Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ có đủ không?

Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ có đủ không? Là câu hỏi mà hầu hết các mẹ đều thắc mắc. Nhiều người nghĩ rằng trẻ còn nhỏ chưa cần để phát triển chiều cao nên không chú trọng về dinh dưỡng của con trong giai đoạn này. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau chia sẻ về những kinh nghiệm nuôi dạy con khỏe mạnh nha.

Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ có đủ không?




Trong thời kỳ cho con bú, mẹ cần khoảng 1000-1200 mg canxi mỗi ngày. Có thể bạn chưa biết, nếu mẹ được bổ sung canxi đủ qua chế độ ăn như một người trưởng thành thì không cần dùng thêm thuốc và thực phẩm bổ sung canxi. Vì lượng canxi trong cơ thể của mẹ có tăng lên bao nhiêu thì lượng canxi trong sữa vẫn luôn hằng định. Chính vì điều kì diệu này mà trẻ sơ sinh sẽ không bao giờ bị thừa canxi khi bú sữa mẹ.

Ở giai đoạn này trẻ chỉ nên bổ sung canxi thông qua nguồn dinh dưỡng của sữa mẹ. Tuy nhiên, nó còn phụ thuộc vào lượng sữa mỗi ngày trẻ bú được. Vậy, cho con bú bao nhiêu là chuẩn?
Thông thường, mẹ sẽ cho con bú đến khi trẻ không bú nữa thì thôi và luôn sợ con vẫn bị đói. Nhưng mẹ yên tâm nhé, theo thống kê sữa mẹ chứa khoảng 250mg-300mg/lít sữa mẹ. Mỗi ngày trẻ sơ sinh bú khoảng 600-700 ml sữa là phù hợp với nhu cầu của trẻ.




Với một số trường hợp trẻ sinh thiếu tháng thì cần bổ sung nhiều canxi hơn so với trẻ đủ tháng. Vì khi đó các trẻ sinh ra chỉ khoảng dưới 2kg có thể bị còi xương, chậm lớn. Vì vậy, ngoài sữa mẹ thì trẻ cần bổ sung thêm các sản phẩm canxi cho trẻ thiếu tháng khi có sự chỉ định của bác sĩ và cần bổ sung kèm với vitamin D để hấp thu tối đa canxi.


Mẹ làm gì để có lượng sữa đảm bảo cho con và mẹ không thiếu canxi?

Chế độ dinh dưỡng: của mẹ bỉm sữa cần phải khoa học và ngon miệng để giúp mẹ có một sức khỏe dồi dào, nguồn sữa dinh dưỡng và mẹ không bị tăng nhiều cân. Một số thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn dễ dàng hơn:

- Các loại rau xanh: rong biển, rau súp lơ, cải xoăn, cải chân vịt,…

- Các loại tôm, cá vì giai đoạn này mẹ chưa được ăn hải sản nên cá là sự lựa chọn tốt. Một số loại cá như: cá hồi, cá mòi, cá chạch,…

- Các loại hạt như: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ,…

- Các loại quả: kiwi, quả bưởi, quả cam, quả đu đủ,…

- Các loại đậu: đậu đen, đậu đỏ, đậu cô ve, đậu nành

- Phô mai, sữa và các chế phẩm dinh dưỡng từ sữa

Sản phẩm bổ sung: Lượng canxi cho bà bầu và bà mẹ sau sinh tăng cao. Do đó, khi cơ địa của mẹ không thể hấp thu tốt nguồn canxi từ thức ăn thì mẹ nên dùng thêm các chế phẩm bổ sung canxi cùng với các vitamin thiết yếu khác. Sự lựa chọn canxi cho mẹ cần được hướng dẫn bởi nhân viên y tế vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé.




Mẹ có cần bổ sung thêm vitamin D không?

Cần bổ sung canxi cho bà bầu và các loại vitamin. Khi cho con bú, mẹ vẫn cần bổ sung thêm canxi và, vitamin D trong thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung để duy trì nhu cầu và cân bằng vitamin D trong cơ thể khoảng 600 đơn vị trong 1 ngày. Hàm lượng vitamin D này cũng giúp cho việc hấp thu canxi ở trẻ sơ sinh tốt hơn. Tuy vậy, bạn vẫn phải cho trẻ tắm nắng để kích thích sự hoạt động của hệ miễn dịch, tự tổng hợp vitamin D tự nhiên trong cơ thể.

Tóm lại, Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ là chủ yếu và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, trong những trường hợp bắt buộc cần phải bổ sung thêm theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Để bé được phát triển cứng cáp, khỏe mạnh và thông minh mẹ cần chuẩn bị cho mình những kiến thức y học tuyệt vời để tự tin chăm sóc con yêu đúng nhất và hiệu quả. Chúc bạn có một ngày làm việc vui vẻ và hiệu quả.