Chẳng là mình hơi gầy, muốn tăng cần tốc hành cái, thấy trên mạng quảng cáo nhiều Superior Weight Gain, tính mua dùng thử mà không biết công dụng ra sao, 1 tháng tăng được bao nhiêu kg, bác nào dùng rồi tư vấn cái!
nếu mún lên cân chơi cái này nè http://dinhduongcaocap.vn/sua-tang-can/serious-mass/ ko phải pr nha vì mình chơi tạ nên mua chổ này thấy uy tín
cần gì phải uống sữa chi cho mệt. Tập thể hình tuần 3 buổi, người cảm thấy ăn khỏe, ngủ khỏe, bổ sung thêm sữa vitamik nữa. Sẽ tăng cân rất nhanh đó
cũng có thời gian tập thể hình 4 năm nhưng bỏ 3 năm nay rồi, tập tuần 5 buổi, cũng có tăng cân nhưng đến mức giới hạn ko tăng được, với lại giờ không có nhiều thời gian lắm,hic
[h=2]Theo bạn sản phẩm nào từng giúp bạn tăng cân hiệu quả nhất[/h] [h=3]Serious Mass của ON[/h] 132 bình chọn 64.4% [h=3]Pro Complex Gainer của ON[/h] 18 bình chọn 8.8% [h=3]True Mass của BSN[/h] 11 bình chọn 5.4% [h=3]Elite Mass của Dymatize[/h] 17 bình chọn 8.3% [h=3]Gain Fast 3100 của Universal[/h] 8 bình chọn 3.9% [h=3]Real Gain của Universal[/h] 4 bình chọn 2.0% [h=3]Sản phẩm khác[/h] 15 bình chọn 7.3% tham khảo đi
ún Whey phải biết cách ăn uống vận động, kết hợp với chế độ tập gym cường độ từ vừa phải tới nặng, cả năm còn chưa thấy gì, mới ún vài viên ngồi đó mà đợi cân nó lên cho à...đó là đang nói tăng theo chế độ, chứ còn thả nổi thì cứ việc nhậu khuya, 1 ngày tăng thêm 1 bữa ăn dặm lúc 12h-1h sáng đi, bao phì lun á
cái này ko biết nói sao lun. anh biết thì chỉ ko thôi chứ whey cả chục cái whey. whey chỉ là tên gọi chung, còn whey ... thì tăng cơ chứ whey nào mà tăng cân.
thì chỉ cho cái whey, chú em nó tự ra hỏi người ta loại nào thích ứng được, dược sĩ người ta tư vấn, uống thuốc mà theo chỉ dẫn trên mạng à ? tăng cân thì đồng nghĩa với tăng cơ, chứ ko lẽ mún tăng mỡ, mún tăng mỡ thì như a chỉ đó, ăn khuya và ngủ nhìu vào.... xời, giảm cân như anh đây 2 tháng xún hơn chục kg, giờ còn 72kg, mới kham khổ nà, chứ tăng cân dễ ẹc
Nguyên tắc tăng cân: "Ăn nhiều - vận động ít" Nguyên tắc giảm cân: "Ăn ít - vận động nhiều" Bác chủ thử tính coi 1 ngày bác chủ nạp vô người bao nhiêu calo và vận động tiêu hao hết bao nhiêu calo? Nếu muốn tăng cần thì tăng calo nạp và giảm tiêu hao calo đi!
Có 1 sự thật hiển nhiên bác nên biết là đã tăng cân đồng nghĩa với việc tăng cơ lẫn tăng mỡ, không có cái nào mà tăng cơ mà ko tăng mỡ hết bác ah`. Whey chủ yếu chứ nhiều Protein nên tỉ lệ tăng cơ nhiều hơn mỡ vậy thui. Và whey được khuyến khích uống buổi sáng, và sau khi tập. Và uống whey thì rất lâu lâu lên kí nhé. Còn dòng bác thớt hỏi nó thuộc dinh dưỡng bổ dung tổng hợp có thể thay thế cho bữa ăn, chứa protein tương đối nhưng ko bằng whey, calo cũng cao nên tăng cơ và tăng mỡ luôn, rất hiệu quả cho việc tăng cân. Điều bác chủ đang cần là tăng cân tốc hành, nên mua whey uống mà dinh dưỡng ăn uống ko cải thiện thì 1 năm giỏi lắm tăng dc 2 3 kg nếu có tập ta.
Bác có tập tạ ko, chịu khó mỗi ngày dành chút tg để đi tập và uống thực phẫm bổ sung này thì tăng cân nhanh thôi, ko có gì gian nan đâu, vì 1 phần nó có thể thay thế cho 1 bữa ăn, bác có thể uống giữa các bữa ăn chính, làm bữa ăn phụ, giúp cơ thể hấp thu trao đổi chất tốt hơn. Có 2 loại theo kinh nghiệm của bản thân thì Serious mass với Elite mass là khá hiệu quả cho tăng cân đó. Lúc trước khi mới bắt đầu uống Serious mass, 3 tuần đầu mình tăng lên dc 4 kg.
