Gần tết bị bệnh vặt hoài...

tết nào cũng trữ thùng fanta -> không thì soda chanh muối đầy nhà.

 

Red bull tăng lực thôi chứ cải thiện sức khỏe gì nổi, cơ mà pha vodka uống thì khỏi chê nhỉ

 

Đúng là có tí men vào là khỏe ngay ấy mà :41_002:

 

Bạn tìm mua viên nang gấc và viên dầu cá uống vào để bổ sung sức khỏe nhé.

 

Mấy lọai thuốc viên đó mình có uống qua rồi, thấy không thấm vào đâu cả. Nếu như có lọai thuốc bổ ở dạng nước uống vào cho dễ ngấm thì hay nhỉ...

 

Chơi tết mãi ko sao nghĩ cái tự nhiên bị sổ mũi.

 

chung tình trạng vs chủ thớt , hóng thoy :beat_shot:

 

Ăn chơi bào mòn sức lực quá nên bị bệnh chứ sao :nosebleed_002:

 

Coi bộ nhiều bác đồng cảnh ngộ với thớt nhỉ? Mùa này ô nhiễm quá mà, dễ bệnh cũng là chuyện thường.

 

Bởi vậy mới khổ thân cho mấy đứa vốn thể trạng yếu như em bác ạ...

 

MÌnh thấy chị em phụ nữ hay có mấy chế độ ăn tăng cân hay lắm, bác nghiên cứu thử xem. Tăng cân được thì chắc sức khỏe cũng tốt nhỉ?

 

chị em toàn ún nước bưởi, thực phẩm chức năng để giảm cân k đó, mấy loại đó thì ko có tác dụng tan mỡ, mà chỉ tổ làm viêm loét dạ dày..chẳng qua nó giúp ăn ko ngon nên hạn chế lượng năng lượng khổng lồ chị em nạp vào, mà ko vận động để nó tiêu hao bớt

từ ngày biết mấy cái calories tới giờ, trước khi ăn uống gì mình hay có thói quen đong đếm calories ghi trên thực thẩm trước khi dùng, để kiểm soát calories in và calories out, tuy chưa chính xác tuyệt đối nhưng hiệu quả cũng ko tồi !

 

Sao thấy bảo uống nước buởi có nhiều ích lợi cho cơ thể lắm mà, bị viêm lóet dạ dày cơ à? Sao mà kinh thế

 

Bác muốn uống dạng nước thì kiếm Number 1 Vitamin nhé. Uống như nước cam nhưng được bổ sung thêm nhiều lọai vitamin khác nhau với cả taurine và inositol nữa.

 

Đâu phải thực phẩm nào cũng ghi calories có trong đó đâu bác? Mà chế độ ăn thường ngày của bác như thế nào ạ?

 

Em đoán chắc bác này là dân tập tạ này

 

Hic, mình thích uống nước bưởi lắm nè, có thấy bị gì đâu mà bảo viêm lóet dạ dày!!!

 

rom nay xôm tụ nhỉ

 

mình đã ghi rõ là ước lương, tự tìm hiểu thông tin, 1 quả trứng là nhiu calories, 100g phi lê cá là nhiu, 100g thịt bò là nhiu, rồi ước lượng và tự cân bằng..đâu có ai tính được sau 50 lần nâng tạ bạn ra bao nhiu calories đúng ko ? chỉ có máy chạy bộ là nó hiển thị số calories out thôi, vd mình chạy liên tục 10p thì đạt hơn 160kcal, 15p đạt 240kcal. Nói chung, tìm hiểu trên mạng để tính toán số calories mình nạp vào mỗi ngày để tự cân đo mà xử lý hết. Mua hộp sữa tươi ko đường 1L để đọc thử calories rồi chia làm 2 ngày uống hết thử xem, cũng dễ ước lượng mà

 

Cám ơn bác đã chia sẻ nha, trước giờ em không quen ước lượng mấy con số calorie trước khi ăn uống như thế này, thậm chí là chưa hề nghĩ tới luôn đấy. Ăn uống khoa học thế này hóa ra lại hay đây.