trời ạ, bác nhậu thì không có gì mà chiệu chứng ngủ không được là có ảnh hưởng đến hệ thần kinh rồi đó(hơi quá nhưng thật,anh mình học bên dược ổng nói vậy). ở trên đây hơi khó nói,mình không khuyên bạn bỏ bia(bỏ được mới ngại.mà con trai thì uống bia cũng k sao).nhưng mình có cách giúp bác vừa uống bia nhưng lại ngủ được,và đặc biệt là giấc ngủ sẽ ngon hơn,sâu hơn(có ng` đang nghĩ tới thuốc ngủ)).Nếu bạn quan tâm thì yh nè:nhinminhha_soqua@yahoo.com thêm cái nữa là ăn ngon luôn
bữa uống nhằm beer sài gòn đỏ ko biết là hết hạn sử dụng hay là beer giả , bình thường uống 4-5 thấy ko có gì chạy xe về nhà còn được , bữa đó uống mới có 2 chai đầu óc quay cuồng đi đứng ko vững ( hên là bạn chở dzìa ) về nhà ngũ tới nữa đêm đầu nhức ko ngũ được luôn , sáng sớm tay chân ê ẩm ko còn sức lực
Dạo này mình tu rồi, ko đi khuya nữa :burn_joss_stick: bro nói nghe ghê quá h: mới add nick yh bro rồi đó chak bia giả
ờ, vẫn còn 1 cách đơn giản ko kém mua 1 thùng về để sẵn ở nhà, nếu đi nhậu xong về ngủ nửa đêm giật mình dậy ko ngủ được thì quất thêm mấy lon nữa cho xỉn hiệp 2, lại ngủ đến sáng có gì khó đâu, quá đơn giản
"mở nhạc nhẹ + thêm tí mùi thơm cho phòng ngủ để tạo giấc ngủ sâu" mình đọc được đâu đó thì phải, hi vọng phòng chủ topic ko quá bẩn và thúi
Nhà lúc nào cũng có sẵn thùng bia mà ko dám uống , uống vô sợ Asenal lắm nói nghe mất lòng ghê dù minhg ko có mà có nghe nhạc cũng ngủ ko đc , nghe nhạc là chú tâm theo nhạc lun :snicker:
Mua sách của nhà hiền triết J. KRISHNAMURTI về đọc. Đảm bảo không đến 10 trang là lăn ra ngủ ngay Còn nếu không thì tập yoga nha bạn, yoga sẽ giúp bạn tịnh tâm -> Dễ ngủ hơn. Thử đi hiệu quả lắm
