic có muốn mua máy AB Flyer ko? Mình mua trên bestbuy giờ bán lại giá 1.9tr. Tập 1 tuần đã thấy lên cơ rồi, rất hiệu quả... Liên hệ mình 0988884790
http://www.5giay.vn/21-linh-tinh/5637733-can-ban-may-tap-co-bung-ab-flyer-gia-re.html

 

có sư huynh nào bán máy ab flyer cũ ko?