Cô gái thôn bản vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym 19 Nhà báo lột xác sau 9 tuần tập theo ứng dụng dành cho đàn ông Đỗ Ngân là cô gái dân tộc Mường, làm việc trong lĩnh vực chứng khoán. Cô gái cho biết trước đây rất tự ti về ngoại hình với cân nặng gần 60 kg của mình. Ngân quyết tâm cải thiện vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng hà khắc nhưng không thành công. "Kiêng ăn quá lại xảy ra tình trạng no dồn đói góp”, Ngân nói. Sau một thời gian tìm hiểu, Ngân quyết định đến với gym bởi theo cô chỉ tập luyện thể thao, ăn uống điều độ mới có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt. Ngân thường theo dõi các video tập gym của người nước ngoài rồi tự thiết kế bài tập cho bản thân. Mỗi ngày, cô dành một tiếng đồng hồ để tập luyện, vừa tập vừa lắng nghe cơ thể và điều chỉnh bài tập cho phù hợp. Cô chú ý ăn nhiều rau, luôn uống một tách trà tươi mỗi ngày thay vì trà sữa, nước ngọt, cà phê. Từ một cô gái tròn trịa, nhờ gym Ngân đã lột xác với thân hình nóng bỏng, số đo ba vòng lý tưởng 86-61-95 cm. "Đến nay, mình đã đến với gym được ba năm, chỉ giảm 7 kg nhưng có một cơ thể hoàn toàn khác", Ngân nói. Ngoài gym, cô gái trẻ còn tập yoga để cơ thể deo dai và nâng cao sức khỏe. Cô gái cũng học múa bụng để tinh thần thêm năng động và thoải mái hơn. Từ khi ăn uống và tập luyện khoa học, da dẻ của Ngân cải thiện rõ rệt. Cô gái không chỉ sở hữu thân hình nóng bỏng mà còn có gương mặt thon gọn, xinh đẹp. Ngân cũng tìm được tình yêu của đời mình trong phòng tập. Chồng cô là một kiến trúc sư và là huấn luyện viên thể hình. Lê Nga
Bác nói sao chứ mình thấy mấy bà U40 toàn là tìm mấy thằng tập gym không à, mình thì không tập gym mà chỉ tập trym thôi.
Ngu sao khai, lỡ có nằm vùng về méc thì sao, xúi dại à. Mà tui đâu có giống như cái ông @7800II nhiều rau cỏ đâu, 1 cọng rau cũng không có nữa.
nữa, cứ lôi em vào làm bình phong, có lẽ em hiền lành nên mấy bác cứ đi đâu là khai đi với em là bà xã yên tâm
Xác nhận với bác là tập gym đô con mà trym bé hoặc gay hay xuất tinh sớm nhé!Mấy mụ u40 tưởng dân gym tập thì chắc chứ dzụ kia bao yếu,10 thằng hết 7,8 thằng bị yếu sinh tố!
Mình cũng nghĩ vậy, bởi vì tập gym thì phải ưỡn ngực lên để cho cơ ngực và cơ bắp tay nó cuộn lên và hóp bụng lại cho nó nhỏ eo, mà làm như vậy thì thằng nhỏ nó cũng phải nhỏ theo, cứ mỗi ngày tập hoài như vậy thì cuối cùng thằng nhỏ làm sao mà lớn lên nổi khi mà bị ép mỗi ngày, bác nào không tin thì thử hóp bụng lại xem cái thằng nhỏ nó lớn được không.
Ko phải bác,tập gym có dạng lận : dạng 1 tập cho có cơ săn chắc cơ thể thì sinh lý tốt vì khi tập cơ thể tra0 đổi chất tốt nên lượng hoocmon sinh dục tăng,ko giải quyết 2-3 lần/tuần khó chịu lắm.dạng 2 tập cho be cơ bắp như lực sĩ thể hình,dạng này thì có bao nhieu sức dồn hết vô cơ nên cơ to trym nhỏ (nhỏ khi so với cơ bắp mấy ảnh),nhu cầu sinh lý chỉ 1-2 lần/tháng,chưa kể thời gian cực ngắn (leo lên leo xuống như con vịt,có khi gái cầm là xịt rồi),các đối tượng này dễ nhận biết vì ko có bạn gái,vợ (em nào mà chịu chứ),....Muốn sinh lý tốt thì bơi,đi bộ,gym vừa đủ,ham hố thì chỉ có mấy a gay hay tự ti về thằng nhỏ mới cố gắng tập cho bự thằng a!!
Phải ko pa?Hay nó đụng trúng trái dưa leo pa bỏ túi quần?Hoặc thằng đó trym bé ngang 1,5 dài 9,5 gặp 1,9 dài 9,9 thì giựt mình
Bế lên giường hay dzô toa lét mà trúng chái dưa leo non của lão @hieugiang36 nó giựt mình tha cho!Chứ cỡ bt như bao người là nó hấp lão rồi!!
