Mình năm nay 51t bị cụp lưng sau khi khiêng nặng cách đây 12năm. Từ đó tới nay cứ bị đi bị lại hoài cho dù không có khiêng vác gì cả. Có khi chỉ cuối xuống mặc quần vào cũng bị cụp lưng. Mong anh en 5giây ai có kinh nghiệm chữa trị hoặc biết nơi nào chữa hềt được bệnh này thì chỉ giúp minh với. Cám ơn rất nhiều
Tình trạng của pác nghe giống thoát vị đĩa đệm quá ,mình ko rành về y khoa nhưng nghe pác. nói chắc bị như vậy. Khiêng vật nặng phải có tư thế đúng.Chứ đừng ai nghĩ mình trẻ,khoẻ là sai lầm. Giờ pác nên đến bệnh viện tập vật lý trị liệu.Sẽ tốt hơn hỏi trên đây. Mình thì chỉ biết các tư thế khiêng vật nặng và cách tập các bài tập liên quan đến các vùng cơ để ngăn chặn chấn thương thôi.Ko giúp gì được.
khoảng 15 năm trước ,cũng bị 1 lần do khiêng thùng ổ cứng lên lầu ,khúc cua của cầu thang ,do ôm cua gấp quá,nghe 1 cái cụp ,đau không thể tả ,cố vác lên đến lầu vài bậc cầu thang nữa rồi nằm dài ,dậy không nổi ,qua hôm sau ,đở đau ,đi ra khoa vật lý trị liệu bv 115 đường Sư Vạn Hạnh nối dài quận 10 ,dùng đai muối hột ,xung điện,xông bóng đèn điện .. 2 tuần bớt hẳn ,tập lưng bụng thường xuyên ,đến bây giờ không bị lại thỉng thoảng cũng khiêng vác vài chục kg lên lầu nhưng cẩn thận hơn vì bị 1 lần tởn rồi ,hihi Anh ra bv 115 hỏi khoa Vật lý trị liệu hoặc search google ra số điện thoại bv 115 liên hệ trước Chúc anh sớm bình phục Thân mến
Ở lứa tuổi này xương khớp nó dễ có vấn đề lắm, anh nên mang đai lưng và tránh làm việc nặng, ngay cả dắt chiếc xe mà không cẩn thận cũng có thể bị ngã quỵ ngay. Cái này chỉ có đi vật lý trị liệu thì mới giảm nhưng không hết, còn thuốc tây thì cũng chỉ giảm đau tức thời thôi. Nếu được thì chịu khó đi bơi, nhẹ nhàng nhưng tốt cho xương khớp.
Bố em cũng bị như bác. Già rồi, đau lưng, đi đứng, khiêng vác không cẩn thận cũng dễ bị cụp sống lưng. Mỗi lần bị, chịu khó massage lưng, nghỉ ngơi và đeo đai lưng. Bệnh này dễ tái lại lắm. Chỉ có cẩn thận giữ gìn thôi. Em cũng có nghe học yoga cũng hỗ trợ tốt trị bệnh. Bố em cũng chịu khó tập vài tư thế mỗi ngày để giảm đau: tư thế con ếch. Bác tham khảo tập theo huấn luyện viên này xem sao nè:
Tui nói đây là huấn luyện viên Tượng, đề nghị bác WINDLAKE tham khảo tập theo. Tui nói ba tui hồi nào ?
