Bị cốp má mấy năm nay buồn quá các ae 5giay ui ~~

Giảm hút thuốc lại, chịu khó ăn uống với ngủ sớm là từ từ cải thiện à bạn :baffle:

 

chắc phải vậy quá bạn,gần tết r.Thảm...) .đang típ thu ý kiến.bác nào đẹp trai úp mặt xem luôn phấn đấu thử =)))

 

Vấn đề ko yếu sl là đc bác ạ, nó chê xấu chứ nó ko bỏ, chứ yếu sl là nó bỏ ngay và liền

 

e 1m63 cũng 51, 52 kg mà đâu thê thảm như bác. E thấy bt mà

 

bớt hút thuốc và thức đêm, và xách đít lên đi đăng kí gym, bảo đảm 1 tháng khác liền, mông to đít bự ngay.
đã test và oke

 

e 1m7 59kg mà sao gặp ai cũng kêu ốm ta

 

Mình thì ngược lại với bạn, ngồi cả ngày bên cái lap. Tối cũng mở lap ra xem phim chơi game tới khuya ( 2 3h). Mà tướng ngày càng phì ra 1m65 70kg rồi. Được cái trước cũng đi tập thể hình nên bụng không to lắm.
Kinh nghiệm thì không có nhiều, chỉ là tối ăn 1 gói mì + trứng. Tuần nhậu bia 1 2 lần với bạn bè. Không cafe thuốc lá.
Chắc sắp tới giảm bữa ăn đêm lại.

 

1,62cm 55kg oi quá bảnh đẹp liền lạc hihi

 

Uống sữa tươi nhiều vào ... nhờ ăn nhiều rau quả nữa ...

 

à....dụ này à...sinh lý mình ngang ngang time đi tè bác à ~~ .đủ thứ ^^

 

Để xem thử ,ở mình k có 1 mạng đàn ông nào mà tập gym mới ác ^^ .

nhiu đó thấy đc mà ta ...

Mình nghĩ do mình hút thuốc ,mới ngủ mở mắt đã làm 1 điếu ,lúc hút cơ mặt bị hút zô hay s á.bữa đọc trên mạng có câu (Bóng đá què chân ,điền kinh hóp má ,tập thể dục sáng chết bất thình lình)ko bjk nguyên nhân hóp má là do chạy zữ quá k ta ~~

xin chúc mừng...kekee

Ok ...mà thử quài k thấy mập đc bạn ui ~~

 

mình cũng như ban day ban ah
cao 1m66 ma nang co 52ki thoi
da dung du moi cach; uong thuoc, an nhieu, tap ta ,uong bia ... cung cha len dc ki nao mat minh cung hop nhin ghe lam

 

Người ta muốn nở cái thì thì tập cái đó . muốn nở ngực tập ngực , muốn nở tay tập tay . thớt muốn nở cái má thì đem qua đây mình

 

muốn nở cái hàng thì tập sao em . anh 1m75 mà có 55kg huhu

 

Hình die rùi! chán!

 

cái ấy em nhỏ tập sao nhỉ bác VIp sim

 

2 bác tập với nhau đi . bác này tập cho bác kia rồi ngược lại . thọt qua thọt lại ... :snicker:

 

đàn bà con gái thích nhìn mông nhất hả các pác :shame:

 

1 ngày mình uống hơn 3 lít nước ai biết mình đều khen baby chim to