Tìm kiếm bài viết theo id

Bác nào hay tập thể dục tư vấn dùm nhé

Thảo luận trong 'Chuyện trò' bắt đầu bởi kfc123, 26/11/11.

ID Topic : 4205876
Ngày đăng:
26/11/11 lúc 10:54
  1. kfc123 Thành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    16/5/11
    Tuổi tham gia:
    14
    Bài viết:
    63
    body e hơi gầy nên đang theo tập lớp aerobic,e nghe mọi người nói là nếu trong khi tập uống nước có ga,nước ngọt,trà xanh hay đại loại những đồ uống có chất ngọt như z thì sẽ mập hơn là lúc tập uống nước lọc đúng k?rồi tập về ăn thật nhìu và ăn đồ mát sẽ mập,còn ăn đồ nóng thì k mập được đúng k,bác nào có tập tư vấn dùm e.đang phấn từ jo tới tết lên 2kg .
     
  2. nhattruong4191 Thành Viên Cấp 3

    thịt bò, trứng, sữa, đặc biệt là chuối nha bạn
     
  3. duaxiem Thành Viên Bạch Kim

    con trai hay qái mà tập cái nì zị
     
  4. Mr Cốp Đỉnh cao Ngành Thời Trang

    Hok bik trai gái lun
     
  5. anhbahung9 Thành Viên Cấp 3

    con trai thì tập tạ như mình nè, 3 tháng lên đc 7kg đó bạn Bác nào hay tập thể dục tư vấn dùm nhé
     
  6. lee.nhan ƸӜƷ may mắn ƸӜƷ

    mình tập thể dục hoài ko mập lên được ... cang lúc càng ốm

    @tập thể dục phải có 2 người tập mới được ( kích thích lắm )
     
  7. chin57 Thành Viên Cấp 6

    Chắc là girl. lên ký thành công thì chỉ cho mình bí kíp với nha bạn
     
  8. Continental_man Thành Viên Cấp 2

    còn trẻ phải ốm ốm mới xinh . Tới tuổi lấy chồng ,có người yêu mập ra thôi. Tập bên Cali Wow gặp nhiều bạn nữ tuổi teen nghe mấy thằng HLV chỉ tập tạ hư người , thuê giờ nên tụi nó cứ phải đẻ bài ra tập .
     
  9. kfc123 Thành Viên Cấp 1

    dạ thưa e là con gái,k phải gay.con gái mới tập aerobic chứ,mà trong lúc tập uống các loại nước có đường,có gas có mập hơn k ta,có bác nào biết hông?
    e cao 1m58,nặng 43kg,cũng k gầy lắm,nhưng thích người có da có thịt chút nên mún mập lên khoảng 2 kg nè.
     
  10. nhinhi1610 Thành Viên Cấp 1

    Tướng vậy là ngon rồi, sợ mập lên rồi khó giảm nữa, nếu thích mập thì đừng tập thể dục gì hết, (ăn mấy món pizza, bánh mì thịt, chuối, chè, uống nước ngọt,...) cứ ăn rồi ngủ, ko lên cân mới lọa.
     
  11. kfc123 Thành Viên Cấp 1

    e là chùm đồ ngọt luôn,ăn uống cái j phải ngọt mới chịu,hồi trước k đi làm ở nhà ngủ suốt,đi làm thì giờ giấc đều đặn hơn,sáng dậy 6h30 ,trưa ngủ được 1 tiếng ,tối 10h30 ngủ,k hiểu sao k mập,đi khám bệnh thì k có bệnh j hết.tạng người của e mập thì khó chứ gầy dễ lắm,nghe nhỏ bạn kêu chị nó đi tập lên được 2 kg mới bon chen đó chứ
     
  12. nhoc_alone8686 Thành Viên Cấp 3

    Em ơi...bx anh cũng như em vậy đó.....vậy là chuẩn rồi em....đừng mập nữa....ngta muốn ốm ko dc em lại đi muốn mập thêm.....Bx anh dc như em vậy fai kiêng ăn gần 3 tháng trời đó em
     
  13. kfc123 Thành Viên Cấp 1

    z là chuẩn rùi hả,lỡ đóng tiền hết tháng sau luôn rùi,jo sao hihi
     
  14. bioshop88 Thành Viên Cấp 5

    ăn uống đều độ, ngủ kĩ ắc sẽ tăng kg thôi đâu nhất thiết phải tập. Bác nào hay tập thể dục tư vấn dùm nhé chịu khó chạy bộ
     
  15. Quang Thành Tinh Dầu Aroma-zone.vn

    Post hình lên mới tư vấn được bạn à! ^^
     
  16. lee.nhan ƸӜƷ may mắn ƸӜƷ

    nếu là con gái cao 1m58 - 1m6 nặng 43kg là ốm đó

    nếu muốn mập thì ngủ sớm + ly sữ tươi ... sáng dậy sớm 1 tô phở thêm cái hột gà ... nữa buổi sáng thêm ly sữa tươi .... còn lại các giờ trưa chiều và tối ăn uống đầy đủ các loại rau củ quả thịt trứng là bảo đảm mập ú ù và dể thương (ốm quá xấu )

    @nhỏ em ở nhà nó chỉ như vậy ^^~ ... riêng ông anh thì lang thang đầu đương xó chợ đen thui như dân bụi đời >"<
     
  17. kfc123 Thành Viên Cấp 1

    post hình mất công ACE chạy hết khỏi thớt e ,k ai tư vấn hehe
     
  18. kfc123 Thành Viên Cấp 1

    sáng e ăn sáng,hôm ăn phở,hôm bánh mì...+ 1 hộp sữa vinamilk, tầm 9h 1 hộp sữa vinamilk ,trưa ăn được 2 bát cơm +1ly nước chanh,hôm thì cf .buổi chiều vừa làm vừa ăn vặt :hôm chè,hôm bánh chuối,hôm xoài...chiều làm về ghé tập thể dục,về ăn 2 bát cơm +ăn vặt, 9,10 h tối uống 1 hộp sữa vinamilk rùi đi ngủ. z mà nó k mập hix hix ,
     
  19. lee.nhan ƸӜƷ may mắn ƸӜƷ

    sao kỳ vậy ... thấy nhỏ em mập ú ù dể thương lắm
     
  20. kfc123 Thành Viên Cấp 1

    um,k biết sao nữa,mấy đứa bạn kêu lấy chồng mới mập được,mà e chưa muốn lấy chồng hehehe