Tình hình là dạo này ko biết sao đi bơi 1 lúc thì 1 chân bị đau dữ lắm (tê tê sưng sưng lên ngay bắp chuối) làm mình ko thể nào bơi tiếp dc phải lê lếch lên bờ ngồi nghỉ:cry_002:. Mình ko biết 2 chân bị gì mà khi bơi có lúc chân trái bị đau hay chân phải bị đau thôi chưa rơi vào trường hợp 2 chân cùng bị thì chắc chìm luôn rồi. Thường là đau nhất thời khoảng 30p-1h, tệ hơn có lúc đến 2 ngày là nó tự hết. Giờ ko biết phải làm sao? Phải khám ở đâu giờ vì mình ham bơi lắm! Các bạn tư vấn dùm mình nha. Mình bao giờ cũng khởi động 15p rồi mới xuống nước.:confuse:
theo mình biết thì đó là bị chuột rút. hix chuột rút ngay bắp chuối thì khó chịu lắm. phải để 1 2 ngày mới giảm. thôi thì trước khi xuống nước nhớ khởi động cho kĩ coi sao.
Chuột rút chứ cái gì(chân duỗi thẳng ko làm đc gì luôn đúng ko?).May cho ông là ông bơi chổ 1m,bơi chổ 2m là chìm lỉm lun nha. Trước khi bơi phải khởi động cho nóng người đã chứ đừng làm qua loa,cần thiết thì chạy quanh hồ.
Trong lúc bị như vậy chịu khó bấm ngón chân cái đau 1 tí, rồi leo lên bờ nghỉ. Trước khi bơi nhớ khởi động kỹ, tốt nhất là nóng người chút hãy xuống nước. Khi xuống nước rồi thở nước trước khi bơi tầm 20 lần. Bơi 100m đầu thì từ từ thôi, tốc độ tăng lên dần dần, đừng làm ào ào, không tốt cho phổi lẫn cơ bắp.
Nhìu khi khởi động kỹ mà vẫn bị, nó mún rút là nó rút, sao mà bit dc :beated: giữa đêm đang ngủ mà nó cũng rút cho 1 fát, đau dek chịu dc :beated:
khở động kỹ nhưng nếu bơi quá sức thì vẫn bị chuột rút bình thường tốt nhất là sau khi khởi đông xuống nước bơi nhẹ vài vòng
nói chung về vấn đề bơi hay bị vậy lắm thường thì khi đi bơi phải trao đổi O2 cho đủ bạn cứ nhắm em nào xinh nhất chạy lại nói cho a xin ít không khí nha e. Ko cần đợi trả lời nháo vô "trao đổi" liền. Sợ ngượng thì bị đau ráng chịu.Có khi ko khí ko đủ dẫn đến tử vong
