ae nào thix tập thể hình thì vào cho e í kiến ^^

cái này 16t là tập dc chưa nhỉ ?

 

Trước có cái topic tập tạ mà sao lạc đâu mất roài ta -_-

 

bên spam đó bác.

@ chủ thớt : tập ở nhà nản lắm bác ơi, nhà em có mấy cái máy tập của trên kênh Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo, mua về tập mấy bữa nản

 

hic,e củng muốn tập tạ,ăn nhậu riết bụng bự quá

 

ko nên bán mấy cái băng tập thể hình chi cho mệt , tivi ngày nào chã chíu tập aerobic mà có thấy ai tập đâu , ngồi coi 1 hoi thay mí nguoi đó tap còn mệt thêm , ra gym dong nguoi tap cho dễ

 

haizz...nghe zị sợ lun, hem dám đấu giá, thui đem sell xem ai sang sang có sân vườn tập mua zìa chơi zị^^ có yoga và thể hình trai gái!!!

 

Đang xem thử thanks bác ^^

 

Lúc trước có tập 1time, nghe nói tập thể hình thằng nhỏ nó nhỏ lại, thấy cũng đúng nên ngưng ngay, hỏi mấy thằng tập chung thằng nào cũng thừa nhận là thằng nhóc của nó gầy hơn trước hết===> bỏ lun

 

site chủ nó thui có gj thanks ta!!!

:sweat::amazed: saxxx...sao bro còn còn tin vào thông tin...tuổi teen zị!!! như bro nói ko bít lý đức bự zị vô địch vn sao mần ra 2 thèn ku to khỏe zị đc nữa!!! chắc là kon riêng rùi
nói thiệt em tập xong thấy khỏe trên to dưới phính, yêu đời thoải mái hơn nhìu

 

Nhỏ lại ko đồng nghĩa là vô sinh bro ơi

 

tại lo tập thằng lớn ko tập cho thằng nhỏ nên nó nhỏ thui

 

Tập tốt là đằng khác đó bro...nhưng phải siêng mới thấy kết quả ^^!

Hix...cái này bro B phải tập nhiều nữa nè ^^!

Chắc là nó "phản tác dụng" với chỗ nào ko có "cơ" đó bro ^^!
Em tập 2 tháng là dong...

Ps: Rất ít người thích tập ở nhà bro ơi...nhất là ở VN nữa...ra gym gặp bạn bè tập mới sung! Thân...^^

 

đâu có bác, em vẫn tập thằng nhỏ đều mà :beauty:

 

:angry:nhìn avatar là biết rồi

 

Tập thể hình thì nên tập tại phòng tập luôn, chứ ở nhà khó tập lắm. Ở phòng tập có người nói chuyện sẽ vui hơn. Ah, mà tập thì nên ăn uống đầy đủ vào, ít nhất cũng 1 nải chuối 1 ngày, ăn càng nhiều thịt bò hay gà càng tốt. Hồi đó tui tập, 1 tháng từ 53kg lên 60kg, nhìn người đã lắm. Chút kinh nghiệm chia sẻ thôi

 

ra ngoài phòng tập có nhiều người chỉ cho về nhà tập không lên nổi đâu

 

16t thì chưa nên tập , bây giờ nên tập cầu lông , bóng bàn , đá banh , chờ 18 tuổi mới nên đi tập bro ơi

 

kinh nghiệm 1 thời..tập theo mấy cái DVD được 1 tuần...nản kèo nên ra phòng tập luôn

 

dân gay nó hay mò vào mấy chổ đó lắm àh nhe