làm sao để tăng dung tích phổi ?

bây giờ mới tập sao mà kịp trời
hồi đó tui tập trong cái lồng như bánh xe bò của mấy ông bộ đội,lộn lòng vòng được khoảng 1p là ói.Sau đó tập 2 ngày/lần trong vòng 1 tháng thì hết ói.Tập nín thở thì ra hồ bơi mà lặn thôi,càng sâu càng tốt

 

có cách nào lặn sâu ko bị đau tai ko

 

hùi tập thổi sáo, tập nín thở và thở chậm, lâu ngày sẽ giúp tăng sức khỏe của phổi, dĩ nhiên là tăng cả dung tích, tập hàng đêm trước khi ngủ nín được càng lâu thì càng tốt (tập bậy thui, ko có sách vỡ, hậu quả tự chịu )

 

Theo mình bạn nên từ bỏ ước mơ đi.

 

ngồi lên cái ghế xoay rồi xoay... chừng nào chóng mặt thì nghỉ xíu... cứ vậy tăng lên
còn cái kia thì bạn vô hồ bơi nào sâu sâu chút... lặng xuống... hết hơi thì ngoi lên
ps : coi chừng người ta tưởng bạn chết đuối và coi chừng ham lặng quá 3 ngày sau mới ngoi lên

 

lào nó tập như thế nào thì mình tập như thế đấy!

 

beatbox cũng tập cái hít vào thở ra mà + thêm âm ummmmm trong họng ,,, tập cho hơi dai ,,, tui nghĩ ông rồng nên hít sâu vào và thở dài ra

 

Cơ thể con người cấu tạo tự nhiên,trời cho ai nấy dạ khó mà nâng dung tích phổi lên được.Có chăng thì tập chạy mỗi ngày để hít thở sâu hơn.
Về khả năng lặn sâu,áp lực,lặn tới 30m là khá sâu và 40m là rất sâu.Khi đạt mức này thì muốn về trạng thái cũ phải giảm áp lực từ từ chứ ko trồi lên mặt nước ngay sau khi chạm đích 40m.Nếu không sẽ bị ngộ độc Nito,xuất huyết não mà phun máu y chang phim kiếm hiệp.

 

Để tập cho tai từ từ chịu được áp lực của nước ở độ sâu bạn thử tập như cách sau đây .

_http://www.uphinh.vn/image/view/489579.jpg


Úp 2 bàn tay theo như hình vẽ trên , mười ngón tay dang mở ra , đầu 10 ngón tay tì chặt vào đầu , cơ thể thư giản mắt nhắm lại để cảm nhận áp lực tác dụng lên 2 tai . Dùng sức đè áp chặt lòng bàn tay vào 2 tai , giữ nguyên khoảng 1 , 2giây rồi nhấc 2 lòng bàn tay ra , trong quá trình này đầu 10 ngón tay vẩn cố định tì lên phía sau đầu .
Làm như thế 21 lần , xong vẩn giữ nguyên 2 bàn tay áp sát vào 2 tai , nhấc ngón trỏ lên ( các ngón còn lại vẩn tì trên đầu ) gỏ vào lưng đốt ngón tay giữa 7 cái . Tuần đầu tiên , lực 2 bàn tay đè lên 2 lỗ tai vừa đủ , không mạnh quá nhưng cũng không nhẹ quá . Khi đã quen thì tuần thứ 2 tăng sức mạnh hơn đè lên 2 tai , đồng thời cũng tăng thời gian 2 bàn tay áp chặt vào 2 tai lên 2, 3 giây . Khi tập quen nửa thì tăng số lần từ 21 lần lên 49 lần . Tập sáng chiều sau khi tập thở . Hy vọng với thời gian bạn sẽ đạt được tiến bộ nhiều hơn trong việc tăng dung tích phổi và tăng sức chịu đựng của tai đối với áp lực nước ở độ sâu ( = áp lực của 2 bàn tay đè ép chặt )

 

ồ, cám ơn bạn , nhưng "nhấc ngón trỏ ra, gõ vào lưng đốt ngón tay giữa là sao nhỉ ? "

 

đi kiếm ai đó chửi lộn...

sáng sớm ra chổ bán rau hỏi đủ thứ rồi ko mua --> tập chửi lộn sẽ tăng dung tích phổi + tăng khả năng cải lộn -> có thể đi cải lộn mướn sau này

 

Có nghĩa là ngón cái , ngón trỏ , ngón áp út , ngón út vẫn tì lên phía sau đầu , chỉ có duy nhất ngón trỏ là nhấc lên co lại và gỏ vào lóng giữa của ngón trỏ đó . Động tác này để kết thúc bài tập sau khi bạn đã tập ép chặt 2 tai , bài tập này mình đọc lâu rồi trong các sách dạy võ thuật trước năm 1975 ( sau 75 có chiến dịch bài trừ văn hóa Mỹ ngụy nên mất hết sách hic.. hic ) , bây giờ chỉ còn nhớ vài chiêu tập đó thôi .

 

nhịn đói uống nước khoáng thì ko bị nôn . Tăng dung tích phổi chứa hơi để thổi bong bóng ah. Mấy cái này giống như học phi công của VNA . Phổi lớn ko có nghĩa là nín thở lâu , tùy thuộc vào quá trình trao đổi chất và chứa oxy của tế bào. Bạn nên đi tập tạ.

 

train kiểu gì ác thiệt

 

tập đá 720 nà bạn............xoắn vô đối...tập dc chắc cũng đỡ chóng mặt........
[YOUTUBE]UlSUUAw5beg[/YOUTUBE].

 

đeo bình khí vào thì tăng phân khối đáng kể đó bạn chúc may mắn

 

Để phổi to: Mua bong bóng về thổi đi bạn.
Để lặn sâu: Hãy tập thở = lỗ tai

 

đúng là nhịn thở lâu ko phụ thuộc hoàn toàn vào phổi to, vì còn phụ thuộc vào nhịp tim nữa, tim đập càng nhanh thì càng hết hơi nhanh, thì học ngành tàu ngầm quy định phổi lớn , lặn sâu

 

Mấy cái này tập cũng chả được vì theo như bạn nói chắc khó
Tuyển tàu ngầm còn khó hơn tuyển phi công quá

Bạn mình kể học phi công khó lắm đâu phải bỏ tiền ra là học được đâu, bạn ngồi trên cái vòng xoay xoay xong bước xuống thi theo 1 đường thẳng mà chệch ra là out liền

Do cơ địa, sức khỏe trời cho sẵn thôi, tập mấy cũng hơn tí à

 

Hayyyyy và rất bổ ích