cho em hỏi muốn tăng cân??

Thể trạng một số người một ngày càn đến 6500calo mới có thể tăng cân.

 

tui cũng 53kg nhưng cao tới 1m78 nhìn như bộ xương, nghe giang hồ đồn nhậu nhìu sẽ mập nên uống beer wa' chời cái bụng nó phình ra nhưng đi wc xong lại xẹp xuống , uống thuốc bắc thì có lên cân thiệt nhưng chị tui sợ nặng do thuốc nên ko cho uống nữa, nói chung là chỉ có 1 cách mà hồi đó tui thấy được nhất là đi tập thể hình nhưng dạo này bận wa' ko đi được

 

bạn bao nhiu tuổi nếu còn tuổi đi học thì đang phát triển chiều cao là chính nên chưa tăng cân liền dc đâu chờ vài năm nữa đi

 

Ăn như thế mà không tăng cân thì nên chơi 1 môn thể thao nào đó cho ăn mạnh thêm và ngủ ngon hơn, đảm bảo giấc ngủ đêm ít nhất 7 tiếng. Nhớ xổ giun định kỳ.

 

1m75 mà 53kg ốm thiệt hehe mà ăn uống vậy mà vẫn ko lên được hả ta mình thì ăn còn ít hơn bro nhưng ko thức khuya thì lên cân và khoẻ hơn nhìu

 

Đi ăn gà rán đều đặn vô.
pha thuốc tăng trọng vô uống nữa là ok.
tùy theo thể chất từng người mà mập hay ốm à.
Bạn mình khá đầy đặn,đi tập erobic thường xuyên,sáng trưa ăn ít,túi ko ăn chỉ uống sữa mà vẫn mập.

 

chắc bác làm việc quá sức đó....................he...he

 

Mình cao 1m75 như bạn,lúc trước mình mỡ quán cafe sân vườn trên Q12,quán ế quá,chờ sang quan,khỗ quá toàn ăn mì gối nên cũng ôm 53kg như bạn..nhìn ôm kinh khủng..sau đó mình về nha ăn uống đầy đủ và đi tập tạ sau 1 tháng đã lên 58kg,và sau 3 tháng đã 65kg như bây giờ..hihihi..nên tập ta là tốt nhất ^^

 

Đến chổ bán thắc ăn cho gia súc, bảo là bán cám tăng trọng cho lợn.
Ngày làm ba cử, lưu ý là nên thay tô bằng máng, bảo đảm trong vòng 2 tháng tăng cân vù vù

 

Ăn không cũng không tốt phải kết hợp chơi một môn thể thao nào đó mới mong lên cân được.

 

em lúc trước cũng đi tập tạ 3 tháng mà nó tăng có 3kg nghỉ đến giờ lun, dạo này em cũng tính đi tập tạ lại, có ăn thêm 1 ngày cỡ 4-5 trái chuối già kô bít có khá hơn kô

 

tập thể dục xong ăn cho nhiều vào là lên ah , mà tùy thể trạng nha , mình ăn gấp đôi con bạn luôn mà lên có 2 kí ah , gặp người khác mà ăn vậy chắc lên 8-10 kí rồi... hic...

 

Trời, xem mà sao thấy giống mình cách đây 1 năm trc T_T cũng 1m75, nặng cỡ 53kg Sau đó đi làm, cũng ăn nhậu, bia bọt, giờ lên đc 65kg:| Mà nhìn vẫn còn ốm bro ơi, phải ráng 70kg thì may ra Cứ yên tâm là từ từ sẽ mập ra thui, với điều kiện ăn uống đàng hoàng nhé! Tui ko có tập tạ, tui nghĩ tui lên đc ký là nhờ uống 1-2 chai bia buổi tối (vài ngày 1-2 chai cũng đc, nhậu vừa thui chứ đừng có nhậu xỉn) + làm việc ngồi 1 chổ nhìu nên có bụng + mỡ Mà bù lại chả có sức khỏe, đá banh chạy đc 5p là thở ôxy

 

tui nghe bạn tui nói là mún mập thì ngủ cho nhìu vô .. buổi tối đó .. đừng có lên mạng spam khuya là mập he he

mún mập thì tui chỉ cho mua 1 hộp thuốc uống là mập liền .. vì hồi trc , tui có uống thuốc bổ mà ko thấy hịu wa? gì hết ... nản.. cái bà ngoại mua cho tui 1 hộp thuốc ( uống dạng ống ) 1 ống 6k .. tui chơi cho 20 ống ... mỗi ngày 2 ống .. uống vô ăn dc , ngủi dc , và lên dc 3kg trong vòng 10ngày .. sau đó , ko uống nữa .. thì vẫn ko bị giảm kg .. nhưng ko tăng cân ...

 

thuốc tên gì bạn?

 

1 bữa ăn có 2 chén sao mập nổi
Tui 1 bữa ăn 3 chén, hoặc 1 thố cơm

 

thuốc đó là bổ sung CACIUM tên dài lắm ko nhớ rõ , nhưng thuốc đó đa số ng nào thiếu dinh dưỡng thì uống vô ăn ghê lắm , và đặc biệt nó ko giữ nc trong body hen .. tui uống dc 20 ống rùi thui , nhưng thuốc thơm và ngon lắm hen .. cái này tui thấy e pe' nhà tui bị suy dinh dưỡngcu4ng uống dạng ống nhưng là cho con nít

...... cứ đến thì tui dắt ra nhà thuốc mua giờ ko bít giá nó thế nào .. vì tui là con gái nên làm biếng chơi thể thao lắm ... mún mập chỉ có ăn và ngủ thật nhìu .. nhưng vẫn ko mập dc .. đang ăn phô mai cho mập nè rùi uống sữa .. nhưng y chang cũ .. nẻn ghê .. ai bít làm sao cho mập thì chỉ lun đí .. chứ cái kỉu ăn uống tràn lan thề thì ko hiệu wa?

 

tui có 1m65 co 48kg ah. nge đồn ăn nhậu uống bia nó mập mà mập cái bụng chứ tứ chi nó cũng bình thường chán ghê. mà làm biếng đi tập tạ. có cách nào mập nhanh chóng hok a e.

 

Ầy dà, mình 1m70 mà 55kg đã thấy ốm lắm rồi, mấy bro trên 1m75 lại chỉ 53kg thì khác gì da bọc xương, haizzzzzzz dzaaaaaa, mình cũng đang loay hoay tìm giải pháp tăng cân gấp mà chưa thấy có hiệu quả.