ngủ ngày cày đêm

ban ngày làm việc mệt mỏi thì tối sẽ thích ngủ ngay

 

vậy 10h tối phải uống thuốc ngủ vài ngày cho quen

 

đúng đó bạn, chieu chieu ban choi thể thao cho mệt mệt
Tối nằm đọc sách, hay nghe nhac nhẹ, cũng dể ngụ lắm
Hoặc bạn nằm nhắm mắt tập trụng, ko nghĩ gì hết hít vào , đếm thằm 1 2 3, thở ra nhè nhẹ,cứ làm như vậy bạn sẽ ngủ hồi nào mà ko hay đó, mình hay áp dụng khách này

Ko nên đâu bạn, thuốc ngủ có tác dụng phụ đó, uống nhiều nguy hiểm lắm

 

em cũng y như bác , đêm nào cũng nằm thao thức ko bik sao........... mần dc rau. công sức 2 năm.hehe

 

ko ngủ trưa nữa , kiếm việc gì làm cho hết tg ,chiều chiều vác giày đi đá banh hoặc chạy bộ 30p' đảm bảo tối về lật ra là ngáy

 

bây giờ ban ngày tìm gì cày đi bác, vậy là khỏi thôi

 

lấy cái hình dưới chữ kí bác này treo trong phòng ngủ là tối ngủ ngon liền.Nhớ mua khăn giấy để kế bên

 

vãi cả hà

 

ngon đấy
k thích lao động thể thao thì tối tối đi nhậu xỉn về dễ ngủ lắm

 

Mình cũng giống bạn.Sáng ngủ dậy đánh răng rữa mặc xong đi ngủ típ ,trưa ăn cơm xong cũng bùn ngủ. Chỉ có buổi tối là tỉnh như sáo Thức khuya là chuyện nhỏ..Dậy sớm mới là chuyện lớn .Mà mình đc cái là nằm xuống là ngủ ngay 1 fát tới sáng. Đang cố gắn thay đổi thói wen này

 

qua mỹ sống đi bác...

 

Em cũng bị mắc bịnh giống chủ topic đêm hok ngủ được

 

Đêm làm j mà ngủ hok đc vây pa

 

uỵch uỵch=> tim đập

 

TẬp 1 bửa để đồng hồ 6h sáng dậy chạy bộ.7h về ăn sáng, uống ly sữa đậu nành nóng.Đi chơi,làm việc gì đó đến trưa.1h ngủ tới 3h chiều.Rủ bạn cafe hú hí,đi vòng vòng.
cái này là quan trọng nhất "quay tay liên tục từ 9h đến 10h".Xong nhắm mắt ngủ đến 6h sáng hôm sau lại tập thể dục....
Làm riết là quen....
Cách 2:Tối 9h chạy ra quán làm mấy chai beer,mấy chai thôi để dễ ngủ.

 

tối 246 nào em cũng đi học Aikido hết mà vẫn bị
chắc phải kiếm gì đi học ban ngày để bớt ngủ lại quá
thanks ace nhìu

 

mình cũng bị y chang daz , lập hội đi ai khuya hem ngủ dc thì để lại yahoo tối chém gió cho bớt buồn ^^

 

sẵn nối mạng cắm con võ lâm cho nó máu