hehehe, dạo trước còn chơi ở CLB, do bận wá mà vẫn muốn tập, đành phải chuyển hướng tập ở nhà, dụng cụ chỉ cần 1 đòn tạ dài, 2 đòn tạ ngắn và vài cái tại dĩa là ok, tùy mức độ của mỗi người thì mua số tạ khác nhau riêng mình thì chỉ cần 1kg, 2kg, 3kg, mỗi thứ 4 cái là đủ, chơi được ở mức 4, 6, 8, 10 và 12kg (2 cái tạ đơn ngắn). Ai nói tập ở nhà chán chứ mình lại thấy thoải mái dễ sợ anh em nào có tập ở nhà thì vào tán dốc chơi he các clip này sưu tầm bên youtube và soạn lại cho gọn thôi, ko bị trùng lắp, anh em khỏi down từng cái chi cho mệt Link download
hehehe bác nì giống mình nà ... Đang nghĩ ở nhà, chủng bị về nhà tập... Ko bik người khác sao! chứ mình thấy tập ở phòng đc cái có nhìu người...nói chuyện giởn qa lại....vs có người chỉ ... ngoài ra thì ko còn đc gì ... một số phòng tập vừa tập vừa ngồi đợi... lúc tập thì có muỗi hazzzzzzzzz. .. Ở nhà thì thoải mái hơn ^^ sạch sẽ thơm tho,mát mẻ, ko có tranh giành, .vv Bù lại ko có ai nc vs hướng dẫn mình
Chí lý Với lại 1 lưu ý cực quan trọng là ko tập vào lúc 9h tối trở đi vì sau 1 ngày làm việc mệt nhọc, cơ thể xuống rồi mà tập nặng là hại sức lắm Tập ở trung tâm thì 9h là ng ta nghỉ rồi nên mình ko bị vụ này, lúc trước tập ở nhà có lúc 11h tối bắt đầu tập - vì lu bu bận công việc mà, sau này mới biết hại quá chừng
mình đi tập ít nói nên tập ở đâu cũng dị mà ở nhà chơi khỏe hơn, chỉ mệt cái là... phải thay tạ woài, tháo con ốc ra vào cũng mỏi tay luôn bỏ lâu tập lại ko dám chơi nặng bác ui từ từ tăng tiếp mà mỗi bên 12kg cũng đủ rồi
tập ở nhà thì ko thể nào đầy đủ bằng ở CLB rồi, nhưng cá nhân cảm thấy thế là đủ, đâu phải tập đi thi đấu từ từ làm thêm cái xà đơn là tuyệt vời
