Muốn tăng cân nhanh phải làm sao

Quan trọng là tinh thần thoải mái và ngủ sớm đúng giờ. hồi mới ra trường mình có 50kg, đi làm 1 năm lên được 70kg. Ngày nào cũng đều đều 2-3 chai bia xong ngủ ngon

 

hút cần ... từ 45 lên 60 k tin dc

 

avatar nhìn múp vậy còn than thở gì nữa

 

avata là lừa tình thôi.siêng ăn buổi tối vào.minh thì đang giam bung đây hic

 

Mua 1 cái cân về, mỗi ngày tăng số lần leo lên cân thì gọi là tăng cân chứ gì nữa.
He he, nói cách tăng cân thì tùy theo thể trạng và sự hấp thu trong cơ thể của mỗi người, vì vậy khó mà làm theo cách người này, người kia mà tăng cân được.
Chỉ có cách duy nhất là chịu khó tập thể dục đều đặn và ăn uống điều độ, ngủ ngon là tăng cân ngay, chứ làm theo người khác có khi bị tăng cholesteron chứ không phải là tăng cân nữa.

 

chủ thớt chơi anh em hả mạy......dưới sign bán thuốc giãm cân mà nhờ anh em tư vấn tăng cân ...khốn nạn thật !

 

ăn đủ bữa, đủ chất + ăn dặm, ăn khuya + k thức khuya cày cuốc quá sức-> tăng vụt
nếu có time rảnh -> tập tạ

 

1 ngày 4 hộp sữa cô gái hà lan, nửa hộp phomai

ngủ từ 9h tối - 5h sáng

Ko mập thì nên đi bệnh viện phẫu thuật lấy giun

 

Tính chỉ số BMI thử xem có bị nằm trong mức nhẹ cân không.

 

ăn thứ ngọt béo nhiều vào,ngủ nhiều vô,nếu ko lên thì đi khám xem nó chạy đi đâu mà ko tăng cân

 

e có dùng furacao chắc cũng được mớ rồi bác, khổ gầy quá mất tự tin, đâu cũng bị nói là siêu mẫu, thiệt là ngại quá đó mà

 

Haiz thật e ko ăn được mấy cái đó mới khổ chứ, chắc nó theo đường đó xuống dưới hết rồi bác =))

 

oh cái này có vẻ được, e cũng theo bác ngày làm 2 ve xem sao

 

Để hình nhìn cho đỡ ghiền thôi bác ạ

 

Giảm bụng làm gì bác, để vậy nhìn cho sang

 

Chắc e còi lâu năm nên khó mập quá

 

Thanks bác để hôm nào e thử xem sao