anh em nào hay tập ta thì chú ý cẩn thận nhé. Tết đến nơi rồi, tội nghiệp anh bạn trong bài báo quá. Mong anh an nghĩ http://news.zing.vn/Di-tap-the-hinh-bi-ta-de-chet-post509578.html anh em nhớ cẩn thận nhé, chỉ dùng tạ vừa sức mình thôi, đừng cố gắng thể hiện làm chi mà có kết cục đau lòng, đời còn dài mà :nosebleed_002: Như hồi nãy trong phòng tập gần nhà em, có 2 cậu kia mới đăng ký vào, cũng khá là to con. Chưa kịp khởi động gì cả, 2 cậu đã xin thể hiện bằng 1 màn gánh tạ đùi rất là hoành tráng, nằng nặc đòi em phải nhường chỗ cho 2 cậu đó :nosebleed_002: Mà khổ 1 điều là....em quên nhấc 8 cục tạ 25kg ở sau ra. Thế là chỉ vừa nhón chân lên được 1 cái, cả chồng tạ xém tí nữa là đè bẹp cậu ta, may mà em và mấy anh em khác đứng gần đó đỡ kịp :amazed: nhân tiện hỏi luôn, có anh em nào thích tập đùi và chân để khởi động không nhỉ ?
anh em nào thử khởi động bài chân trước khi tập đi, đã lắm đó. Mỗi ngày em khởi động 4 hiệp chân xong mới tập chính
tập thể hình rất tốt cho sức khỏe , nhưng chơi trội wa cũng ko tốt . có thân hình đẹp thì wa good:10:
thật ra thì....em cũng hơi khốn nạn 1 xíu :baffle: móc 1 chùm tạ phía sau (tầm 200kg) mà không nói cho 2 bạn đó biết. Sau chuyện này em cảm thấy thật có lỗi :too_sad:
Thằng bạn mềnh làm chung với cha này nè, cơ quan nhà nước. Hôm qua mới đi đám ma xong. Nghe nó khen cha đó giỏi nhất phòng, tốt nghiệp ĐH GTVT.
hình minh họa cái tay dây diện chằng chịt kinh thật. còn anh bị đè chết chắc có vấn đề nào đó . 50kg cũng đâu phải quá nặng nếu tập 1 năm
vụ này theo mình dc biết từ 1 số ae tập thể hình thì a này tập ngực dưới ghế dốc lúc kết thúc động tác gác tạ lên thì bị trượt khỏi giá và thanh tạ rớt ngay cổ,bên nước ngoài cũng có mấy vụ tập ngực bị tạ rớt vỡ lồng ngực hay chèn vào cổ rồi,RIP
