Mấy bạn chỉ mình cách giảm câm với huhu ..

Đây là các phương pháp ăn kiêng sưu tầm trên webtretho nè:
1. Uông nước chanh mật ong
Cách pha: 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất( giờ k có mật ong rừng đâu ạ) và 1/2 đến 1 quả chanh( tùy vào khả năng chịu chua của các mẹ) + 500ml nước ấm 50 độ, uống ngay sau bữa sáng hoặc trước khi ăn sáng vài phút( đối với mẹ nào không bị đau dạ dày): Phương pháp này nên uống hàng ngày.Chắc chắn sẽ không bị lên cân và giúp các mẹ có 1 làn da căng mịn.Đối với ai hợp ( như em) thì 1 tuần có thể giảm 1kg.Em không muốn giảm cân nữa nên uống cách ngày để duy trì cân nặng.
Các mẹ có thể uống trước khi đi ngủ cũng ok.Nó sẽ giúp các mẹ ngủ ngon hơn mà vẫn đảm bảo yêu cầu đặt ra

2. SInh tố/nước ép bí xanh
Cách làm
Xay hoặc ép 1/2 -1 quả bí xanh loại nhỏ( bỏ ruột), lấy nước pha với 1/2 mcfe muối.Uống 1 lần trong ngày.Có tác dụng giảm cân rõ rệt, đặc biệt, rất đẹp da và nhuận tràng

3. Xoài chín Đối với mẹ nào thích ăn xoài thì hãy tích cực ăn hơn nữa.1 ngày ăn từ 3-4 trái xoài cũng giúp các mẹ giảm khoảng 1kg/ 1 tuần. Em không thích xoài nên chỉ ăn được đúng 1 tuần, giảm được 1 kg là thôi

4. Khoai lang
Đây là món em ăn hàng ngày sau khi sinh. Trước bữa sáng và trưa, các mẹ hãy ăn 1/2 củ khoai lang luộc hoặc hấp( k được ăn chiên), uống thêm 1 li nước lọc, giảm số lượng cơm tương ứng trọng lượng củ khoai các mẹ vừa ăn.-> vừa đảm bảo no bụng, lại giảm cân, nhuận tràng và đẹp da. Kiên trì thì 2 tuần giảm được 1 kg ạ

5. Ngô luộc
Cũng tương tự như với khoai nhưng em lại ăn hoàn toàn 1 bữa là ngô luộc -> giảm 1kg/ tuần

6. Nước cam/chanh muổi.
Nếu mẹ nào thích uống cam hoặc chanh với đường thì hãy hay đường bằng muối, uống hàng ngày, sau 1 tháng, các mẹ sẽ không muốn uống nữa vì người sẽ gầy rất nhanh đấy ạ

7. Bí xanh luộc
Luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tục thay cơm tối trong 1 tuần, các mẹ có thể giảm hơn 1kg
Hiện tại, em vẫn duy trì uống nước chanh mật ong hàng ngày để duy trì cân nặng.Thỉnh thoảng em ăn khoai/ngô trước bữa ăn.Cuối tuần thì chơi 2 li nước ép bí=> suốt ngày ăn bánh ngọt (do em mới học làm bánh) mà k hề lên kg .

1 số thực phẩm các mẹ nên tráng là: khoai lang/tây chiên, nho, chuối, bơ....-> đây là những thứ khiến chúng ta lên cân rất nhanh dù là trái cây

 

Mình giảm từ 95kg hiện giờ còn đúng 70kg nè bồ, mình đi trị béo phì ở đại học Y Dược và uống Lishou, bạn qua Webtretho tham khảo, nhưng cũng tùy cơ địa của từng người hợp hay không .

Lão nào ở 5giay gặp mình rồi sẽ biết, khác biệt như 2 người khác nhau @@

 

1.Uông nước chanh mật ong
Cách pha: 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất( giờ k có mật ong rừng đâu ạ) và 1/2 đến 1 quả chanh( tùy vào khả năng chịu chua của các mẹ) + 500ml nước ấm 50 độ, uống ngay sau bữa sáng hoặc trước khi ăn sáng vài phút( đối với mẹ nào không bị đau dạ dày): Phương pháp này nên uống hàng ngày.Chắc chắn sẽ không bị lên cân và giúp các mẹ có 1 làn da căng mịn.Đối với ai hợp ( như em) thì 1 tuần có thể giảm 1kg.Em không muốn giảm cân nữa nên uống cách ngày để duy trì cân nặng.
Các mẹ có thể uống trước khi đi ngủ cũng ok.Nó sẽ giúp các mẹ ngủ ngon hơn mà vẫn đảm bảo yêu cầu đặt ra
u'n ma`an do.ng ca do^'ng cung nhu ko

 

Giảm ăn sẽ ốm!

 

- Buổi sáng và trưa ăn bình thường.
- Buổi chiều ( trước 6h ) bạn luộc 1 trái bí đao khoảng 500gr ( trước khi luộc nhớ gọt vỏ, bỏ hạt) và ăn thay cơm. Tuyệt đối ko nêm nếm bất cứ cái gì. Nước luộc bí đao bạn trút vào chai để uống, uống lạnh sẽ dễ uống hơn.
Nhưng nói trước, ko dễ thực hiện đâu nha!
- Mình đã áp dụng, 1 tuần mình xuống đc gần 2kg đó. Khi nào bạn xuống như mức bạn muốn thì bạn ăn ít lại.

 

Bạn ra nhà thuốc tây lớn hỏi mua Obirax 15 mà uống,mình uống được 7 ngày rồi,giảm được 3kg,giá 16.500/viên,bạn có thể vào google để tìm hiểu thêm,mình uống loại này lâu rồi,mỗi khi ăn quá lên cân là lại uống! loại này ko gây tác dụng phụ,bạn mua mà uống nhé! Hiệu quả lắm đó! Nó hơi mắc chút ( tiền nào của đó à bạn ) ! Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng nhé ! ^^

 

bữa giờ chưa tìm được cách giảm cân hã bạn.
cho bạn cái thực đơn nè:
Sáng:tập thể dục 15'-30'
1/2 ổ bánh mì trứng hoặc 1 ly natural balance shake đa pha chế(pha với sữa đậu nành)
30' trước bữa trưa:Uống 1 ly nước ép trái cây hoặc 1 ly natural balance shake đã pha chế(uống nguyên thì hơi khó uống,pha với nước ép trái cây)

Trưa:ăn ít cơm +thịt,nhiều rau(1/3 đạm.2/3 sơ)​

Xế:ăn trái cây.
Chiều:tập thể dục+đi bộ tại công viên.khoảng 30'(30' trở lên thì càng tốt)
30' trước bữa tối:uống 1 ly natural balance shake(nếu thích)
Tối:Ăn bình thường,nhưng nên ăn nhiều rau,vừa đủ thức ăn.
Đó là thực đơn của bà chị mình,trong 1 tuần giảm từ 1kg-3kg tuỳ theo tuần và cách thực hiện.
Ai không biết Natural balance shake là gì thì mình xin nói thêm:Nó là 1 loại thức uống bổ sung đạm và chất sơ,hổ trợ trong thực đơn.

 

Ra nhà thuốc hỏi mua 10v reductil 15mg và 10 viên xenical
Ngày 1-10:mỗi ngày 1 viên reductil
11-20:nghỉ không uống
20-30:mỗi ngày 1 viên xenical
Uống theo cái này thì ít nhất 1 đợt sẽ giảm được 5kg..người nhiều thì 10kg...uống reductil không hề thấy đói bụng và ăn rất nhanh no nhưng ko bị mệt..còn uống xenical thì ăn sẽ ko hấp thu mỡ(đi nặng ra toàn mỡ)
Giá tiền thì reductil tầm 40k/viên..còn xenical tầm 20k/v

 

Mỗi ngày ngủ 6 tiếng. Lúc nào rãnh thay vì ngồi, nằm xem TV, đọc 5giay ... thì dậy lau nhà, rữa chén, giặt đồ, ủi đồ ... Tự đi chợ mua đồ cho mình, cho cả nhà, cho cô bé hàng xóm ... Không cần tập thể dục vẫn sẽ xút cân nhanh chóng.

 

XXX đi, 1 ngày 10 lần khỏi ăn cơm ^^

 

www.ori.divivu.com bạn vô links này tham khảo thử xem

 

mua thuốc xổ uống đi
hihii, giỡn đó. mún giảm cân bạn hạn chế ăn đồ ngọt đồ béo, ko nên ăn nhìu vào bạn đêm. ko nên uống bia nhìu.
tập thể dục đều đặn, ko thì tham gia một khóa thể dục thẩm mĩ.
gấp quá thì đi hút mỡ, (cái này thấy ghê wa')

 

gì thế này, đời ngang trái quá , mình đang cần lên cân đây, ăn hoài mà không múp được, giộng vào bao nhiêu ra bấy nhiêu, thảm ghê

 

Thuốc này đang bị cấm

 

có đây, uống dấm thay nước, ngày đủ 2 lít, sau 3 ngày sẽ thấy công hiệu rõ rệt

 

Chỉ ăn thịt và rau, tuyệt đối không ăn các loại củ quả , cơm cũng không được ăn, cái gì liên quan đến đường là không ăn, cứ thấy đói là ăn thịt và rau, sợ không chịu nổi thui.

Nhưng tốt nhất là tập thể dục , hạn chế ăn các món chiên dầu mỡ, các món quá nhiều đường, chứ ăn kiêng chỉ 1 thời gian thui, vì không đẩy đủ dinh dưỡng làm cơ thể mệt lắm.

Thuốc thì không nên vì nó làm bạn không muốn ăn gì luôn đó, sau 1 thời gian bạn sẽ tut 1 cá ào như cây tâm lúc đó bạn muốn mập lên chút cũng không được, vì cơ thể bạn bị hư rồi , còn thực phẩm chức năng là tổng hợp dinh dưỡng lại , tổng hợp tự nhiên làm mình không thấy đói, cái này mình ko chắc.

Đối với người có gen mập thì làm sao cũng mập à , mình có bà con mỗi ngày ăn có 1 chén cơm nhỏ xíu thui mà vẫn tăng cân đều đều. Bó chiêu lun.

 

giờ mập quá rồi, bạn gái tặng cái áo chật ních, không dám mặc luôn

 

Hihi, bác cứ kiếm 1 em người yêu không thích người mập, thế là tự dưng có cách giảm cân thôi. Thằng bạn em đã giảm 9kg nhờ gf nó nói hem thik người mập đó