Có ai chạy bộ chung hem???

hic, e cũng đang béo lên quá, cũng mún tập mà bác ở xa quá, cv 23-09 là ok rồi!

 

kèo này e run lắm a ơi

 

giờ đó chạy quanh giường oy...

 

mình chạy khỏang 6g sáng thôi...

 

khoái chết chứ ở đó :snicker:

 

hic ko bit sao lai bi chuyen qua box "the thao" vay troi...??? de ben "chuyen tro" may ra con kiem dc ae tap chung, ben day co ve vang lang qua......

 

lên cv rồi bạn tìm người chạy chung, giờ đó nhiều người già chạy lắm, nói chuyện với họ rất vui

 

yeah.....i agree with you, và học tập ở họ được nhìu thứ nữa đó, thanks Bạn nhìu lắm...

 

ko ai tham gia hết hả....hic...

 

cứ ra cv là có người chạy chung, mà mình nghĩ cần gì chạy chung nhỉ, chạy để tập thể lực mà vừa chạy vừ nói chuyện sao được nhỉ, mình cũng chạy mà có mình thôi và thấy cũng hiệu quả như thường mà.
cái này nói vui thêm là thấy Gay hay chạy chung với nhau lắm đoá, kekeke

 

ah minh cung chay roi, co mot minh, ru choi choi vay ay ma...thanks ban!

 

hic, đang mún chạy bộ mà cv lê thị riêng xa quá bro

 

dàn hàng ngang công an phạt áh, hehe... Chắc kiếm người chạy chung, lúc ngồi nghỉ có người tán dóc, cho kai hình coi đẹp trai ko gồi mình chạy chung, hí hí.

 

hihi....it,s me, look my avatar:beauty:

 

ý bro là sao??? hihi, mình vẫn đang chạy một mình, thanks!!!

 

theo như mình být thì tập thể dục buổi sáng là 1 sai lầm lớn

 

sao vậy Bạn?? nói rõ được hem???

 

mới ngủ dậy, cơ thể bạn có nhiệt độ nóng nhất trong ngày nên ko nên tập
với lại buổi sáng có nhìu khí độc
vì thế nước ngoài ng ta đi làm trễ

tập buổi tối tốt nhất

 

thanks ban nhiu nhe...

 

Muốn giảm cân tập buổi sáng (kết hợp ăn kiêng), còn Bro tăng cân tập buổi chiều tối.