Biết làm gì để bụng từ 1 múi thành 6 múi???

bụng khó thở khi ngồi là chua lắm đấy bác phải giảm mỡ xuống còn ko muốn 6 múi thì lấy dây cột quanh bụng sẽ tao ra 6 múi tròn trịa

 

củng đang bụng bự vì nhậu liên tục,giờ muốn tập,mà mới tâp 2 ngày bụng nó nhức tập không nổi,khổ thiệt,ước gì có thuốc sức lên teo bụng nhỉ

 

đi hút mỡ bụng thôi bro ơi, nhanh gọn lẹ =))

 

lên youtube search thử xem,lúc trước mình có thấy 1 cái video trên đó,chỉ dẫn tận tình lắm,how to get six packs,thử xem

 

haizz.. bụng ox em vòng bụng 100 chẵn .. 6 múi sầu riêng dồn lại thành 1 múi dưa hấu ! hix hix

 

điếng người !

 

THeo cách này nè , nhanh gọn chỉ trong vài phút. Cô bé hướng dẫn người Việt đó (nữ hoàng youtube)
[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=ijgfBwq_vkM[/YOUTUBE]

 

Chơi hàng fake dễ quê lắm.
Thà để bụng bia còn đc khen "có tướng".

 

có nhìu bác comment vui nhỉ. Bác phãi giảm cân với tập bụng nhiều vô thì mới có múi được . Mà tập cũng phãi trần thân lắm à . Xem ca sĩ diễn viên hàn quốc họ huấn luyện toàn những anh 6 múi đẹp ơi là đẹp

 

Những ca sĩ, diễn viên, người mẫu thì họ kiếm tiền bằng cái gương mặt, hình thể thì đương nhiên họ phải chú trọng, tập luyện kinh khủng lắm trong time dài.

Còn anh em bình thường chỉ cần giảm béo k có bụng bia, mặc quần áo nhìn OK là tốt rồi.

 

ra ngoài tiệm sách, mua cây pút chì... tối zìa chong đèn, zẽ lên cái bụng sáu cái múi....

 

Phim Hollywood no còn vẽ lên bụng mà bác yêu cầu cao quá. (VD Phim 300..)

 

cùng cảnh ngộ ! hjx hjx !

 

Hít đất,cứ treo chân lên xà cao hít mỗi lần 20 cái,chia 1 ngày hít khoảng 4 lần như vậy.Từ từ nhìu lên,xong rùi tập cơ bụng là ok thui,chịu khó kiên trì.Hồi trước mình tập như thế bụng 4 múi đẹp lắm,ko dc 6 múi .Giờ đi làm ngồi VP bia bọt suốt riết còn 1 múi "mỡ" dầy cui!hix hix

 

phim 300 là nó tập luyện thực sự đó ông
hôm bữa có cái clip quay về vấn đề tập luyện của các chiến binh Spartan mà quên mất rồi
thằng nào thằng nấy như 1 con khủng long

 

Mún có 6 múi hay 6 muội j thì cũng phải giảm cân, giảm là để tập cho khoẻ trước lol ! chưa có lực có sức mà đòi 6 múi là seo ! Hơi khó nếu ko mún nói là ko thể !

 

tu 2-3 tháng đừng rựu chè j hết..ít ăn lại..hít đát nhìu là uki..

 

cầm dao xẻ lấy vài đường, 6 múi hay 10 múi được hết ah!

 

bạn kiếm phim Meet the spartan sẽ thấy bí quyết từ 1 thành 6 liền..... ko cực khổ tốn kém j cả

 

1 chế độ ăn hợp lý.......1 lịch tập hợp lý........1 thời gian nghĩ vừa đũ........dc 3 cái đó thì trong vòng 6 tháng sẽ xuống cân nhanh